Растущий список приложений и устройств слежения позволяет вам бросать вызов как приятелям, так и незнакомцам.
От езды на велосипеде до плавания и бега (зомби) - используйте эти приложения, чтобы узнать, насколько вы соответствуете своим сверстникам.
Strava
Основы: Дружеское соревнование может быть лучшей мотивацией. Это концепция Strava, мобильного приложения, которое создает сегменты велосипедных и беговых маршрутов пользователей, а затем оценивает время в таблице лидеров.
Быстрый старт: В каждом сегменте есть карта маршрута, информация о высоте и самый быстрый пользователь. Бейджи присуждаются за личные рекорды; создавайте свои собственные сегменты, записывая пробежку или поездку в приложении через GPS и публикуя их.
Подходит для: Strava отлично подходит для того, чтобы бросить вызов другим, но это также хороший способ найти новые аттракционы или пробежки. Надежная платформа отслеживает лидеров и позволяет вам отправлять сообщения другим (и давать реквизиты) из приложения.
Цена: Бесплатно. Перейдите на Premium и получите подробную аналитику, такую как Suffer Score, количество затраченных усилий в зависимости от пройденного расстояния, скорости и частоты пульса. Android и iOS; strava.com
Эндомондо
Основы: Отслеживает расстояние, время и другие показатели для таких занятий, как бег, поездки, плавание и даже виндсерфинг. Существуют аналогичные приложения - Runtastic, Runkeeper и MapMyFitness, если назвать три, - но Endomondo предоставляет вам большинство функций бесплатно.
Быстрый старт: Предлагает подробную настраиваемую звуковую обратную связь о темпе, частоте сердечных сокращений и других статистических данных во время пробежки или поездки, и вы можете обновлять их так часто, как захотите. Позволяет соревноваться с другими игроками на маршрутах, заданных пользователями, или участвовать в гонках самостоятельно.
Подходит для: Самые полезные функции - это подсказки в реальном времени, которые помогут вам добиться наилучших результатов. Pep Talk позволяет друзьям и семье отправлять обнадеживающие сообщения во время пробежки. Когда вы с трудом пробиваете свой первый марафон, это отличная мотивация.
Цена: Бесплатно. Версия Pro предлагает программы интервальных тренировок и более глубокую настройку, чтобы помочь вам достичь максимальных результатов на заданном маршруте. Android, iOS и другие; endomondo.com
Мои Asics
Основы: Мои Asics созданы для гонок. Серия алгоритмов предлагает индивидуальные планы, которые развиваются по мере вашего прогресса (или столкновения с препятствием).
Быстрый старт: Подключите дистанцию забега и выполните базовый пробег; приложение оценит дату вашей готовности и будет работать в обратном направлении, чтобы создать индивидуальный план. Во время тренировки приложение определяет ваш прогресс и соответствующим образом корректирует тренировки.
Подходит для: Это приложение довольно простое - вместо карты есть компас, - но особый соус - в алгоритмах. Asics утверждает, что 78 процентов бегунов, которые следуют ее планам, достигают своей цели.
Цена: Бесплатно. Но мы рекомендуем использовать его в тандеме с таким приложением, как Endomondo, для отслеживания маршрута в реальном времени. Android и iOS; myasics.us
Зомби, беги
Основы: Тренировочное приложение, замаскированное под звуковую игру, которое позволяет вам, да, обгонять зомби в более чем 100 миссиях. Само тщеславие - пустяк, но сосредоточьтесь на игре, и вы не будете обращать внимания на свои горящие легкие.
Подходит для: Выберите получасовой или часовой пробег, и игра предложит вам бежать быстрее, чтобы хватать припасы, или медленнее, чтобы спасать людей. Время от времени стая зомби бросается в погоню: постарайтесь бросить их. Приложение сохраняет вашу статистику.
Быстрый старт: В основном это интервальная тренировка на основе игр, и мы рекомендуем использовать ее именно так - с наушниками, чтобы другие не услышали реплики вроде «Они прямо у вас на хвосте, не оглядывайтесь!» Наслаждайтесь собственным саундтреком между атаками.
Цена: Четыре доллара - и стоят каждой копейки. Также доступен Zombie, Run! 5K Training, восьминедельная программа для начинающих. Android и iOS; zombiesrungame.com