Нет горы? Без проблем. Как обнаружил наш человек, взлет на небоскреб представляет собой такую же сложную задачу, как и множество высоких вершин.
К 45-му этажу у меня появилась пена, достойная Большого Брауна. На 72-м этаже мне пришлось обходить стороной чей-то завтрак, разбрызганный по лестничной площадке. А у 93-го этажа до финиша еще десять пролетов и 100 футов по вертикали я видел пятна. Таковы радости соревнований в Go Vertical Chicago Sears Tower Climb, гонке от вестибюля самого высокого здания на континенте до его скай-палубы, 103 этажа, 2, 109 ступенек и 1, 353 фута выше. Мазохистская интенсивность этого события, которое продолжается уже седьмой год, компенсируется только его милосердной краткостью - около 20 минут, если вы в порядке. Гонка в Сирс-Тауэр - одно из десятков соревновательных подъемов по лестнице, которые ежегодно проходят во всем мире под патронатом сообщества спортсменов, страдающих гравитационными нарушениями.
«Я этого боюсь», - говорит 41-летний Эд МакКолл, ветеран-гонщик, выигравший свою дебютную гонку на небоскребе U. S. Bank Tower в Лос-Анджелесе в 2002 году и с тех пор не сдававшийся. «Я знаю, что меня будут красить, независимо от того, в какой я форме».
Я впервые услышал о гонках на вышках прошлым летом и решил изучить обстановку, узнав, что некоторые спортсмены считают их более болезненными, чем более длительные соревнования, вроде полумарафонов. Заинтригованный, хотя и скептически настроенный, я подписался на то, что казалось самым сложным из всех: Sears Tower. Подъем по лестнице - это, по сути, серия плиометрии на одной ноге, которая воздействует на ключевые мышцы, такие как подколенные сухожилия, квадрицепсы и ягодицы. Эти тренировки применимы практически ко всем видам спорта, от футбола до лыжного спорта. А поскольку тренировка происходит во время забега, вас подталкивают к более высокой интенсивности, чем вы когда-либо достигли бы на тренажере для лестниц. Конечно, вы можете подняться на гору, но для большинства горожан самые высокие вершины вокруг сделаны из стекла и стали.
Когда я прибыл в Сирс-Тауэр в прошлом ноябре, около 2 000 участников собрались вокруг вестибюля. Некоторые из них выглядели хардкорными бегунами в одежде из лайкры, но большинство из них были спортсменами-любителями. Группа девочек-подростков была одета в футболки с надписью «ЛИФТЫ - ДЛЯ СЛАХОВ»! Особенно меня впечатлила группа пожарных в полной экипировке, которые называли себя «героями высотных».
Альпинисты стартовали с интервалом в семь секунд. Лестница была шириной около шести футов, поэтому трасса превратилась в своего рода 45-градусную трассу NASCAR, где более медленные гонщики цеплялись за внутренние поручни. Делая два шага за раз, я начал обгонять более медленных людей, пройдя около 20 этажей, прежде чем перешел в полностью анаэробный режим. К тому времени, как я добрался до 93-го этажа, я превратился в неуклюжую ногу. Я попытался дернуть за поручень, чтобы помочь, но был настолько мокрым от пота, что соскользнул с шеста. На последнем этаже я обогнал двух десятилетних мальчиков прямо передо мной, и мы прорвались через дверь на финише почти бок о бок. Оправившись на небесной палубе, я увидел одну женщину, которая участвовала в гонке на четырехдюймовых каблуках.
Несмотря на агонию, мне удалось финишировать 78-м из 2 000 человек. Этого было достаточно, чтобы заставить меня задуматься о другом забеге по лестнице, возможно, немного короче по Эмпайр-стейт-билдинг. Мысль о том, чтобы стать чемпионом, меня не волновала, но поднимала болевой порог. «Скачки на башнях - это умственный спорт», - говорит 38-летний Терри Перселл, победитель гонки в Сирс-Тауэр 2008 года (он на шесть минут превзошел мое время, 19:55). «В этот момент вы начинаете страдать, и у вас есть решение: вы можете замедлиться или вы можете нажать сильнее». Я обнаружил, что в этом и заключается суть гонок по башням - способность продолжать движение, когда вы чувствуете себя разбитым. Где-то незадолго до 103-го этажа я понял, что настоящим противником не является здание или 2 000 других гонщиков. Соревнование состояло из одного ворчащего, стонущего альпиниста, и я все время держал его в поле зрения.
Подробное расписание гонок можно найти на сайте towerrunning.com.
Настоящий мастер по лестнице
Восхождение на башню может показаться немного глупым, но для этого требуется отличная сердечно-сосудистая система и огромная сила нижней части тела. Вот как Терри Перселл, трехкратный чемпион соревнований Sears Tower, поддерживает гоночную форму в течение недели:
Понедельник: Я делаю 45-минутную плиометрическую тренировку по утрам с большим количеством прыжков с высокими коленями. Ночью я совершаю 30-минутную пробежку.
Вторник: Утром я делаю базовую тренировку, а вечером делаю интенсивную тренировку по лестнице - четыре подхода по 30 этажей, вверх и вниз, а затем три спринта на десять этажей. Я спускаюсь на лифте, следуя за спринтами.
Среда: Это день восстановления. Я бегаю 30 минут на велотренажере в помещении.
Четверг: Утром я буду поднимать тяжести, а днем бегать на четыре мили.
Пятница: Легкая тренировка на велосипеде.
Суббота: Утром я снова займусь основной работой, а днем 45 минут имитирую восхождение на холм на домашнем велосипеде.
Воскресенье: Я пойду на легкую пробежку.