Зимой в большей части Северного полушария раньше был сезон с бай-ином в гараже до весны, так как холодные ледяные погодные условия и умиротворяющие сеансы внутреннего тренера были слишком велики для многих. Те дни, к счастью, ушли. Сегодняшняя наружная и крытая технология позволяет легко и приятно делать свой любимый вид деятельности круглый год. Вот несколько из самых интересных.
Как сложить для зимней езды:
Go Zwift для поездок в любых условиях
«Игровой чейнджер» бросается вокруг либерально, но Zwift - один. Если вы еще не пробовали, Zwift похож на видеоигру для внутреннего тренера. Вы разрабатываете аватар и подключаете всю свою жизненную статистику. Вы даже можете добавить свои тренировочные зоны и тренировки или выбрать один из вариантов, доступных на платформе. Затем вы выбираете между несколькими курсами, включая остров Ватопия; курс чемпионата мира 2015 года в Ричмонде, штат Вирджиния; и маршрут, вдохновленный Центральным Лондоном. Существует также майя-экспансия, в которой вы можете пройти через имитированные мексиканские джунгли, которые пользователи более высокого уровня могут разблокировать.
Лучшая часть опыта заключается в том, что вы можете кататься, тренироваться и участвовать в гонках с другими людьми со всего мира. Вы можете встретиться с другом для вращения, познакомиться с одной из запрограммированных тренировок, присоединиться к запланированной групповой тренировке или выстроить линию для специальных событий и гонок Zwift.
Вы можете загрузить Zwift прямо на устройство iOS, Apple TV или Mac / PC и использовать Bluetooth для подключения ваших датчиков. Вам нужен умный тренер, чтобы получить полный интерактивный опыт, где сопротивление автоматически корректируется на изменения высоты курса. Zwift также взаимодействует с большинством измерителей мощности и может оценить вашу мощность на основе данных от ваших датчиков скорости и частоты вращения. Стоимость составляет $ 15 в месяц.
Fat Bike для подставки базовых миль
Жирные велосипеды, оснащенные шинами шириной от 4 до 5 дюймов, которые вы можете использовать при смехотворном низком давлении в шинах для лучшего сцепления, идеально подходят для того, чтобы вы двигались по снегоходным дорожкам и ухоженным тропам. (Они не волшебные корабли на воздушной подушке, поэтому, если есть глубокий снег, вы не достигнете значительного прогресса.) Потому что есть такое сопротивление качению, вы обжигаете огромное количество калорий - от 800 до 1000 в час, если вы собираетесь тяжело, так что вы можете оставаться в форме езды всю зиму.
Преобразует, как Дэвид Грайрес, самоописанный «окрашенный в шерстяные дорожки», который живет в Сиракузах, Нью-Йорк, и любит получать базовые мили в суровые зимние месяцы, не скучая до смерти. «В прошлом году у меня был Fat Boy Pro Trail, и когда наступила зима, и в Сиракузском районе она стала сильной - я был более чем готов увидеть, правда ли, что все шумихи о зимней езде верны. Я нашел мили ухоженных троп в лесу Вайноны, не слишком далеко отсюда. Теперь толстый велосипед - это часть меня, и я бы не стал торговать им за мир ».
Вы можете добавить толстый велосипед к своему колчану за небольшую сумму наличных денег. Есть несколько отличных моделей для мотоциклов под 1500 долларов. Или, если вы попадете на крючок, можете использовать все для углеродного волокна жирного мотоцикла с вилкой передней подвески, как Borealis Echo X01, которая расширит ландшафт, который вы можете удобно ездить, сделав его велосипедом, вы можете прыгнуть на борт на всем протяжении год.
Лучшие зимние сапоги для верховой езды
Ничто не будет посылать (или держать) вас в помещении быстрее, чем замороженные ноги. И большинство зимних велосипедных ботинок - даже с лучшими неопреновыми пинетками - по-прежнему не соответствуют сумасшедшим холодным одноразрядным и ниже температуры. К счастью для тех, кто живет в замерзшей тундре, есть 45Nrth-one из главных имен в серьезном снаряжении с холодной погодой. Они делают ботинок под названием Wølfgar, который выглядит как лыжный ботинок, но совместим с SPD и будет держать ваши tootsies до жары до отрицательных 25 градусов по Фаренгейту. Хотя многие зимние сапоги оставляют вас уязвимыми для просачивания холода через шипы, Wølfgar облицована тяжелой шерстью из мериносов и имеет водонепроницаемую изоляцию поверх подошвы из углеродного волокна, а также поверх пальцев ног, чтобы заблокировать тепло и холод.
Так как вы можете обнаружить, что вы заселили какой-то заросший снег снег, Wølfgar покрыт водонепроницаемой мембраной и имеет верхнюю лодыжку с наружной манжетой, чтобы держать слюну и снег. Подошва Vibram совместима с двумя болтами и предназначена для того, чтобы избежать скольжения при попадании льда. Это $ 475, это инвестиции. Но они будут длиться годами, и ваши ноги никогда не станут холодными. (И не забывайте оставаться защищенным нашим дублем и замком.)
Новые крытые тренеры позволяют тренироваться умнее
Крытая тренировка означала бессмысленные часы просмотра фильмов, когда вы пытались не умереть от скуки. Сегодняшние умные тренеры делают это время езды намного точнее и продуктивнее. Они имеют встроенную технологию измерения мощности, которая синхронизируется с вашим велосипедным компьютером, чтобы дать вам ваши часы в реальном времени, чтобы вы могли прибивать свои интервальные тренировки. Во многих отношениях тренировка в помещении с помощью умного тренера может быть лучше для структурированных тренировок, чем для прогулок на открытом воздухе, потому что нет прерываний, остановки движения или участия в движении.
Смарт-тренеры также позволяют вам воспользоваться множеством приложений для внутреннего обучения, таких как Zwift, Trainer Road и BKOOL, которые предлагают тренировки, курсы и «групповые аттракционы». Тренеры, такие как Tacx Neo Smart Trainer (1599 долларов США на Competitiveclist.com), также имитируют (Tacx достигает 25%), поэтому вы можете работать на своем холме, не выходя из своей гостиной.
Приключенческие аттракционы могут заменить холодные дорожные мили
Даже если они свободны от снега и льда, дороги могут быть неустанно холодным опытом верховой езды, потому что вы находитесь на открытом воздухе, подвергаетесь воздействию стихий и создаете хороший бит своего собственного ветерок, когда вы педали через холодный воздух, К счастью, вы можете воспользоваться новым трендом приключенческой верховой езды, взять свой велосипед с тротуарной дорожкой и на гравий, дороги B, дорожки для воловки, щепки одиночного трека и все, что вы можете найти. Вы защищены от элементов и двигаетесь медленнее, часто работая более интенсивно, поэтому вы выделяете немного тепла, чтобы помочь вам согреться.
Здесь есть все новое поколение велосипедов, которые помогут вам исследовать. Приключенческие байки, такие как Ridley X-Trail Adventure Apex 1 650b ($ 1, 599 at competitiveclist.com), относительно жесткие и легкие, так что у вас все еще есть такие быстрые, приятные ощущения езды на лошадях, но также оснащаются сквозными осями, дисковыми тормозами, комнатой для массивных шин от 40 до 50 мм и всевозможные крепления для бутылок и сумок, чтобы принести все, что вам нужно, для большого дня.