Не позволяйте своей неуверенности стоять на пути того, что вы хотите делать
Добро пожаловать в Tough Love. Каждые две недели мы отвечаем на ваши вопросы о свиданиях, расставаниях и всем остальном. Наш советчик - Блэр Браверман, гонщик на собачьих упряжках и автор книги «Добро пожаловать в проклятый ледяной куб». У вас есть собственный вопрос? Напишите нам на [email protected].
В начале семестра мой друг пригласил меня пройти курс каякинга в морской воде, предлагаемый нашим университетом, который состоит примерно из месяца занятий (один раз в неделю) с последующей поездкой на побережье на выходные. Я плавал на каноэ, и поездка показалась мне захватывающей. Этот класс всегда заполняется быстро, потому что в нем всего восемь мест, но мой друг и я заплатили наш депозит в день открытия регистрации, и мы оба вошли в него. Инструктор отправил электронное письмо, в котором представился и объяснил повестку дня
Оказывается, первые два занятия проходят в тренажерном зале, и мы должны быть в купальных костюмах. Это звучит глупо, но я годами не ношу купальник, потому что чувствую себя неловко по поводу своего тела, достаточно, чтобы дважды подумать о регистрации, если бы я знала. Это заставляет меня казаться подавленным, но правда в том, что я просто занимаюсь чем-то другим, кроме плавания, и это никогда не было проблемой. Может, мне следовало знать, но я представил, как класс проходит снаружи. У меня даже нет купальника. Когда я это пишу, это звучит незначительно, но я просто не знаю, как с этим справиться. Хотел бы я забыть об этом, как все
Это вовсе не кажется незначительным. Попасть в ситуацию, когда ваше тело будет более заметным, чем обычно, - что бы это ни значило для вас - может иметь большое значение. И я подозреваю, что в купальниках больше людей стесняются, чем в купальниках, и многие люди, которые кажутся вам уверенными, просто умеют это скрывать.
Я рад, что вы записались на уроки каякинга, прежде чем столкнулись с этой проблемой с купальниками, потому что это звучит очень весело, и я думаю, вы будете счастливы, что сделали это. Я также считаю, что тебе следует довериться своему другу, потому что опыт будет намного проще, если ты будешь знать, что кто-то тебя поддержит. Если бы я был на вашем месте, я бы сел и сказал вашему другу то же самое, что вы мне сказали: что вы не осознавали, что на уроке нужно носить купальник, и вы чувствуете себя глупо, признавая это, но все это вызывает у вас беспокойство. (Несмотря на то, что объективно ваши чувства не являются глупыми, признание вашей неуверенности в своей неуверенности является а) честным и б) подсказкой вашей подруге, чтобы она была более нежной в ее ответе.
Затем попросите друга помочь вам подобрать купальник.
Эта вторая часть является ключевой. Вы можете либо выбрать день, когда вместе пойти по магазинам, либо заказать в Интернете кучу возвратных опций, чтобы примерить их у себя дома, возможно, попивая вино, если это вам нравится. Примерьте бикини, слитные купальники, дощечки, что угодно. Если вы хотите скрыть больше кожи, поищите защиту от сыпи и юбку для плавания. Помните, что ни один порядочный человек не заботится о том, что на вас надеть для плавания. Когда вы найдете варианты, которые ненавидите меньше, чем другие, смоделируйте их для своей подруги, чтобы она могла вас поднять и напомнить, насколько вы великолепны. Может быть, ваш друг раньше не видел много вашей кожи. Хорошо, тогда моделирование для нее может быть страшным. Но это важно. И все будет хорошо, обещаю. Твоя подруга прекрасно знает, как ты выглядишь, и она тебя обожает. Вы больше не одиноки в этом процессе. Вы и ваш друг - одна команда.
Когда наступит большой День купальных костюмов, встретитесь заранее, чтобы вместе сходить в бассейн. Выйти из раздевалки - или уронить полотенце, или в любой другой момент, когда вы и ваше человеческое тело станут видны публике, - может быть абсолютно ужасно, и это также быстро закончится. Улыбнись своему другу. Она уже видела вас таким, и она единственный человек в комнате, который имеет значение. Другие люди, вероятно, повернутся посмотреть, потому что это то, что мы делаем, когда кто-то входит в комнату, но это не значит, что они вас осуждают. Скорее всего, нет. Или они замечают вашу улыбку, или ваш аккуратный купальник. Конечно, есть небольшая вероятность того, что кто-то в комнате посмотрит на вас и подумает про себя: «Мне не нравится тело этого человека», что является дерьмовым суждением, которое никак не повлияет на вашу жизнь и отражает мнение этого человека. собственные нерешенные проблемы и / или вообще паршивая личность. По прошествии нескольких секунд худшее будет позади. Люди знают, как ты выглядишь сейчас, и они вернулись к размышлениям о своей домашней работе, любовных проблемах или технике выхода из воды, и пора начинать уроки каякинга.
Проведение одного дня в бассейне не избавит вас от неловкости. Но в следующий раз это сделает ношение купальника немного легче, а в следующий раз - немного легче. Берите по одному уроку за раз. Каждый день, шаг за шагом, вы будете отбирать силу из своей неуверенности и возвращать ее в свои руки.