Если вы никогда раньше не катались на беговых лыжах, это может показаться немного пугающим, но, исходя из опыта, как только вы попробуете этот фантастический вид спорта, вы зацепитесь и никогда не оглянетесь назад. Вот три причины, по которым я теперь преданный поклонник беговых лыж, чтобы вдохновить вас. Вы задаетесь вопросом, на что вам понадобилось так много времени.
Здоровое тело
Польза для здоровья от катания на беговых лыжах теперь хорошо документирована. В моих книгах отличная тренировка сердечно-сосудистой системы на свежем чистом горном воздухе затмевает пот в тренажерном зале. В зависимости от выбранного вами стиля катания, классического или конькового, вы можете соответствующим образом адаптировать свой уровень физической подготовки, но какой бы способ вы ни выбрали, вы вернетесь бодрым и полным энергии. Он малотравматичен, щаден для коленей и суставов, в отличие, например, от бега. Это даст вам полную тренировку всего тела, чтобы продвинуться вперед, лыжники одновременно задействуют все основные группы мышц, что сжигает много энергии. Катание на беговых лыжах, как и бег с точки зрения потенциала сжигания калорий, является отличным способом похудеть. За час лыжник потенциально может сжечь вдвое больше калорий, чем лыжник. Улучшается выносливость, что не только увеличивает вашу выносливость, но и уменьшает усталость, давая вам больше энергии.
Здоровый разум
Катаясь на беговых лыжах, вы тренируете не только свое тело, но и прекрасный тоник для ума. Находясь в заснеженных долинах, следуя по лесным тропам и вдоль горных ручьев, вы оставите все позади и позволите природе успокоить вашу душу. Эффекты снега, солнца и тишины всегда приносят определенное спокойствие перегруженному разуму. Отправляетесь ли вы в одиночку, с другом или группой друзей, поездка на беговых лыжах всегда творит одно и то же волшебство, и вы возвращаетесь с ощущением отдохнувшего и позитивного на жизнь.
Здоровая окружающая среда
Отправляясь на беговые лыжные трассы, вы можете быть уверены, что станете частью природного ландшафта, а в некоторых местах нередко можно увидеть оленей, исчезающих за деревьями, или бегающих по ветвям рыжих белок, хищные птицы кружат над головой, и вы тихо проходите мимо, благодарный за то, что являетесь частью всего этого, но не беспокоя их. Мои воспоминания о первых прогулках связаны с пением птиц, эхом разносящимся по сосновым лесам. Сообщество беговых лыж привлекает людей, которые любят сельскую местность, здесь не останется мусора, минимальное воздействие на окружающую среду при уходе за трассами и минимальная инфраструктура. Это простой вид спорта, в котором уважается естественная красота мест, где он проводится.
Беговые лыжи легко освоить, и это отличный способ провести день с семьей и друзьями. А если вам нужно побыть в одиночестве, нет ничего лучше, чем пара часов тихого размышления, скользя по снегу.