Полное руководство по катанию на лыжах для начинающих.
Катание на лыжах - это спорт, который большинство людей тратит на то, чтобы овладеть им всю жизнь. И это не заканчивается, когда вы спускаетесь с горы - вам нужно выучить длинный список того, что можно и чего нельзя делать, чтобы вписаться в эту культуру. Возьмем, к примеру, жаргон: в лыжном мире «дамп» означает большой снег, «лифти» - оператор подъемника, а сказать кому-то «стизи» означает, что он усовершенствовал лыжную моду, которая постоянно развивается. от комбинезона с неоновым рисунком до однотонных нейтральных костюмов и обратно. Это может показаться неважным, но эти культурные подсказки помогают отличить «рипперов» (опытных лыжников) от «зевак» (новичков) задолго до того, как кто-то поймет.
Если вы читаете это, вы, вероятно, попадаете прямо в последнюю категорию, но не волнуйтесь, так как каждый должен с чего-то начинать. Чтобы научиться кататься на лыжах, может потребоваться целая жизнь, но есть несколько простых ошибок, которых вы можете избежать прямо сейчас. Чтобы помочь, наш веб-сайт поговорил с лыжным инструктором и лыжным гидом - двумя людьми, которые так любят кататься на лыжах, что сделали это своей работой. Кроме того, как человек, который катается на лыжах с тех пор, как начал ходить пешком, у меня есть собственные сведения. Для начала, вот несколько вещей, которых вам следует избегать в первый раз на склонах.
1. Выбор курорта выше вашего уровня навыков
Мы понимаем, эти фотографии вашего соседа по комнате, ставшего лыжным бомжом в Джексон-Хоул, выглядят потрясающе, но вы должны быть реалистами в том, что вы можете взять на себя. Ищите курорт с учебным центром для начинающих и большим количеством зеленых трасс (обозначенных на указателях зелеными кружками). Хорошим примером этого является курорт Дир-Вэлли в Парк-Сити, штат Юта. Двадцать семь процентов их горной местности предназначены для начинающих, а новички могут спуститься на лыжах с пяти из шести гор курорта.
2. Забыть забронировать билеты на подъемники и уроки катания на лыжах заранее
Некоторые курорты продают только билеты на подъемники и уроки катания на лыжах заранее, поэтому вы не сможете получить билет в день заезда. Но даже если это не так, рассортировав билеты на подъемники и забронировав уроки катания на лыжах до вашего приезда, вы, как правило, сэкономите свои деньги. Если вы собираетесь в город на долгие выходные, спросите у курорта, есть ли у них многодневный пропуск или пакет билетов на урок и подъемник. Или посмотрите, включен ли курорт, на который вы направляетесь, в абонементы Epic или Ikon, которые обеспечивают доступ к нескольким горам в течение сезона и могут предложить серьезную экономию для многодневных или многоцелевых лыжников. Возможно, стоит потратить время на изучение оптовых поставщиков, таких как Ski.com, которые заранее продают билеты на подъемники для определенных курортов. В некоторых случаях вы можете забронировать всю поездку - от перелета и проживания до уроков катания на лыжах и билетов на подъемники - у оптовика.
3. Не тратить время на чтение правил курорта (или понимание указателей)
Есть несколько общих правил, которых придерживаются все североамериканские горнолыжные курорты, например, присвоение каждой лыжной трассе рейтинга сложности: зеленые круги для трасс для начинающих, синие квадраты для трасс среднего уровня и черные ромбы для трасс для профессионалов. Но есть и свои правила для каждого курорта.
Кроме того, на курорте существует код лыжника - в каком порядке вы загружаетесь на кресельный подъемник и как кататься на лыжах, не подвергая опасности себя или других. Здесь может помочь горный гид (он же ваш лыжный инструктор). «Уроки также прививают важные элементы этикета и знакомят лыжников с местностью на конкретном курорте», - сказал нашему веб-сайту Джефф Доброни, профессиональный лыжный гид.
4. Не зная, какое снаряжение следует арендовать и что привезти из дома
Есть компании, которые сдают в аренду товары первой необходимости (куртки, перчатки, штаны), но в целом большинство горнолыжных туристов предпочитают брать лыжи, ботинки и палки в пункте проката, а все остальное привозить из дома. Если вы пойдете по этому пути, вам нужно будет купить (или одолжить) лыжный шлем, очки, куртку, лыжные штаны, перчатки и бафф. Кроме того, убедитесь, что у вас есть тонкие шерстяные носки и много легкой одежды.
«Хорошие перчатки или варежки могут решить день или испортить его. Бывает трудно найти перчатки, которые сохранят ваши руки достаточно теплыми», - сказал T+L Гарретт Гимбел, лыжный инструктор Steamboat Ski Resort и эксперт по лыжам. «Наконец, я думаю, что очки действительно важны. В дождливые весенние дни дешевые очки мгновенно затуманиваются, и тогда вы можете целовать остаток дня, потому что вы не можете кататься на лыжах, если не видите».
5. Выбор лыжных ботинок, которые вам не подходят
Вы будете в лыжных ботинках от четырех до шести часов, так что не мешкайте, когда дело доходит до подгонки. Горнолыжные ботинки печально известны тем, что они неудобны, но это не обязательно.
«Неправильно подобранные ботинки могут вызывать не только боль, но и холодные ступни и пальцы ног, а также плохое катание на лыжах», - сказал Гимбел. «Люди часто совершают ошибку, покупая ботинки, которые для них слишком велики, то есть они, вероятно, подходят как обычная уличная обувь. Если у вас есть место в ботинке, чтобы ваша нога могла двигаться, это может вызвать натирание и синяки на ногах. и голени."
6. Думая, что можно накинуть громоздкую куртку поверх футболки и уйти
Катание на лыжах - это многослойность. «Убедитесь, что вы знаете, при какой погоде и температуре вы, вероятно, будете кататься на лыжах. Вы будете ненавидеть свой опыт, если будете постоянно мерзнуть», - сказал Гимбел.
В общем, ваш базовый слой должен быть чем-то теплым и легким, впитывающим пот. Затем идет толстый слой (я предпочитаю пух) и, наконец, водонепроницаемая оболочка, которая сохранит вас сухим, независимо от того, сколько у вас салфеток. В зависимости от ваших лыжных штанов, вы, вероятно, можете обойтись тонкими штанами базового слоя, которые устойчивы к запахам и сохраняют ноги в тепле в течение всего дня. Я рекомендую легкую смесь Capilene от Patagonia (мериносовая шерсть и полиэстер).
7. Покидая домик без еды и воды
Если вы собираетесь провести весь день в непогоде, вам придется подумать наперед. На курорте есть еда и вода, но всегда разумно (как с финансовой точки зрения, так и с точки зрения безопасности) взять с собой что-нибудь.
Чтобы перекусить в горах, я предпочитаю упакованные продукты, в которых достаточно белка и сахара. Мини-упаковка темного шоколада и миндаля, покрытого арахисовым маслом, имеет большое значение, как и бутылка воды, заправленная во внутренний карман куртки. Мне нравятся маленькие бутылочки SoftBottles от Platypus, которые почти ничего не весят и сворачиваются, когда пусты.
8. Не быть готовым к битве с Солнцем
Когда вы находитесь в горах, воздействие ультрафиолета увеличивается. Снег отражает солнечные лучи, поэтому вам придется приложить все усилия, чтобы защитить себя от солнца сверху, а также от лучей, отражающихся от снега. Секрет в хорошем солнцезащитном креме, очках с первоклассными линзами и солнцезащитных очках, если вы планируете выпить апре-ски (обязательно).
Я пользуюсь минеральным солнцезащитным кремом Farmhouse Fresh Elevated Shade и клянусь очками Dragon Alliance. Их очки NFX2 поставляются с двумя линзами, так что вы можете надеть более темную линзу в солнечные дни и вариант для слабого освещения, когда облачно. А поскольку они почти ничего не весят, вы можете положить солнцезащитные очки Drac в карман куртки для защиты от поляризованного света, пока будете потягивать столь заслуженный горный напиток.
9. Думая, что можешь взорвать холм без урока
И Гимбел, и Доброньи говорят, что несколько уроков катания на лыжах помогут вам добиться успеха. Гимбел объясняет, что «в лыжном спорте очень важно овладеть основами, и это поможет вам прогрессировать самостоятельно позже».
Для начала ваш лыжный инструктор отвезет вас в зону для начинающих, которую часто называют кроличьей горкой, чтобы научить вас основам. «Для полного новичка первый шаг - освоиться с базовым оборудованием», - сказал Доброний. «У нас также есть люди, которые надевают лыжи на ровном снегу, чувствуя, как их ботинки закреплены на лыжных креплениях, что ограничивает определенные движения, например, подъем пятки.
10. Позвольте своему эго взять верх
После того, как вы взяли несколько уроков и освоили свой лыжный жаргон, вы можете подумать, что вы практически профессионал. Но держите это эго под контролем. Доброный сказал, что «даже опытные лыжники, которые занимаются этим годами, время от времени берут уроки, чтобы отточить свою технику». Он также объяснил: «Самая трудная часть обучения катанию на лыжах - это чувствовать себя комфортно при падении. Падение - неотъемлемая часть обучения катанию на лыжах, и осознание того, что падения случаются даже с опытными лыжниками, является важным осознанием, чтобы поддерживать интерес и мотивацию новичков к совершенствованию.."
И, наконец, не забывайте останавливаться, пока вы впереди. В лыжной культуре существует суеверие никогда не объявлять свой последний забег дня, потому что именно тогда случаются несчастные случаи. Доброный соглашается. «Заканчивайте, как только устанете, потому что большинство травм происходит, когда лыжники устают, но решают подняться еще на одну пробежку».