В прошлом году Дайкс установил рекорд марафона для своей возрастной группы, но обнаружил, что это не в счет. Но он не сдается.
Джин Дайкс одержим. 71-летний житель Пенсильвании планирует пробежать 34 гонки в 2019 году, в том числе пять марафонов и 17 ультрас, четыре из которых - более 100 миль. Он будет участвовать в мероприятиях в 13 штатах и по всему миру, участвуя в забеге на 200 миль в Австралии, 125 км на Азорских островах и марафоне в Канаде - всего 1 360 миль гонок. Это даже не включает местные забавные пробежки, на которые примет участие Дайкс, или 1 500 миль тренировок, которые он проведет в этом году. «Я смотрю в свой календарь, и если вижу открытые выходные, это сводит меня с ума», - говорит он.
Дайкс стал одним из самых плодовитых и успешных семидесятилетних гонщиков всех времен, выиграв несколько национальных чемпионатов среди мастеров, установив ряд национальных рекордов, став самым старым человеком, когда-либо пробивавшим Тройную корону 200 (три 200-мильных забега за одну гонку). год) и достижение PR марафона 2:54:23 в возрасте 70 лет. Но Дайкс только набирает обороты; Он не пробежал свой первый марафон до 58 лет. «Я всегда был бегуном, чтобы оставаться в форме, но я никогда не бегал усердно, пока не вышел на пенсию в 64 года», - говорит Дайкс. «Оказывается, когда у вас много свободного времени, вы можете гораздо больше бегать».
Учитывая его насыщенный гоночный календарь, Дайкс, по сути, всегда готовится к соревнованиям. Он пробегает минимум 40 миль в неделю, и ему нелегко. В настоящее время он работает с тренером, который помогает ему включать скорость, темп и длинные дистанции в его обычные аэробные прогулки, которые состоят из шести-шестнадцати миль с темпом от семи до восьми минут. Во многих отношениях Дайкс бросает вызов стереотипам, согласно которым пенсионеры не могут часто заниматься скоростной работой или гонками. «Я не думаю, что вам следует отказываться от усердной бега только потому, что вы старше», - говорит Дайкс. «Люди говорят, что нельзя гонять каждые выходные, но я не согласен. Вы можете тренировать свое тело для этого. У меня было больше травм, когда я был случайным бегуном. Мои колени сейчас сильнее, чем когда-либо ».
А Дайкс, кажется, только становится сильнее. Он побеждал в своей возрастной категории в Бостонском марафоне три года подряд, пробежав дистанцию 3:22:41 в прошлом году - достойное время для любого возраста. Но в этом году он пробежал ее за 2:58:50, примерно на 18 минут быстрее, чем ближайший конкурент в его возрастной группе.
«Оказывается, когда у вас много свободного времени, вы можете гораздо больше бегать».
Что касается других видов упражнений, Дайкс не верит в йогу или силовые тренировки. Он просто бежит. «Мне нравится все упрощать», - говорит он. «Я не верю, что растяжка работает на меня. Лучшая растяжка - это разминка. Я завалил все тесты на гибкость. Я не занимаюсь кросс-тренингом. Это просто отнимает время у бега ».
Тем не менее, Дайкс не для всех проповедует тренировку только для бега. «Я понимаю, что вы должны поместить меня на одну сторону бухгалтерской книги, а многих экспертов - на другую. Все разные. Но то, что общепринятое мнение гласит, что вы должны делать что-то одно, не означает, что вы должны делать это одно, - говорит Дайкс. «Вы должны найти то, что вам подходит. Это моя точка зрения.
Дайкс провел последние пару лет, добиваясь определенных целей в беге. В 2017 году его гоночный сезон был посвящен завершению Triple Crown of 200, обойдя Bigfoot 200, Tahoe 200 и Moab 240. В прошлом году он был сосредоточен на попытке побить давний мировой рекорд на самый быстрый марафон в мире. возрастная группа от 70 до 74 лет, установленная Эдом Уитлоком в 2004 году. В декабре он пробежал 2:54:23 на марафоне в Джексонвилле во Флориде, побив мировой рекорд для возрастной группы на 25 секунд. На следующий день он узнал, что, хотя гоночная трасса была сертифицирована Легкой атлетикой США, сама гонка не была санкционирована руководящим органом, что сделало ее непригодной для установления рекорда. Но Дайкса это не сбивает. «Это дело бумажной волокиты», - говорит он. «Для меня важно не держать рекорд. Это постановка цели и ее достижение. И я сделал это ».
В 2019 году Дайкс бегает ради удовольствия, заполняя свой график гонок самыми увлекательными соревнованиями, которые он может найти по всему миру. Эти супер-забавные вещи включают в себя такие подвиги, как пробежка Бостонского марафона и марафона Биг-Сур, между которыми нужно восстановиться всего две недели (за это вы получите футболку). Также есть четыре 100-мильных бега и 24-часовая гонка по треку, в которой он попытается установить национальный рекорд по количеству пробежек в своей возрастной группе (текущий рекорд - 108). Он также планирует сделать еще одну попытку побить мировой рекорд среди возрастных групп в этом году в Канаде на марафоне на набережной Торонто, в том же забеге, где Уитлок установил рекорд 15 лет назад. Дайкс, конечно же, стареет, но при этом становится быстрее. «Большинство людей, которые много бегали, когда были моложе, к моему возрасту выгорели, - говорит Дайкс. «Но я не перегорел».
И через все это Дайкс надеется вдохновить других пенсионеров выйти из своих зон комфорта. "Просто беги. Не ограничивайся одним расстоянием, попробуй все, - говорит он. "Подписаться. Расширьте свои границы. Участвуйте в многодневных гонках, которые можно сравнить с наркотиками, ведущими к более длительному бегу. Неважно, если вы проиграете. Просто попробуй."