МНОЖЕСТВО статей с практическими рекомендациями и несколько довольно дорогостоящих ретритов на выходных, которые обещают научить вас избавляться от привычки постоянно проверять свои гаджеты. Но, как и в случае с любой зависимостью, лучший способ сломать шаблон может быть таким же простым, как отправиться в такое хорошее место, где вы полностью забудете о своей тяге.
Введите Нью-Мексико. Прежде чем платить кому-то другому за то, чтобы он вырвал телефон из вашей все еще цепляющейся руки, попробуйте некоторые из этих самостоятельных впечатлений, которые заставят вас добровольно оставить технику в своем гостиничном номере. Кто знает, возможно, вы даже не будете проверять свой снэпчат несколько дней.
Детокс 1: Лавандовые поля, Абикиу
Продолжительность: Несколько часов
Абикиу находится в 53 милях к северу от Санта-Фе, так что первый урок вы получите в машине: будьте в настоящем и наслаждайтесь моментом. Замечайте едва заметные изменения в дороге и просто следуйте дорожным знакам, оставив телефон и планшет в бардачке. Здесь вам не нужна маленькая синяя точка на экране, чтобы сказать вам, где вы находитесь (Серро-Педернал представляет собой симпатичную достопримечательность, которую нельзя пропустить).
Твой пункт назначения - Лавандовая ферма Purple Adobe. Хотя главная достопримечательность заключается в том, чтобы просто находиться в этом месте (Джорджия О'Кифф открыла здесь магазин по какой-то причине), вам следует совершить пешеходную экскурсию по территории, чтобы познакомиться с лавандовым растением и его многочисленными применениями. Мало что так расслабляет, как приятные запахи и изысканная еда, так что погрузитесь в изучение этого нежного цветка как можно глубже и завершите все путешествием в местную чайную. Неважно, свежая лаванда в смеси специй поверх вашей фокаччи или цветочный аромат в лавандовой глазури пирога - впечатления будут потеряны, если вы фотографируете. Секрет тонкого аромата лаванды - это то, чем могут насладиться только те, кто действительно присутствует.
Бонус: Если вас вдохновляют давние традиции травничества, есть великолепный курс дистанционного обучения от Школы фитотерапии Милагро, который стоит посетить один раз. вы снова подключаетесь. В конце концов, у электричества есть свои преимущества, когда вы изучаете новый жизненный навык, который лучше удерживает вас здесь и сейчас.
Детокс 2: За пределами сотовых сигналов, Карловы Вары
Продолжительность: Полдня
Для более принудительной детоксикации пришло время полностью потерять эти клеточные сигналы. Даже если у вас не хватает смелости оставить свой телефон в машине, он будет так же полезен, как пресс-папье в паутине пещер в Национальном парке Карлсбадские пещеры. Он включает в себя более 119 камер, спрятанных под поверхностью пустыни Чиуауа, хотя главной достопримечательностью является «Большая комната», имеющая 4000 футов в длину и 255 футов в высоту. Самостоятельная пешеходная экскурсия обычно требует около двух часов вашего времени и проходит около 2,5 миль.
Вы можете пройти через естественный вход или подняться на лифте. Куда бы вы ни пошли, у вас не только не будет сотовой связи в пещерах, но есть места настолько темные, что вам придется доверять низким фонарям или руке вашего партнера. Это похоже на сенсорную депривацию - определенно место для тренировки вашего воображения.
Бонус: Если вы выберете время своего возрождения на закате, вскоре вы увидите тысячи летучих мышей, выбегающих за вами. Позвоните заранее или узнайте у гида, когда лучше всего ехать.
Детокс 3: Живые болота на рассвете, Национальный заповедник дикой природы Боске-дель-Апачи
Продолжительность: Полдня
Многочисленные исследования показали, что чем больше времени мы проводим вдали от наших экранов, тем лучше мы спим, и для этого вам понадобится качественный сон, который приходит с первых дней детоксикации. Чтобы попасть на так называемый Фестиваль журавлей во время сезона миграции в ноябре, посетители фестиваля должны повесить свою шляпу в Сокорро, проснуться до рассвета и заказать его для птиц.
Ранние пташки будут вознаграждены захватывающим (и, возможно, единственным в жизни) зрелищем спящих журавлей в Национальном заповеднике дикой природы Боске-дель-Апачи. Выйдите из машины и встаньте среди тысяч мигрирующих журавлей, прежде чем они улетят. Даже профессиональные фотографы изо всех сил пытаются сделать хороший снимок во время восхода солнца, поэтому оставьте свою селфи-палку дома и помните, что вы встали слишком рано, чтобы кому-то позвонить. Ты не захочешь быть нигде, кроме настоящего момента.
Детокс 4: За гранью бесконечности, Государственный парк Бездонных озер
Продолжительность: День + ночь
Росуэлл, Нью-Мексико - вы слышали об этом. Иди сюда, вдоволь напугайся легендами об инопланетянах в Музее НЛО, а потом поброди миль 20 на юго-восток. Выбросьте свои электронные устройства (они все равно могут посылать сигналы самонаведения на другую планету) и отправляйтесь созерцать другой вид бесконечности: Государственный парк Бездонных озер, названный так не просто так. Вы не можете не почувствовать тревожное ощущение глубины, когда ваши ноги свисают посреди прудов (технически это воронки), отражая близлежащие скальные образования. Они достигают глубины от 17 до 90 футов и приобретают интенсивный сине-зеленый цвет из-за подводных растений и водорослей.
Чтобы получить полный эффект детоксикации, разбейтесь здесь на ночь и держите телефон в бардачке. В кемпинге Lea Lake есть множество мест, а в парке вы также найдете пять миль троп, пляж, площадки для волейбола на песке и возможности для подводного плавания, катания на лодках и рыбалки.
Детокс 5: Массаж в горах, Санта-Фе
Продолжительность: Выходные
Быть на природе в окружении диких животных - не единственный способ детоксикации, и уж точно не для всех. Если вам нужен отдых в пятизвездочном отеле, вы можете остановиться и начать прямо здесь. Ten Thousand Waves, когда-то скромная баня, а теперь один из лучших спа-центров в регионе, предлагает услуги, основанные на древних японских методах лечения, с акцентом на использование природных элементов и термальных вод..
Ванна с деревянной отделкой и массаж - это гарантированный способ забыть о барах, которых у вас нет (здесь нет сотовой связи, несмотря на то, что он находится всего в четырех милях от площади Санта-Фе). Большинство завсегдатаев даже хранят все свои вещи и одежду - вы получите традиционное кимоно по прибытии - и не «возвращаетесь в реальную жизнь» до нескольких дней спустя. Пребывание в отеле Houses of the Moon делает это возможным. Вы получите доступ в спа-центр в нерабочее время, множество бесплатных вкусностей, и, в довершение всего, вы будете окружены акрами и акрами можжевелового леса.
Детокс 6: Уединение в простоте, Санта-Фе
Продолжительность: Выходные
Похожий на Ten Thousand Waves (но с более целостной направленностью) спа-курорт Sunrise Springs. Да, это курорт и спа, но сюда вы приезжаете для полного погружения в лучший, более чистый образ жизни. Йога, медитация и парилка входят в список дел, но вы также найдете садоводство, здоровое питание и занятия фитнесом, и даже - особенно - время, чтобы поиграть со щенками.
Вы можете выбирать между пакетами «все включено» и «а ля карт» (оба дают вам доступ к щенкам), а также есть специальные варианты для пар и выходных для девочек, если вы путешествуете с коллегой по детоксикации. В перерывах между массажем, походами и свежими блюдами прогуляйтесь по 70 акрам садов и обязательно попробуйте полежать в их минеральных источниках.
Детокс 7: Окончательное паломничество, Чимайо
Продолжительность: От двух до четырех дней
В то время как испанская Камино-де-Сантьяго вызывает много фанфар - в комплекте с бесчисленными селфи счастливых паломников - любой, кто когда-либо совершал паломничество, скажет вам, что социальные сети не воздают должное. Совершение паломничества - это ошеломляющий опыт, который заставляет вас переосмыслить свой образ жизни и особенно то, как мы общаемся или не общаемся в социальных сетях. А Эль-Сантуарио-де-Чимайо, римско-католическая церковь в Чимайо, считается одним из самых важных центров паломничества в стране.
Перед Пасхой тысячи паломников со всего мира собираются вместе, чтобы отправиться в сантуарио пешком, что обычно занимает от двух до четырех дней, в зависимости от того, где они начинаются (нередко можно найти кого-то, кто идет из Альбукерке, 90 миль). Церковь также является национальной исторической достопримечательностью, привлекающей посетителей - около 300 000 человек, - которые ищут исцеления от ее «святой грязи» круглый год. Некоторые люди используют грязь со священных земель в качестве мази, но для других это наследие многих поколений верующих делает это место мистическим.
С веб-сайта Santuario: «Пилигрим - это не турист, который только на мгновение прикасается к земле и людям, которых посещает. Скорее, паломник стремится понять сущность времени, места и людей, которых он встречает на своем пути». Участие в менее посещаемом паломничестве может оказаться трансформирующим, соединив вас с паломниками всех слоев общества, которые были до вас. Даже если вы не идентифицируете себя как католик (и это совершенно не обязательно), это мощный опыт.
Детокс 8: Искусство дзен, Джемез-Спрингс
Продолжительность: Неделя или дольше
Теперь, когда вы избавились от своей навязчивой привычки проверять технику, целая неделя самопознания и простой жизни находится в пределах вашей досягаемости. Красивый дзен-центр Бодхи Манда в Джемез-Спрингс открыт для любого посетителя, который хочет привнести в свою жизнь медитацию и духовное исследование. Они предлагают такие программы, как workaway и WWOOFing, а также долгосрочные резиденции, сосредоточенные на медитативных практиках и интимной обстановке сообщества. Центр в основном буддийский, но люди всех слоев общества могут получить что-то от этого опыта. (А если неделя кажется слишком большой, раз в месяц устраиваются поездки на выходные - считайте это тест-драйвом.)
Как и в случае с другими необычными побегами, поездка в Джемез-Спрингс позволит легко отключиться и подарит вам лучший отпуск, который вы не увидите ни в одной ленте Instagram.