Хочешь быть счастливым? Конечно, вы делаете. Эти пять ингредиентов могут помочь вам в ваших поисках.
Сначала я подумал что это будет простая тема. Пять вещей, которые приносят мне счастье. Простой. Но потом я действительно начал об этом думать. То, что делает меня счастливым, может не сделать вас счастливым (и наоборот).
Поэтому я расспросил команду Matador о том, что, по их мнению, приносит им счастье, надеясь получить хотя бы пару единодушных баллов. Ответы были случайными и разнообразными, как результаты лотереи.
Более распространенные ответы были связаны с друзьями, семьей и здоровьем. Хотя все это приносит счастье большинству людей, меня беспокоят те, кто предпочитает одиночество, и люди со слабым здоровьем.
Если я включил эти вещи, что это значит для них? Разве одинокие и больные не могут быть счастливы? Я так не думаю.
Заимствование страницы из буддийской философии
Буддисты признают, что счастье - неизменное счастье - можно найти только внутри себя. Цель состоит в том, чтобы перестать пытаться изменить мир вокруг нас, чтобы принести счастье, а изменить свое мнение.
Если мы не можем взглянуть в лицо себе и признать, что являемся источником собственного счастья, какие у нас есть шансы?
Все внешнее, за чем мы гонимся, не может принести вечного счастья, только временное и мимолетное счастье; в какой-то момент это нас подведет.
Многие вещи, которые, как мы думаем, принесут нам счастье - новая машина, новый дом, больше друзей - обычно просто причиняют нам больше боли и страданий. Мы постоянно беспокоимся, что кто-то поцарапает или ударит нашу машину, ограбит наш дом или разобьет нам сердце и ранит наши чувства. Источник истинного счастья не смог бы причинить нам страдания.
Обрести счастье - высокая цель, требующая самоотверженности, которую большинство из нас не желает отдавать, хотя это и в наших собственных интересах. Вместо этого мы продолжаем пытаться формировать внешний мир вместо того, чтобы пытаться исправить внутренний мир.
Вот пять моментов, о которых следует подумать, пока вы ищете свое собственное счастье:
1. Самоанализ
Сталкиваться со своими демонами, будучи жертвой. «У меня всегда все пиздец, никто не понимает». Мне потребовались годы, чтобы не быть честным с собой, убегать от правды, отрицать то, что было у меня на глазах, обвинять всех остальных. «Она противная, она ебанутая, посмотри на нее, посмотри на них», но у них был общий знаменатель: я. - Лиза Джесси Петерсон
Если мы не можем встретиться с собой и признать, что мы являемся источником нашего собственного счастья, какие у нас есть шансы? Счастье не «где-то там». Это здесь. Легко сказать, трудно применить на практике.
Но первый шаг к решению проблемы - распознать ее источник. Как только мы признаем себе, что мы - и только мы - ответственны за наше собственное счастье, тогда мы сможем двигаться вперед, пытаясь его достичь.
2. Свобода
Я действительно думаю, что люди могут попасть в ловушку понимания свободы как «Я делаю то, что мне нравится». Я действительно не думаю, что это свобода, потому что вы все еще связаны своими желаниями. Так где же свобода? Свобода будет заключаться в том, что вы понимаете свои желания, принуждение этих желаний, зависимость от того, и вы способны превзойти это. В противном случае ваша страсть определяет ваше поведение. - Отец Лэнси Прабху
Свобода, какой мы ее знаем в западном мире, не является истинной свободой. И эта «свобода» не принесет нам счастья. Не нужно смотреть дальше свободного рыночного капитализма. Продолжайте, вы вольны делать все, что хотите.
Объедините это с тем, как наше общество заставляет нас чувствовать себя неадекватными, и маркетинговыми манипуляциями со стороны СМИ (которые, по иронии судьбы, пользуются своей свободой), и мы всегда обнаруживаем, что хотим чего-то большего. Это желание и привязанность к вещам, которые нам удалось накопить, губительны для нашего счастья. Мы должны освободиться от собственных желаний, чтобы обрести истинное счастье.
Свобода и сдержанность - две стороны одного. Как может быть свобода без ограничений? Это невозможно. - Профессор Сюй Юанчжун
3. Сострадание
Почему мы сострадательны к друзьям и семье, но редко к незнакомцам? Это потому, что мы связаны родственными узами с семьей и друзьями либо по крови, либо по интересам.
Желание быть счастливым является движущей силой всего, что мы делаем с момента пробуждения до момента засыпания.
Что, если бы мы могли найти связь с совершенно незнакомыми людьми? С остальным человечеством? Может ли это сделать нас более сострадательными ко всем? Потому что у нас есть нечто общее: все без исключения хотят быть счастливыми.
Желание быть счастливым является движущей силой всего, что мы делаем, с момента пробуждения до момента засыпания. Итак, признавая, что люди, которых мы видим по телевизору, люди, которых мы встречаем на улице, люди, которых мы никогда не видели и никогда не увидим, хотят быть счастливыми. Как и мы.
Сострадание, полученное благодаря принятию этого, сделает нас лучше, поможет нам помогать друг другу и поможет сделать себя счастливыми.
4. Щедрость
У ума есть очень плохая привычка, которую мы называем эгоизмом. И я называю это «А как насчет меня?», это скучно. И это бремя. И никто не хочет это слышать. Так что можешь просто заткнуться и уйти. И дать. Вот и все. ДАВАТЬ. Будь здесь и отдай. Общайтесь с людьми, и вы так заняты отдачей, что у вас нет времени думать о себе, вы станете намного счастливее. - Багаван Дас
Это тесно связано с состраданием. После обретения сострадания приходит наша готовность помочь другим, даже совершенно незнакомым людям.
5. Довольство
Если вы замените «довольный» на «контент», вы, вероятно, обнаружите, что счастливы. «Потому что мы ассоциируем счастье со смехом и улыбкой, бросая пляжные мячи своим детям, и я никогда не был таким парнем.
Поэтому я подумал, может быть, я не счастлив. Если вы переключите его на содержание - практика довольства - о боже, я счастлив. Я счастливый человек. О, посмотри на меня! - Билли Коннолли
Рискну предположить, что у каждого из нас, любого, кто сейчас читает эту статью, есть все, что нужно для счастья. Так почему же постоянное счастье кажется таким недостижимым?
В общем, можно сказать, мы счастливы. У нас даже могут быть такие моменты, когда мы сидим и осознаем, насколько мы привилегированы, считаем наши счастливые звезды и искренне чувствуем, что весь мир в наших ладонях.
Но как долго это длится? Сколько времени пройдет, пока следующий человек не разозлит нас, пока мы не увидим следующую вещь, которая нам «нужна», пока следующее чувство беспокойства не украдет наше счастье? Если бы мы могли остановить желание и быть довольными тем, что у нас есть, мы бы обнаружили, что можем быть более последовательно счастливыми.
Как вы думаете, это ключи к счастью, или мы упустили какие-то другие важные моменты? Поделитесь своими мыслями ниже
Все использованные цитаты взяты из документального фильма 1 Giant Leap What About Me?.