Побег в местную студию йоги для часового занятия может показаться мини-отпуском, но иногда вам нужно больше. К счастью, каникулы, которые сочетают йогу с другими видами деятельности, такими как скалолазание, серфинг или акробатика, становятся все более популярными, и большинство ретритов рассчитаны на различные уровни навыков как для занятий, так и для занятий йогой. Вот семь мест, где можно найти приключения на ковре и вне его. - Келли ДиНардо
Йога и скалолазание
ГДЕ: Аризона и Калифорния
Школа скалолазания и приключений в Аризоне проводит трех- или четырехдневные курсы, на которых обучают скалолазанию и спуску по веревке в безопасной и благоприятной среде в сочетании с ежедневными занятиями йогой для развития силы, ловкости, баланса и сосредоточенности, дополняющих скалолазание.. Ретриты, проводимые в национальном парке Джошуа-Три и национальном лесу Прескотт, начинаются с «наземной школы», где участники узнают о альпинистском снаряжении, основных навыках и протоколах безопасности. Затем группа переходит к защищенным восхождениям на высоту до 150 футов и заканчивает походами на природу, сеансами медитации и рассказыванием историй у костра.
Йога и серфинг
ГДЕ: Гавайи
SwellWomen начали проводить ретриты по йоге и серфингу на участке пляжа Каанапали на Мауи в 2003 году. Семидневное приключение, предлагаемое в течение всего года, включает уроки утреннего серфинга и гребли на доске с веслом (SUP) для всех уровней, свободное время для отдыха у бассейна или на пляже, а также вечерние занятия йогой. В течение недели есть время для массажа, круиза на катамаране, покупок и игр.
Совет искушенного: Ретриты стали настолько популярными, что SwellWomen теперь предлагает аналогичные программы в Никарагуа, Панаме, Сальвадоре и Мексике. В 2017 году к этому списку добавятся Шри-Ланка, Таиланд, Ангилья, Доминиканская Республика, Марокко и Португалия.
Йога и походы
ГДЕ: Калифорния
Balanced Rock проводит ретриты на природе через Йосемити в надежде замедлить ход событий для гостей, чтобы они могли обрести личный баланс. Курсы, проводимые сертифицированным инструктором по йоге и сертифицированным гидом Wilderness First Responder, включают в себя два дополнительных занятия йогой каждый день, утреннюю медитацию, походы и пологие подъемы на вершины, а также периодическое плавание в реке или высокогорном озере. Balanced Rock предлагает пять ретритов для пеших походов, два ретрита в палаточном лагере, два однодневных семинара и индивидуальные поездки в течение года, чтобы гости могли выбрать вариант, который им больше всего подходит.
Йога и бег
ГДЕ: Юта
Каждый октябрь тренер по бегу Элинор Фиш проводит ретрит осознанного бега в Моаве, который опирается на йогические принципы дыхания и движения, чтобы сделать бег осознанной практикой. Четырехдневный и трехдневный ретрит включает в себя две восстановительные практики йоги в местной студии, практические клиники и оздоровительные семинары, предназначенные для развития сильных, здоровых бегунов без травм, которые лучше восстанавливаются и «находят больше удовольствия в беге и жизни».
Йога и верховая езда
ГДЕ: Монтана и Коста-Рика
Свяжитесь со своей внутренней наездницей, перенеся свои навыки йоги с мата на седло. Йога-ретриты Big Sky включают в себя йогу и верховую езду для улучшения баланса, гибкости и осознанности, а также уроки ухода за лошадьми. Cowgirl Cookout предлагается в Монтане с мая по сентябрь и в Коста-Рике в ноябре и январе. Не волнуйтесь, если вы не заинтересованы в черновой обработке; йоги выбирают роскошный отель типа «постель и завтрак» или классическую обстановку ранчо, а также множество блюд для гурманов.
Совет искушенного: Big Sky также предлагает зимой программы катания на лыжах и йоги.
Цирковая йога
ГДЕ: Массачусетс
Kripalu, оздоровительный и йога-центр в двух часах езды к западу от Бостона, предлагает ежегодный ретрит CircusYoga, сочетающий йогу, цирковое искусство и игру. Участники изучают партнерскую акробатику и цирковые навыки, такие как жонглирование, диаболо, дьявольские палки, вращающиеся пластины, ходьба по канату и клоунада. Занятия йогой дополняют цирковые навыки множеством балансировочных поз. В центре одновременно проходят два ретрита CircusYoga - один для взрослых и один для детей от 7 лет, так что вся семья может повеселиться.
Совет искушенного: В свободное от клоунады время гости могут прогуляться по лесу, поплавать на пляже Крипалу на озере Махкинак, позаниматься в фитнес-зале и расслабиться в сауне.. Ночью в центре проходят концерты, барабанные кружки и танцы.
Йога и каньонинг
ГДЕ: Вашингтон и Юта
Йога в дикой природе сочетает йогу и медитацию с каньонингом, пешим туризмом и естественной историей в драматическом альпийском ландшафте Северных Каскадных гор в Вашингтоне и юго-западной пустыне государственного парка Гоблин-Вэлли в южной части Юты. Дважды в день занятия йогой включают занятия виньясой или хатхой утром и восстановительной йогой вечером. Ретриты проводятся два раза в год в мае и октябре, но компания также предлагает индивидуальные поездки в течение года для групп из шести и более человек. Поездки открыты для всех уровней.