Будь то катание на лыжах, горных велосипедах или кемпинг, эти рекомендации помогут вам и вашему ребенку провести вместе целую жизнь, полную приключений.
«Мама, я устала. Я хочу остановиться! »
Моя шестилетняя дочь и я ехали на велосипеде по грунтовой дороге, вымытой доской, прямо против ветра. До нашего лагеря было еще не менее полумили, когда она произнесла шесть самых раздражающих слов в истории воспитания детей: «Когда мы будем там?»
«Да ладно, ты справишься!» Я ободряюще позвонил. «Мы так близко. Это прямо за следующим углом ».
Езда на велосипеде. Это был спорт, который я любила с детства. Казалось, что он олицетворяет самую суть детства: движение, свободу и возможности. Я хочу, чтобы мои дочери любили это так же сильно, как и я, и все же в тот момент, когда я солгал прямо на залитое слезами лицо моей дочери, я понял, что могу испортить ей велосипедную прогулку навсегда.
Как родители, мы оказываем огромное влияние на наших юных любителей. У нас есть сила научить их любить или ненавидеть спорт. Это огромная ответственность и, честно говоря, немного устрашающая. Это также одна из самых распространенных ошибок в воспитании детей: мы настолько увлечены чем-то, что забиваем им глотку и убиваем радость для всех. Вот как распространить любовь и навыки на всю жизнь.
Начни с малого
Обучаете ли вы ребенка кататься на велосипеде, лыжах, плавать, лазать, заниматься серфингом или питчем, разбейте этот вид спорта на более мелкие навыки и цели. Когда наша старшая дочь впервые училась кататься на велосипеде по нашей короткой, но крутой гравийной дороге, мы начинали с подножия и продвигались вверх, каждый раз поднимаясь на несколько футов вверх. Это давало ей четкие цели, постепенно укрепляло уверенность и не давало ей (в основном) полететь на полной скорости и приземлиться кровавой кучей на дно.
Получите правильное снаряжение
Вам не нужно много тратить, но вы действительно хотите их правильно экипировать и настроить на успех. Для езды на велосипеде приобретите беговел, а не тренировочные колеса. Это научит их ходить на двух колесах, используя ноги для равновесия и устойчивости, и значительно упростит переход к педальному велосипеду. Большинство детей, которые начинают заниматься бегом или балансиром в два или три года, к четырем годам будут крутить педали самостоятельно. Часто можно попробовать перед покупкой: когда прошлой зимой мы начали заниматься скалолазанием всей семьей, мы арендовали альпинистскую обувь для девочек, пока не были уверены, что этот вид спорта сохранится. Мы приобрели хорошие и простые детские шлейки от Black Diamond. Ищите замену снаряжения, чтобы снизить затраты.
Сделать это весело
Теперь, когда наступили летние каникулы, мы с девочками катаемся на велосипеде по вечерам после ужина. Это волшебный час, когда на городских улицах тихо и светло в золотом свете. Мы сохраняем игривость: иногда они катаются в пижамах. В других случаях мы останавливаемся у асекии, которая проходит вдоль улицы возле их школы, и в дни, когда в ирригационной канаве течет вода, девочки скатывают свои джемми и играют в «подвешивание моста», пробираясь под низкими мостами в голень. глубокая вода и с другой стороны. Мы изобрели игру в поиск всех секретных проходов в Санта-Фе - маленьких переулков и скрытых тропинок, о существовании которых мы даже не подозревали, - и мы даем им прозвище и связываем их вместе в петляющие маршруты, по которым мы едем, по выбору девочек, в различных схемах. и направления.
Держите ставки на низком уровне
Не выталкивайте детей из зоны комфорта, пока они не будут готовы. Начинающим лыжникам не место на трассах с черными ромбами, а маленькие дети не запомнят острых ощущений от рапида III класса. Избегайте серьезных опасностей и последствий, пока они не приобретут навыки и не поймут, во что они ввязываются.
Учитесь всей семьей
Иногда здорово вместе заняться новым видом спорта, в котором никто не является экспертом, и вы все начинаете с нуля. Когда этой зимой мы присоединились к нашему местному скалолазному залу, я занимался скалолазанием около десятка раз в своей жизни, но ни разу за последние десять лет. Мои девочки пошли в спортзал быстрее, чем я; с самого начала они учили меня. «Мама, просто отпусти и откинься назад!» они кричали мне, когда я болтался с автостраховки, слишком напуганный, чтобы отпустить и спуститься. "Я не могу!" Я перезвонил. "Верь этому!" они кричали, катаясь по полу, униженные моей слабостью, но также взволнованные и вдохновленные.
Дайте им перерыв
Во время более длительных занятий спортом мои девочки часто говорят мне, что они устали, но у меня есть этот иррациональный страх, что, если мы остановимся слишком долго, мы потеряем импульс и больше не пойдем. (Сплотить детей и их снаряжение - это как пасти кошек.) «Еще пять минут», - скажу я, надеясь, что девочки чудесным образом забудут, что они устали, и справятся со своим детским хрипом. Ха. Эта стратегия каждый раз дает обратный эффект. Толкать их, когда они устали, только заставляет их ныть и суетиться, и в конечном итоге уходит больше времени и слез. Помните, что когда дети маленькие, их маленькие легкие и ножки не обладают выносливостью взрослых. Держите детей счастливыми, делая частые короткие перерывы, и предупреждайте голод и жажду, накормив и поив их до того, как они перейдут в кризисный режим.
Переключить вещи
До школы редко бывает хорошей идеей для детей заниматься одним и тем же видом спорта круглый год. Исследования показывают, что это увеличивает риск травм и выгорания. Используйте смену сезона или учебного года как предлог для отказа от специализации и изучения новых видов спорта.
Не будь слишком требовательным
Пригласите их бегать, кататься или стрелять с вами в обручи, но не заставляйте его. Это профессиональный совет от Кэролайн Сзух, 13-летняя дочь которой, Лэни, является чемпионкой по бегу по пересеченной местности, которая регулярно финиширует на глазах у всей стаи - как взрослых, так и молодежи. Сзух - конкурентоспособная бегунья и триатлонистка, но она никогда не навязывала спор с Лэни и ее талантливым братом. «Я возвращался и говорил:« У меня был лучший результат. Все синхронизировалось ». Это работает почти как осмос, и это лучше, чем давать им план и подталкивать их», - говорит Сзух. «Вам следует просто сосредоточиться на ощущениях от спорта, а не на ожидании превосходства или победы. Все это стремление к победе работает против детей в десять раз ».
Скажи им прямо
Не говори им, что дорога ровная, если она пологая. Другими словами, не преуменьшайте значение проблем. Это естественный, хотя и ошибочный импульс. Вместо этого скажите им прямо. Объясните, как далеко это на самом деле, и объясните, что им нужно сделать, чтобы добиться успеха. Дети серьезно развивают проницательные BS-метры и, как моя дочь Мэйзи, каждый раз будут звать вас на это. Недооценка, преувеличение или откровенная ложь только потеряют доверие к вам. Точно так же не покровительствуйте ложной похвале. «Мама, не говори мне, что я терпеть не могу, когда езжу медленно», - не раз говорила мне Мейзи.
Инструкция по аутсорсингу
Это не лень - это стратегически. Дети часто более открыты к обучению, реже хныкают и более склонны терпеть это без родителей, а инструкторы с большей вероятностью сохранят хладнокровие, когда дети ссорятся или сопротивляются. Мы с мужем Стивом научили наших дочерей кататься на лыжах до того, как им исполнилось два года. Было просто забавой посмотреть, смогут ли они балансировать на лыжах, медленно скользя по склону почти без уклона. Они все время сосали пустышки и кричали, чтобы через 20 минут съели горячее какао. Прохладный. После их первого сезона катания на лыжах мы пару раз каждую зиму тратили деньги на лыжную школу. Обучение у других взрослых дало им уверенность и независимость на склонах, другие точки зрения и техники, и они всегда возвращались к нам, овладев новыми навыками.
Следуйте их примеру
Если вы были юной звездой футбола, но ваша дочь увлекалась керлингом, сделайте это. Дайте ей возможность полюбить вашу страсть и свободу выбора. Это был лучший совет, который дал мне доктор после рождения нашей старшей дочери. «Просто бери ее с собой повсюду, включай ее в свою жизнь», - мудро сказал он мне. "Где угодно?" Я спросил. Ей было всего три дня, и я был в панике по поводу того, как сохранить ей жизнь и безопасность до конца ее жизни. «Везде», - сказал он. «Просто следуй ее примеру. И что бы вы ни делали, не ищите ничего в Интернете ».