Двукратный чемпион мира по жесткой грязи, 36-летний Джунён Пак, об освоении грязи
БАДДИ АП: Тренируйтесь и соревнуйтесь с напарником. Когда вы знаете, что кто-то другой страдает вместе с вами, вы будете менее склонны подвести его - и наоборот. Это также поможет облегчить беспокойство во время гонок. Это хороший формат для успеха.
ПОЛУЧИТЬ ШИНУ: Сходите в шинный магазин, возьмите бесплатно использованную шину, просверлите в ней отверстие, проденьте в него веревку и тащите эту штуку повсюду. Если вам удастся пробежать несколько миль, вы будете хорошо подготовлены к психологическим нагрузкам, с которыми столкнетесь в гонке, потому что вы будете работать на каждом шагу.
УБИРАЙТЕСЬ В ХОЛМЫ: Похоже, что все больше и больше таких гонок проходят на горнолыжных склонах с серьезным подъемом на высоту. Найдите большой холм и бегите по нему вверх и вниз, возможно, с утяжеленным рюкзаком. Не делайте этого каждый день - вы хотите дать своему телу время на самовосстановление. Но вы определенно захотите смоделировать это состояние гонки на тренировке.
ЗАЩИЩАЙТЕ СВОИ ОРУЖИЯ: На мне были компрессионные рукава OCR Gear Pro Arm. Они очень хорошо работают, когда вы идете под ползком из колючей проволоки. Они защищают локти от царапин. Получите темный цвет, чтобы грязь не оставила пятен, и вы могли использовать их повторно.
ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС: Часы с GPS очень полезны для таких людей, как я, которые питаются информацией. Он может сказать вам, как далеко вы продвинулись, так что вам не будет интересно узнать, сколько еще осталось, и вы сможете хорошо закончить. Garmin Forerunner 310XT хорошо подходит для гонок с препятствиями. Он прочный, водонепроницаемый и дает больше информации, чем вам когда-либо понадобится.