Экстремальный полярник о подъеме скал, лапше и конфликтах в расписании
ЗА ПОСЛЕДНИЕ 15 лет Эрик Ларсен пересмотрел границы полярных исследований. Начиная с ноября 2009 года, в течение 365-дневного периода, уроженец Висконсина совершил поход к Северному полюсу, затем Южному полюсу и покорил Эверест. В прошлом году он проехал на снежном байке с толстыми шинами 350 миль по Антарктиде. Весной следующего года Ларсен попытается побить 49-дневный рекорд скорости на лыжах к Северному полюсу. Его план тренировок? Носите много камней, ешьте гречневую лапшу и придерживайтесь расписания.
Vitals
Возраст: 41 год
Высота: 5 футов 8 дюймов
Вес: 155 фунтов
Происхождение: Боулдер, Колорадо
Больше исследований
Авантюристы 2013 года
Я ХОЧУ ЗАЖИГАТЬ: «Тренируйте те же мышцы так же, как и в реальной поездке. На Эверест я загрузил рюкзак с 50 фунтами камней и проехал четырнадцать человек в Колорадо. На Северном полюсе я привязал к своей подвеске две грузовые шины, загрузил их камнями и протащил по тропе от двух до четырех часов ».
ДУМАЙТЕ ТЕПЛЫЕ МЫСЛИ: «Большая часть терпения холода - это ваше отношение. Если вы думаете, что станете холодным и несчастным, вам будет холодно и несчастно ».
БОЛЬШЕ ЛАПШИ: «Мое любимое блюдо - гречневая лапша соба с курицей и соусом песто и большой салат. Раньше я ел много макарон из белой муки, но потом перешел на гречку. Мой вес не так сильно колеблется, и у меня лучше сохраняется энергия ».
ЧАСЫ: «Я все о рутине. Я ем, работаю, сплю и тренируюсь в одно и то же время каждый день. Это ставит вас в структурированный график и делает вас ответственными ».
ВОИН ТРЕНИРОВКИ: «Я много езжу по презентациям и ненавижу тренажерные залы в отелях, но часто другого выхода нет. Чтобы не скучать, я буду выполнять 40-минутную тренировку с 10-минутными интервалами на каждом снаряде: десять на велосипеде, десять на эллиптическом тренажере, десять на беговой дорожке и десять на гребце.
ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ТРУДНЫХ ВРЕМЕНИ: «В экспедиции я всегда ношу в кармане четыре леденца Вертера, чтобы получить необходимые калории и быстро набраться сил».
СОЗДАЙТЕ ПЕРСПЕКТИВУ: «Я знаю, что в какой-то момент я окажусь где-то холодным, чувствуя себя подавленным и измученным. Вот почему я стараюсь ценить приятные вещи, когда они происходят ».