Вот несколько отличных советов, которые помогут замедлить вас и помочь вести более сбалансированную жизнь: ароматический диффузор, эфирные масла и отличная книга для чтения.
Диффузоры Aroma 360
Большинство диффузоров работают, нагревая эфирные масла, и разработчики Aroma 360 используют другой подход. Поскольку эфирные масла очень деликатны и летучи, они рекламируют, что терапевтические преимущества теряются при нагревании, а также их способность хорошо рассеиваться на больших площадях. Молекулы падают, когда вступают в контакт с прохладным воздухом, сокращая жизнь аромата. Мы экспериментировали с одним из диффузоровAroma 360, в котором используется диффузия холодного воздуха. Они предлагают множество моделей, так что вы можете выбрать ту, которая лучше всего подходит для имеющегося у вас пространства, и они бывают серебристыми и черными.
Picasso 360больше, и наиболее надежным решением является то, которое они называютМузей, которое будет отображать каждый квадратный дюйм пространства с помощью система вентиляции и кондиционирования. Мы протестировали Mini 360, который работает на открытых площадках площадью до 600 квадратных футов. Он достаточно компактен, чтобы его можно было разместить где угодно, тем более что он высокий и тонкий - всего 2,5 дюйма в диаметре и 12,2 дюйма в высоту. Больше информации наhttps://www.aroma360.com.
Ароматерапия в Эдемском саду
Вы узнаете, что мы здесь большие поклонники ароматерапии, если будете читать нас достаточно часто или следить за новостями в социальных сетях. Edens Garden эфирные масла можно использовать для множества целей, от добавления их в другие ингредиенты для жирных волос, в качестве шампуня, духов, сыворотки для секущихся кончиков волос, в качестве средства для укрепления ногтей., от растяжек, тоник для кожи, прыщи или закупоренные поры. Эфирные масла также могут помочь при герпесе, волдырях, усталости ног или в качестве дезинфицирующего средства для рук.
Хотя мы могли бы включить этот бренд в раздел «Красота» этого руководства, нам нравится влияние эфирных масел на здоровье при регулярном использовании. Обратите внимание, что мы не предполагаем, что они помогут при определенном недомогании или заболевании (я не врач), поэтому проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о том, что они лучше всего вам порекомендуют, поскольку каждый человек реагирует на вещи по-разному. Их бутилированные смеси служат для самых разных целей: от избавления от беспокойства до создания безупречной кожи.
Мне всегда нравилось эфирное масло лаванды для релаксации, которое можно нанести в диффузор или бросить немного на влажную ткань и вдыхать перед сном.
Компания предлагает различные варианты от смешанных смесей до чистых отдельных масел, таких как лайм, сосна, розмарин, лаванда, сандаловое дерево, пачули, шалфей и другие. У всех есть свои достоинства и преимущества. Несколько примеров, которые они предлагают в своей литературе по оздоровлению, включают использование лаванды, кокосового масла и меда в качестве средства для умывания лица, сочетание нероли, сандалового дерева, сладкого апельсина, ванили, EGCO и тростникового сахара в качестве сахарного скраба, использование бергомота, ветивера и Жожоба на запястьях и висках, когда вы испытываете тревогу, или массируйте живот смесью тмина, грейпфрута, мяты и EGCO при проблемах с пищеварением.
Они также предполагают, что ванильный жасмин или розовая герань могут поднять вам настроение, имбирь и грейпфрут могут зарядить вас энергией, клементин и перечная мята могут помочь при усталости, а кофейное масло, нероли и ECGO могут помочь с морщинами старения. Да, действительно. Я не могу сказать, работает это или нет, так как я не пробовал, но я в игре.
Они сосредоточены на высококачественных чистых маслах (также называемых базовыми маслами), которые могут помочь разбавить и улучшить эфирные масла, чтобы вы могли получить отличные результаты. Хотя они также предлагают роллы, подарочные наборы и даже масла для детей, их выбор отдельных масел значителен - они подготовили 135 отдельных масел, так что есть из чего выбрать в зависимости от ваших потребностей или желаний. Нам понравилось разнообразие их предложений, которые имеют так много вариантов использования.
Если вы хотите ясности ума, они предлагают вдыхать ладан перед сном и духовный нард во время медитации. Кассию и мирру можно использовать для ароматизации одежды и простыней, а лайм, грейпфрут, бергамот или лемонграсс с небольшим количеством воды отлично подходят для протирания холодильника или морозильной камеры и освежения. Хотите натуральное дезинфицирующее средство в путешествии? Эдемский сад предлагает смесь масел эвкалипта, лимона и сосны, а также 1 унцию белого уксуса в пульверизаторе на 2 унции и вуаля! Лимон, лаванда или красный апельсин могут освежить губку, а лаванду с пищевой содой можно использовать в качестве дезодоранта для ковров. Более подробную информацию, включая все их предложения, можно найти наwww.edensgarden.com.
Книга: Лучшие медитации на планете
ОтDr. Мартин ХартиСкай Александр, думайте об этой книге как о своей личной энциклопедии конкретных медитаций для физического, эмоционального и духовного здоровья и исцеления. Они предлагают 100 методов борьбы со стрессом, улучшения здоровья и создания счастья всего за несколько минут в день. Многие люди избегают медитации, потому что думают, что им есть чему поучиться, или они не «получат это» достаточно быстро, или они слишком заняты или слишком расстроены, когда начинают медитировать и начинают очень быстро нервничать. Откровенно говоря, я отношусь к последней категории больше, чем к другим, даже несмотря на то, что я много лет успешно медитировал. Что определяет успешный сеанс медитации? Я определяю это так: чувствую ли я себя немного спокойнее и готов ли я справляться со стрессами, с которыми я регулярно сталкиваюсь после медитации, даже если это десять минут?
Глубокое дыхание может снизить кровяное давление, так же как вы можете рассеять гнев, научившись отключать кнопки, которые вызывают этот гнев, - это всего лишь две вещи, о которых говорится в книге. Есть беспокойство по поводу производительности? Мы все были там - они предлагают методы, чтобы пройти через это.
Там есть раздел о наращивании сексуальной энергии. Вы можете использовать медитацию, чтобы тренировать свой мозг, чтобы улучшить концентрацию и внимание, восстановить потерянные воспоминания и эмоции, исцелить потерю любимого человека, привлечь то, что вы создаете во время сна, и даже узнать, как использовать кристаллы, чтобы привлечь процветание в вашу жизнь.
Будьте открыты для их предложений, а не боритесь с ними, и вы обнаружите, что перед вами откроется целый новый мир, будь то решение любой из вещей, о которых я здесь упоминаю, восстановление вашей самооценки, которую мы все теряем время от времени учитесь прощать, разблокировать свой творческий потенциал или буквально отключать чужие суждения.