Девять советов из шведского учебника по воспитанию детей
Субсидируемые государством дошкольные учреждения, 480-дневный оплачиваемый отпуск по беременности и родам, центры отдыха по соседству, большие перерывы, лесные детские сады, внеклассные программы (также известные как fritids), классы на открытом воздухе, общественный доступ к частным землям и дневной сон на свежем воздухе. Это лишь некоторые из преимуществ воспитания детей в Скандинавии, где фрилуфтслив, шведский термин, обозначающий жизнь на лоне природы, - это не просто стратегия воспитания, это образ жизни.
«Фрилуфтслив может включать в себя все, от пеших прогулок до сбора ягод и рыбалки, или может быть таким простым, как прогулка на природе или поездка на велосипеде рядом с домом», - пишет Линда Окесон МакГурк в своей новой книге «Плохая погода: нет ничего лучше, чем скандинавская мама». Секреты воспитания здоровых, выносливых и уверенных в себе детей. Фрилуфтслив неконкурентоспособен; это просто возможность выйти на улицу и насладиться природой - зимой или летом, днем или ночью, дождем или солнцем, грязью, мокрым снегом или снегом.
«Было бы очень легко найти оправдания, чтобы не выходить на улицу», - пишет МакГурк, который родился и вырос в Швеции и переехал в Соединенные Штаты после окончания школы журналистики. Большую часть года дни, как известно, холодные, влажные и темные, но климат не ослабляет страстного энтузиазма шведов к фрилуфтслив. Во всяком случае, это подогревает его. Из-за обилия лесов и диких мест, даже в городском Стокгольме (40 процентов города - это общественное открытое пространство), скандинавские дети наслаждаются более неструктурированной игрой на свежем воздухе - средний дошкольник в Стокгольме проводит шесть часов каждый день на улице в хорошую погоду и впечатляющую погоду. 90 минут зимой - и более здоровый баланс между экранным и зеленым временем.
В прошлом году МакГурк и две ее дочери шести и девяти лет испытали несоответствие между автомобильно-ориентированными Соединенными Штатами и одержимой природой Скандинавией, когда они вернулись в Швецию на шесть месяцев, чтобы помочь ее больному отцу. Именно там она решила распространять евангелие фрилуфтслив среди американских родителей. Читатель, будьте осторожны: плохая погода не может заставить вас захотеть переехать в Швецию. (Даже МакГерк пытается найти способ проводить там больше времени.) Для большинства из нас это нереально. К счастью, у МакГурка есть множество советов по введению столь необходимого фрилуфтслива в вашу семью и сообщество.
№1. Думай маленько
«Не все встречи с природой должны быть грандиозными, - говорит МакГурк. «Природа повсюду, а не только в национальных парках. Всегда есть на что посмотреть: деревья меняют цвет, цветут цветы. Все дело в том, чтобы использовать маленькие моменты жизни ». Даже ощущение ветра на лице создает связь с природой, которая коррелирует с улучшением здоровья и большим счастьем. Выйдите на прогулку, собирайте листья на заднем дворе, играйте в парке и копайте землю.
«Пусть ваши дети испачкаются как можно больше», - пишет МакГурк. «Большинство микробов в нашей окружающей среде совершенно безвредны, а некоторые даже полезны для нашего здоровья и благополучия». Вам не обязательно ехать далеко, но важно начинать рано и ходить почаще. «Проведение времени на свежем воздухе - одна из немногих вещей, которые действительно нужны ребенку в ранние годы, и когда вы делаете это частью своей повседневной жизни, это становится его второй натурой», - говорит МакГурк.
№2. Будь скрипучим колесом
«Природа является неотъемлемой частью нашего здоровья, но она должна быть доступной, а это не относится к большинству сообществ в США», - говорит МакГурк, который объясняет, что идея постепенно набирает обороты, и врачи назначают времяпрепровождение детям с ограниченными возможностями. СДВГ или у которых проявляются симптомы, связанные с отсутствием активности. «Но на уровне города предстоит проделать большую работу, чтобы вырастить зеленые насаждения и сделать общины более доступными для пешеходов. Это не сексуальная тема, но многое из того, что мы можем испытать на природе, можно получить, прогуливаясь или катаясь на велосипеде », что не всегда является самым безопасным занятием для детей, особенно на людных улицах.
Иногда прогресс так же прост, как поднимать трубку. Прошлой весной я позвонил в городской отдел безопасности дорожного движения и попросил проложить пешеходный переход на оживленном перекрестке, по которому мои дочери идут в школу. На перекрестке нет охранника, и водители обычно проезжают четырехстороннюю остановку, не глядя. Я ожидал, что моя просьба тихо умрет в бездонной бездне бюрократии, но через два дня мне перезвонили из города, и через неделю на дороге появились толстые белые линии. Вывод: говорите о праве вашего ребенка на безопасные открытые пространства, парки, тротуары и пешеходные маршруты. Вы сделаете всем одолжение.
№3. Создавайте зоны свободы
Неструктурированная игра на открытом воздухе без присмотра повышает устойчивость, улучшает координацию, усиливает сенсорное восприятие и улучшает навыки принятия решений. «Когда дети играют на природе, они обычно спокойны, но бдительны», - пишет МакГурк. Поощряйте детей рисковать самостоятельно, создавая безопасные параметры, в которых им разрешено бродить вне любопытных глаз родителей. «Если мы посмотрим на статистику, сейчас действительно не опаснее разрешать детям играть на улице», - говорит МакГурк. «Единственная разница в том, что мы слышим больше об ужасных происшествиях».
Ее предложение: начните с создания организованной игровой группы на природе, «чтобы познакомиться друг с другом, а затем, надеюсь, она расширится для детей, играющих на улице самостоятельно». Районы с небольшим движением транспорта и большим количеством других детей и встроенным «социальным доверием» - уверенностью в целостности и честности сообщества - особенно благоприятны для воспитания детей на свободном выгуле. Постепенно круг детей будет расширяться по мере их взросления и становления более ответственными и заслуживающими доверия. «Со временем вы поймете, с чем они могут справиться. Нельзя сказать, что в определенном возрасте "х" уместно. Каждый ребенок индивидуален. Доверяй своим инстинктам."
№4. Замена игры на природе для структурированных видов спорта
Детский эрготерапевт Анджела Хэнском рекомендует детям от четырех до пяти часов играть на свежем воздухе каждый день. «Это действительно кажется невозможным для жизни здесь, - признает МакГурк, - но в Швеции это намного более реалистично, с более длинными перерывами, более короткими учебными днями и большим количеством бесплатных игр после уроков». Даже установленный в США стандарт одного часа «умеренных физических упражнений» в день выходит за рамки возможностей многих школьников в Америке, почти треть из которых имеет избыточный вес или страдает ожирением.
Чтобы увеличить количество времени, проведенного детьми на свежем воздухе, не обязательно записывать их на организованные мероприятия, которые могут быть дорогостоящими и требовать длительных поездок на работу. «Игра на свежем воздухе имеет значение», - говорит МакГурк. «Исследование Копенгагенского университета показывает, что дети получают больше физических упражнений, играя на природе, чем занимаясь соревнованиями, потому что они меньше времени проводят в ожидании мяча». Трудно противостоять американской одержимости более крупными, быстрыми и молодыми командными видами спорта. У вас есть наше разрешение.
№5. Поощрять риск
Скандинавы предпочитают важные действия, связанные с высотой, скоростью, опасными инструментами или элементами: лазать по деревьям, раскачиваться на веревочных качелях, учиться разводить огонь или пользоваться пилой или исследовать места, где вы можете заблудиться. Если вас пугает эта мысль, вы не одиноки. «К сожалению, этот термин имеет негативный оттенок», - говорит МакГерк. «Мы привыкли думать о риске как о негативе, но это не то же самое, что и опасность, и важно проводить различие. Как и во всем остальном в жизни, если вы хотите научиться оценивать риск, вам действительно нужно участвовать в этом, а природа - лучшее место ». Кожаные колени и поцарапанные локти - обычное дело. В Швеции их называют «летние ножки».
№6. Будь дрянной
«Мусорные игровые площадки» появляются в Дании и по всей Северной Европе, где дети могут использовать свое воображение и строить вещи из обрезков. Проявите творческий подход и откройте всплывающее окно на заднем дворе или в школе (сначала получите разрешение), собрав старые строительные материалы, картонные коробки, палки, краски, веревки, тюки сена, дерево (просто убедитесь, что не торчат ржавые гвозди), ящики, катушки, шины или деревянные поддоны. «Какие бы отброшенные вещи вы ни нашли, - говорит МакГурк, - дети будут создавать из них». Это также отличный способ наладить общение и командную работу. «Мои дети не знали никого, когда впервые появились, и через некоторое время они начали работать вместе, чтобы конструировать разные вещи».
№7. Модель Friluftsliv
С более короткими выемками и уменьшающимся размером P. E. во время учебы в школе нам, родителям, приходится подтягивать лишний вес. «Я просто стараюсь как можно лучше компенсировать дома», - говорит МакГурк. «Если у нас есть час или два в рабочий день, это здорово. У нас есть привычка выходить на улицу каждый день. Мы можем не задерживаться здесь надолго, если погода будет сложной. Важно, чтобы взрослые испытывали радость от пребывания на улице. Такое отношение - полдела ». А иногда погода более захватывающая, чем ясное небо. Редкими влажными утрами здесь, в Санта-Фе, моя младшая дочь собирает улиток по дороге в школу, набивает кулаки полдюжиной и выпускает их на школьный двор до первого звонка.
№8. Платье для успеха
Наступила зима, и хорошее снаряжение является ключом к ежедневному выходу на улицу с малышами. Помимо очевидного использования синтетических, впитывающих влагу слоев, у МакГурк есть свои собственные стратегии. «Я всегда ношу зимние штаны. Это не так уж и приятно, но если вам будет комфортно всем, а не только детям, вы получите больше удовольствия и дольше останетесь на улице. Зимой, даже когда у нас нет снега, моим детям нужно больше мотивации, чтобы выбраться наружу. Мы играем в игры на улице, даже после наступления темноты, например, в прятки, фонарик или футбол ».
Пересмотрите свой подход к погоде, чтобы выявить положительные моменты, и не забудьте о мотивации (например, о взятках). «Мои дети любят устраивать пикники на свежем воздухе, а горячий шоколад - особое удовольствие», - говорит МакГерк. Если можете, разведите костер или снежную крепость для дополнительного стимула. Главное - сделать время на открытом воздухе рутиной, даже если это всего полчаса. «Мои дети ожидают этого, и они больше не борются с этим. А после того, как мы вышли, всегда приятно прийти с холода ».
№9. Распространить слово
«Чтобы здесь произошли настоящие изменения, нам действительно нужно привлечь больше родителей, а также учителей и других воспитателей, чтобы они узнали о преимуществах игр на свежем воздухе. Это люди, которые будут обращаться к политикам и городским планировщикам, принимающим важные решения относительно общественных зеленых насаждений и правил дошкольного образования ». В то время как некоторые штаты поддерживают лесные школы - Вашингтон является авангардом, а Орегон только что одобрил пилотную программу на целый день, - большинство из них придерживаются правил дошкольного образования, которые не рассчитаны на лесные школы. «Больше всего в этом нуждаются микрорайоны города. Исследования показывают, что зеленые насаждения обладают успокаивающим действием и могут снизить уровень насилия. Это непростой процесс, но он должен быть приоритетным. Когда вы находитесь в привилегированном положении, вы можете управлять этими изменениями ».