Изображение: Greg Westfall
Сбросить праздничные килограммы в тренажерном зале - это только один из способов выполнить свои новогодние обещания, но почему бы вместо этого не заняться спортом на свежем воздухе? Вот семь необычных, а иногда и экстремальных испытаний, которые помогут вам сохранить честность в наступающем году.
1. Тренируйтесь для участия в испытании «Пруд и пик»
Чтобы стать настоящим испытанием, пройдите испытание «Пруд и пик», переплыв Ла-Манш и покорив Эверест. Поскольку только четыре человека выполнили оба задания, это верный способ достичь пика формы, хотя и довольно опасный.
Изображение: Zach Dischner
2. Взберитесь на скалы
Когда женщины в исследовании проголосовали за скалолазание как за самый сексуальный вид спорта, это подтвердило то, что уже знали скалолазы: скалолазание строит прекрасные тела. Скалолазание даже стало возможным претендентом на участие в Олимпийских играх в качестве нового вида спорта.
Уже лезете? Ознакомьтесь с нашими советами, чтобы стать лучшим скалолазом и перейти на следующий уровень.
3. Цикл через зиму
Велоспорт по дороге в зимние месяцы поначалу может показаться немного безумным или даже безрассудным, но с правильной экипировкой езда на велосипеде в зимние месяцы создает отличный способ сохранить мотивацию и уменьшить весеннюю болезненность седла.
4. Пробежать марафон
Подготовка к марафону требует стратегического планирования и постоянной организации. Установив новогоднюю резолюцию для завершения соревнования по бегу с определенной датой, будь то 5 или 10 км для начинающих или марафон для экспертов, вы с большей вероятностью достигнете своих целей в фитнесе в Новом году. Сочетание марафона с поездкой может вызвать дополнительную мотивацию, особенно эти 7 живописных марафонских маршрутов.
Увеличение количества пробежек, например, попытка пробежать 52 марафона за 52 недели, или перетренированность также могут привести к беговым травмам. Поскольку случаются несчастные случаи, полезно знать, какие растяжения заживают, а какие усугубляют травмы.
5. Забрать геокэшинг
Поскольку у вас есть немного времени и портативный GPS-навигатор, геокэшинг становится простым хобби. Geocaching.com перечисляет множество мест для поиска сокровищ с различными уровнями умственной и физической нагрузки. Многие тайники требуют длительных походов, а некоторые содержат небольшие жетоны, которые могут собрать искатели.
6. Овладейте искусством катания на коньках
Построив каток на заднем дворе, научитесь кататься на коньках как профессионал. Мне, как жителю Остина, штат Техас, где на этой неделе было около 80-ти, мне немного сложно кататься на коньках. Но в других местах, таких как северная половина США и Великобритания, фигуристы могут поиграть с морозами.
7. Освойте необычный вид спорта
Если вышеперечисленные мероприятия не достаточно авантюрны, рассмотрите борьбу на пальцах ног или верблюжьи бега. С таким количеством необычных видов спорта по всему миру обязательно найдется что-то, что вас заинтересует. Может быть, пришло время познакомить ваших соседей с катанием сыра или прыжками с огнем?