В последние годы, когда воздушные катастрофы освещались в средствах массовой информации гораздо чаще, чем хотелось бы тем из нас, кто обычно летает нормально, вполне нормально, что те, у кого была определенная фобия по отношению к этим металлическим птицам, теперь все еще больше нервничают каждый раз, когда их вызывают. на посадку в аэропорту дежурный.
Однако, несмотря на эти последние катастрофы, самолет по-прежнему считается самым безопасным средством передвижения. Но нам все равно. Что заставляет нас грустить, когда мы пристегиваемся, так это осознание того, что, если что-то пойдет не так, не будет Бога, который мог бы вас спасти.
Есть некоторые вещи, которые могут помочь контролировать этот страх во время полета. Некоторые из этих советов окажутся более эффективными для некоторых, чем для других, но я оставляю их здесь:
Получите полезную информацию о маршруте
Эта мания, присущая людям, бояться неизвестного. Сообщите вам о часах полета, погоде в пункте вылета и назначения, обычном маршруте полета и т. д. Эти вещи помогут вам почувствовать себя немного спокойнее, когда самолет поднимет нос и покинет взлетно-посадочную полосу.
Поймите, что летать безопасно
По этим случаям есть статистика. Самолет - самое безопасное средство передвижения, которое существует. Страх возникает из-за осознания того, что любая авария фатальна и что мы не можем контролировать устройство. Но для вас это не должно иметь значения, потому что цифры есть.
Правильно выбирайте место
Говорят, та часть самолета, где меньше всего ощущается турбулентность, находится возле крыльев, хорошо центрирована в салоне. С другой стороны, очередь - худший выбор для боязливых. Оказаться взаперти тоже обычно не приносит пользы. Найдите место у прохода или аварийного выхода.
Сосредоточьтесь на каком-нибудь фильме
Будь то те, которые у вас есть на развлекательном экране в полете или те, которые вы приносите из дома, просмотр фильмов или сериалов - хороший способ отвлечься и перестать сосредотачиваться на малейшей турбулентности, которая заставляет самолет вибрировать. Кто не смотрел полную серию «Игры престолов» во время межконтинентального перелета? Единственное, что помнишь после такого полета, это то, что «Зима близко…».
Выпей пару вин
Воспользуйтесь услугами бара на борту. Но будьте осторожны, речь идет не о том, чтобы напиться так, будто завтра не наступит. Это может оказаться контрпродуктивным и даже усилить вашу фобию. Однако пара бокалов вина расслабит вас и, возможно, поможет заснуть, пока вы не доберетесь до места назначения.
Поговорите со своим соседом
Этот совет подразумевает сотрудничество, которое мы не всегда можем найти. Все как есть. Рассказ истории своей жизни спутнику, находящемуся рядом с вами, поможет вам отвлечься и ускорить полет. Постарайтесь расспросить их, а также выслушать то, что они хотят вам сказать, поскольку при нервозности мы склонны слишком много говорить, не позволяя это делать другим.
Эта тактика может быть вдвойне выгодна: вы не будете напуганы, а также сможете завести нового друга.
Слушайте расслабляющую музыку
Совершенно верно, что музыка укрощает зверей. В данном случае зверь - это страх, который вы носите внутри. Купите хорошие наушники и слушайте музыку, которая, как вы знаете, может вас расслабить. Если вы не заснете, то, по крайней мере, сможете изолироваться от других шумов в салоне, некоторые из которых могут нас немного понервничать.
Представьте, что вы едете в автобусе
Почему нет?. Если вы закроете глаза (а еще лучше, наденете маску для глаз), вы вполне можете путешествовать на автобусе. Ведь вы сидите в каюте, которая мало чем отличается. Что ж, представьте, что вы путешествуете каждый год между Мадридом и Альбасете, чтобы без проблем насладиться ярмаркой. Когда наступает турбулентность, все, что вам нужно сделать, это подумать, что вы только что наехали на кочку на дороге.
Подумайте о том хорошем, что ждет вас в пункте назначения
Райские пляжи, города с архитектурными и культурными достопримечательностями, неконтролируемые вечеринки, непроходимые джунгли, заснеженные горы или реки, готовые спуститься на вашем каяке. Что бы ни побудило вас вылететь вдали от дома, чтобы воспользоваться отпуском, сейчас это, как никогда, должно прийти вам на помощь.
Заставьте себя представить, как вы занимаетесь всеми этими делами, вспомните красивые фотографии, которые вдохновили вас на выбор места назначения. Помните, что вы в отпуске и собираетесь отлично провести время. В данном случае это великая истина: «цель оправдывает средства». И, друг, среда - это не что иное, как тот самолет, на котором ты летишь.
Примите снотворное
Если все остальное не помогло, у нас всегда будут лекарства. Посетите своего семейного врача и расскажите ему или ей о своей фобии. Скажите ему, что вы испробовали все приемы из этого безошибочного списка, но ни один из них вам не помог. У него не будет другого выбора, кроме как поддаться логике и прописать какое-нибудь лекарство, которое сделает вас похожим на великого магистра искусств Барракуса из команды А.
В идеале было бы заснуть перед взлетом и проснуться в пункте назначения, но обычно это не так. Не паникуйте, когда просыпаетесь и понимаете что-то ужасное: вы в самолете!
А вы, какие у вас есть приемы, чтобы побороть эту фобию?