Между повседневным стрессом, политикой и развитием социальных сетей все, с чем мы взаимодействуем, может вызывать стресс. Во времена, когда понятие заботы о себе может варьироваться от принятия теплой ванны до вызова терапевта на быстрый набор, мы больше осознаем важность уделения времени себе.
В этой среде растет популярность ретритов по лайф-коучингу, которые поддерживают тех из нас, кто нуждается в общем руководстве, помощи в преодолении изменений в жизни или поддержке, чтобы преодолеть серьезную травму. Будь то два дня или две недели, нижеприведенные ретриты предлагают пространство, удобства, а также квалифицированную и профессиональную поддержку. Вот семь лучших лайф-коучинговых ретритов в США.
1. Эсален - Биг-Сур, Калифорния
Неотъемлемая часть побережья северной Калифорнии с 1962 года. Институт Эсален с момента своего открытия был популярным местом для альтернативных, нью-эйдж и философских практик. В 2016 году 15 000 человек посетили семинары на самые разные темы: от йоги и медитации до тантрического секса.
Семинары, которые в настоящее время предлагают сосредоточиться на индивидуальном росте с упором на социальный и общественный вклад. Посетители могут принять участие в индивидуальных коучинг-классах, таких как Quarter-Life Calling: Создание экстраординарной жизни в возрасте 20 лет, или создать свой собственный ретрит, используя популярную программу Esalen A Time To Reflect, которая позволяет посетителям насладиться знаменитыми горячими источниками и органической кухней, адаптируя их. ежедневные семинары по передвижению и исследованию для собственных нужд.
Если вы ищете возможность расширить существующую жизненную практику, Esalen также предлагает курсы повышения квалификации в самых разных областях. Стремясь быть как можно более инклюзивным, Esalen предоставляет некоторые варианты стипендий и работы, поэтому не позволяйте стоимости стать препятствием для изучения себя на побережье Биг-Сура.
2. Пустынная гавань - Сандия, Нью-Мексико
Когда вы представляете, что собираетесь на ретрит, вы можете представить себе дикую пустыню с голубым небом и коричневой полынью, продуваемые ветрами каньоны и полную тишину. Это штампованный образ, но он существует не просто так. Дезерт-Харбор - крошечный, но прекрасно обустроенный гостевой дом в Нью-Мексико, прямо у Бирюзовой тропы между Санта-Фе и Альбукерке.
Центр предлагает персональные ретриты, продолжительность которых может варьироваться, поскольку график является гибким и зависит от ваших потребностей. Лайф-коучинг доступен в течение одного или двух часов. Объекты экологически чистые и автономные, они полностью питаются от солнечных батарей. Это идеальная среда для обретения внутреннего спокойствия.
3. Крипалу - Стокбридж, Массачусетс
Этот уютный центр сообщества и семинаров, основанный на йоге, начинался как ашрам глубоко в горах Беркшир.
Центр зарекомендовал себя как прочная база для тех, кто ищет сертификацию по массажной терапии, терапевтической йоге, аюрведе и новой программе Mindful Outdoor Leadership, которая призвана помочь интегрировать любовь к природе с осознанной, ценной жизнью.. Огромный комплекс Крипалу расположен на берегу озера и окружен лесом. Ретриты по лайф-коучингу чередуются с регулярными семинарами по осознанию разума и тела, йоге и ряду других тем, от уроков письма до нейронауки. Предлагаемые семинары и занятия постоянно меняются, но часто повторяются.
Если вы хотите адаптировать свой опыт Kripalu к своим потребностям, вы также можете выбрать R&R Retreat, который позволяет вам оставаться столько, сколько вам нравится, и участвовать во всех ежедневных мероприятиях движения, а также запланированные занятия с личным лайф-коучем и диетологом. Известный холистический учитель и лайф-коуч Стивен Коуп базируется в Крипалу и часто проводит там занятия. Проверьте его расписание в календаре.
4. Институт Омега - Райнбек, Нью-Йорк
Как и большинство других ретритных центров, перечисленных здесь, Институт Омега предлагает широкий спектр программ. Основное внимание этой образовательной некоммерческой организации уделяется социальной справедливости, в частности, восстановлению после травм и устойчивости, а также специальным программам для ветеранов и женщин, восстанавливающихся после сексуального насилия.
В учреждении есть школа обучения лайф-коучей под названием «Коучинг для трансформации», которая представляет собой 10-месячную сертификационную программу, специализирующуюся на том, чтобы помочь коучам понять клиентов с межсекторальной точки зрения. Тренеры, прошедшие обучение в Omega, узнают о социальных факторах, которые могут повлиять на жизнь окружающих, и проводят 40 часов практики в местном сообществе.
Если вам нужна помощь других в данный момент, Omega также предлагает ряд доступных семинаров, и каждый месяц их становится больше; проверьте их страницу расписания для текущих предложений. Вы можете запланировать личные занятия с тренерами на месте, которые также являются преподавателями программы обучения тренеров, чтобы вы знали, что они знают, о чем говорят!
5. Ретритный центр Art of Living - Бун, Северная Каролина
Красивое место, расположенное в горах Голубого хребта в Северной Каролине, Art of Living постоянно входит в список лучших ретрит-центров в США. Их популярный ретрит счастья помогает участникам снизить стресс и найти свою внутреннюю цель с помощью спокойного движения, медитации, практики благодарности и многого другого.
Консультации доступны с упором на аюрведическую медицину и баланс образа жизни с помощью натуральных средств. Гости также могут посетить уроки движения или гончарного дела, насладиться свежеприготовленными органическими блюдами, прогулками на природе с гидом, пением и вечерним костром.
Кроме того, в отеле есть спа-центр, предлагающий различные процедуры. После консультаций и занятий можно просто погрузиться в роскошную процедуру и полностью побаловать себя на полтора часа.
6. Ретритный центр «Воспитание через природу» - Дания, штат Мэн
Основанный лайф-коучем Джен Дераспе и расположенный в пышных старовозрастных зарослях метко названной Приятной горы штата Мэн, «Воспитание через природу» является первым в штате ретритным центром с зеленым сертификатом.
Вы можете заказать персональный комплексный лайф-коучинг с Джен, который включает 12 часов коучинга и пребывание в одной из их юрт или эко-домиков. Если вы предпочитаете изучать лайф-коучинг в группе, вы можете проверить расписание предстоящих семинаров, чтобы найти множество вариантов. Фасилитаторы семинаров также сотрудничают с пространством, чтобы проводить программы, начиная от отдыха мам на выходных и заканчивая священным пением или ретритами в безмолвной медитации.
Центр открыт круглый год, так что вы можете подумать о тишине и спокойствии зимнего визита; домики и юрты полностью отапливаются, имеется горячая вода для душа, а также финская паровая баня.