Почему бегунам нужно уделять больше внимания своему сердцу
Гонщики на длинные дистанции умирали. Фидиппидес, первый из всех нас марафонец, прохрипел на финише. Недавно два бегуна, оба моложе 40 лет, упали возле финиша полумарафона в Роли, Северная Каролина. Хотя организаторы гонки заявили, что смерть мужчин была вызвана естественными причинами, частота заголовков о смерти на гонках не столь естественна.
Исследования, опубликованные в Журнале Американского колледжа кардиологии, говорят, что примерно один из 200 000 бегунов испытает внезапную остановку сердца, а каждый 50 000 испытает сердечный приступ от ишемической болезни сердца во время марафона. По данным Heart Foundation, 250 000 американцев ежегодно страдают от внезапной сердечной смерти. Многие из этих инцидентов могут быть связаны с ранее существовавшими условиями. Было подсчитано, что каждый 500 спортсменов средней школы в США имеет обычно тривиальную и идентифицируемую сердечную «аномалию», такую как гипертрофическая кардиомиопатия или HCM, утолщение мышечной стенки вокруг сердца.
Американская кардиологическая ассоциация связала HCM с одной третью из 1866 зарегистрированных смертей спортсменов за последние три десятилетия. Многие из них - бегуны, такие как Мика Тру, звезда национального бестселлера «Рожденные бегать», а также такие спортсмены, как баскетболист из Университета Южной Индианы Джерон Льюис и защитник «Чикаго Беарз» Гейнс Адамс. Но это редкие и громкие дела. Тем не менее, если вероятность остановки сердца во время физической активности кажется такой низкой, и если осведомленность о проблеме находится на рекордно высоком уровне, то почему спортсмены умирают так часто?
Может быть, потому что ты не знаешь, что умираешь. «Симптомы сердечного приступа такие же, как и побочные эффекты физических упражнений», - говорит Бонни Тауб-Дикс, диетолог, регулярно появляющаяся на телеканале «Доброе утро, Америка». «Ваше сердце колотится, вы потеете, у вас болит грудь, и вам трудно дышать».
В репортаже Fox News Гордон Томаселли, кардиолог из амбулаторного центра Джонса Хопкинса, объяснил способность спортсмена преодолевать все предупреждающие знаки. «Для появления симптомов это ситуация спроса и предложения. Боли в груди возникают только тогда, когда потребности сердца превышают его способность снабжать кровью и питательными веществами другие органы », - говорит он. «Таким образом, у вас может быть полное бессимптомное течение, и ваш первый симптом - внезапная смерть».
Хотя симптомы может быть трудно уловить, основных состояний не так долго, пока вы их ищете. ЭКГ-тесты - лучший метод для выявления любых ранее существовавших проблем с сердцем, и, хотя идея сделать тесты обязательными для участников гонок обсуждалась, как руководители соревнований, так и бегуны знают, что это нецелесообразно. Помимо тестирования, еще более важно знать, что говорит ваше тело и когда остановиться во время пройденных миль. «Умеренность - ключ ко всему», - говорит Тауб-Дикс. «Бег и упражнения полезны для вашего здоровья, но есть такая вещь, как слишком много всего».