Есть много причин, из которых арахисовое масло и бутерброды с желе - стоп-стоп-стоп-стоп: масло из арахисового масла заполнено, устойчиво к хранению и, самое главное, вкусное. Но есть много других способов получить ваше исправление, от простых самодельных удовольствий до классики супермаркета. Вот некоторые из наших фаворитов. (Не в орехи? Наша книга Fuel Your Ride наполнена вкусными рецептами и стратегиями питания, которые помогут повысить вашу производительность.)
Между двумя (или более) кусочками хлеба
С Бананом: «Идеальный гастрольный обед», - говорит помощник цифрового редактора Кейтлин Гиддингс, который оценивает, что она сменила 380 из них на протяжении пяти лет интенсивных гастролей и ведущих поездок в Ассоциацию велоспорта. Хотите получить декадент? Добавьте пучок зефира.
С медом и беконом: Да, это из «Поваренной книги Винни-Пуха» (в которой также есть один из самых любимых велосипедистов литературы: Кристофер Робин). Для взрослой версии, своп прошутто для бекона. Или нет.
С Speculoos Spread: одержимость Америки бельгийским маслом для печенья означает, что он, скорее всего, приземлился в продуктовом магазине рядом с вами.
С Pickle: Прежде чем написать этот, просто попробуйте, хорошо? Комбинация вкуса удивительно хороша. Плюс он доставляет натрий, который вы потеете. Pro tip: Чтобы предотвратить сырые бутерброды, промокните соленые огурцы перед сборкой.
PB & J Rolls: эти закуски, приготовленные в суши, удовлетворяют ваши потребности в питании без беспорядка. Вот как это сделать:
Двойной Декер: Это будет: хлеб / ПБ / хлеб / желе / хлеб. Ням ням ням.
Из магазина удобства
Smuckers Uncrustables: Это почти так же, как эти бесподобные сэндвич-карманы были изобретены именно для нас.
Ароматные начинки с начинкой из арахисового масла: И если ваша идея «магазина товаров повседневного спроса» - Whole Foods, они тоже делают версию с желе.
Крекеры из арахисового масла: независимо от того, являетесь ли вы частицами рица, эльфийскими эльфами или легендарными ToastChee, они будут держать ваши педали.
Nutter Butter Creme Patties: возьмите сляб в кармане и сломайте вафли, когда идете.
Арахисовое масло: это происходит во многих формах, но мы собираемся записать здесь: Ничто не сравнится с PB Cap'n Crunch.
Прямо из контейнера
Арахисовое масло и соковыжималки: натуральное арахисовое масло, само по себе или смешанное с темным шоколадом или медом. DIY: Scoop PB в повторно закрываемый мешок с таблеткой (имеется в аптеках), затем откусывать угол, когда пришло время копать.
Кухонные принадлежности Косметические банки: эти безопасные для пищи, небьющиеся 2-унцевые контейнеры (вы можете найти их на Amazon) будут держать ваш PB stash безопасным и облегчить погружение.
В Energy Gel Flask: многоразовые сумки для детского питания также хорошо работают.
Гель для гелей арахисового масла GU: нужен быстрый импульс? Гели ГС содержат два типа углеводов (мальтодекстрин и фруктозу), которые ваше тело поглощает быстрее, чем углеводы с одним сахаром.
С шоколадом
PB и Nutella Sandwich: Это идеальный гастрольный обед, евро-стиль.
Шарики из органического арахисового масла Justin's Dark Chocolate: заморозите их перед поездкой за меньшую беспорядок и максимальное освежение.
Cliff's Organic Chocolate Nut-Butter-Filled Bar: Если вы когда-либо распространяли PB на решетках гранолы: это ваше время.
Эти удивительные домашние шоколадные батончики PB: любезно предоставлено миру циклоспортов. Серебряный призер U23. Крупнейший поклонник Эллен Нобл, ее бабушка. Как средство среднего качества, их лучше всего обслуживают во время холодных прогулок - топпинг легко тает.
Alterna-сэндвичи
Между двумя Stroopwafels: Попробуйте новый аромат малины UnTapped Maple для завихрения Новой Англии на PB & J.
На маленьких рисовых тортах с мини-шоколадными фишками: на короткое время? Это низкое количество калорий, но все еще похоже на удовольствие.
На Тортилле, Мороженое с Медом … или в лаваше.
Do-Si-Dos-Oatmeal / PB Girl Scout Cookies: Сделайте это для детей.
Укусы из арахисового масла: в упаковке с белком и здоровым сердцем жир эти сладкие и вкусные закуски помогут удержать голодные муки в страхе на длинных, случайных аттракционах. Вот рецепт.