В книге «Искусство соревнования» Марк Аллен, ставший автором «Железного человека», дает представление о мыслях, которые помогли ему участвовать в гонках быстрее всех и при этом жить полной жизнью.
Могут ли вдохновляющие цитаты сделать вас чемпионом? Это сработало для шестикратного чемпиона Hawaii Ironman Марка Аллена - и он хочет поделиться своей моральной поддержкой с нами, простыми смертными.
Новая книга легендарного триатлониста «Искусство соревнования» сочетает в себе живописные фотографии с собственными духовными мыслями Аллена. Готовый продукт выглядит как серия вдохновляющих плакатов, но также как серьезное отражение здоровой конкуренции.
Мы поговорили с Алленом о книге, триатлоне и духовной работе, которую он выполняет с шаманом Брантом Секундой.
СНАРУЖИ: Что побудило вас написать книгу вдохновляющих цитат?
АЛЛЕН: В течение многих лет люди спрашивали меня: «О чем ты думал во время гонок? Как вам это удалось? »Я всегда чувствовал, что не могу объяснить суть того, что делаю.
Как вы начали составлять цитаты?
Я был на ретрите с Брантом Секундой в Японии. Я лежал, и эти цитаты просто начали приходить ко мне из воздуха. Это было похоже на кран. К следующему дню я записал от 35 до 40 цитат. Я подумал, что это круто, но у меня не было представления, что с ними делать. Пять лет спустя я решил, что мне нужно совместить их с фотографиями с натуры.
Почему природа является такой важной частью книги?
Мы жестко запрограммированы на то, чтобы чувствовать себя хорошо от природы, и цитаты имеют прямое отношение к тому, что мы чувствуем себя хорошо в жизни. Так я гонялся лучше всего; когда мне было хорошо по жизни. Зимой я тренировался в Сан-Диего, а летом - в Боулдере, и мне очень нравилась такая обстановка. Вы бежите по берегу океана, а затем едете по предгорьям Скалистых гор. Лучше не бывает. Природа всегда была важной частью моих тренировок. Когда вы выходите на улицу и погружаетесь в природу, вы от природы чувствуете себя лучше.
Вы написали эту книгу для триатлонистов?
Я написал эту книгу для всех. На нем нет ни одной фотографии спортсмена. Нет никаких цифр или формул. Он предназначен для более глубокого тестирования людей. Очевидно, что во многом это относится к спорту, но это применимо к личным испытаниям на любой арене.
Стоит ли кому-нибудь прочитать эту книгу до конца? Или не торопитесь с несколькими цитатами за раз?
Когда я собрал все для книги, я разослал людям PDF-файл, чтобы получить отзывы. Я думал, что один из парней, которым я его послал, находился в самом конце списка людей, которым это могло бы понравиться. Наконец он позвонил мне и сказал, что наконец дочитал книгу. Он начал читать цитаты и листать страницы, а затем понял, что может смотреть только две или три цитаты каждый день, потому что он начинал думать о каждой. Я думаю, что многие люди будут читать понемногу и задумываться над этим.
В книге есть положительные цитаты, но в ней также рассматриваются такие проблемы, как застревание, ревность или борьба с жалостью к себе. Вы справляетесь со всем этим?
Мне пришлось преодолеть все это. Я не хотел делать книгу только о пушистых положительных вещах. Мне было жалко себя все те годы, что я не выигрывал гонки. Я мог быть впереди в пять, шесть или семь часов, но не мог быть впереди на финише. У меня была ревность и жалость к себе, когда Дэйв Скотт продолжал побеждать, а я не мог. Мы все должны найти способ выйти за рамки этих вещей.
Ваша самая известная гонка - это битва Ironman Hawaii 1989 года с Дэйвом Скоттом. Что для вас значила эта победа?
Это была потрясающая гонка, потому что мы восемь часов были бок о бок. Этого никогда не случалось раньше и с тех пор не случалось. Для меня это был решающий момент. Я переключился на гонку, которую хотел. Это был первый раз, когда я действительно интегрировал концепцию души и тела. Я действительно принял то, как внутреннее пространство диктует то, что происходит вне вас.
Что мысленно произошло с вами в той гонке, которая позволила вам прорваться к финишу?
Дэйв мчался на полумарафоне. Я помню, как смотрел на окружающую нас черную лаву и думал, что это самое удивительное творение, которое может создать природа. Это было похоже на облако. Я перестал думать обо всем и стал проводником выступления. Я думаю, что почти все выдающиеся спортивные достижения случаются, когда вы находитесь в этом пространстве.
Что было труднее: дуэль с Дэйвом Скоттом или ваша последняя победа в Ironman Hawaii в 1995 году, когда вам нужно было отыграть марафон за 13 с половиной минут над лидером гонки Томасом Хеллригелем?
Я бы сказал, что окончательная победа была самой тяжелой. Когда я участвовал в гонках с Дэйвом, мы все время были бок о бок. Не было никаких сомнений в том, как он себя чувствовал. С Хеллригелем я участвовал в гонке с парнем, который обогнал меня на мотоцикле, и я не виделся несколько часов. Было очень сложно мысленно продолжать и говорить, что это то, что может измениться.
Как ты продолжал идти, когда был так далеко?
Я знал, что в марафоне мне нужно делать 30 секунд на милю. Это казалось невозможным. Я скинул пульсометр. Он бы сказал мне, если у меня закончился бензин, а я не хотел об этом знать.
Что сделало вас великим триатлонистом?
У множества парней такая же генетика, как у меня. Я не помешан на природе генетически. Есть много парней с лучшими цифрами. Но цифры в бортовом журнале не обязательно говорят о том, что вы будете делать на соревнованиях. Я научился проявлять настойчивость в трудные моменты. Когда вы просто хотите бросить курить, вы должны отдаться моменту и найти спокойствие.
Что вам понравилось в Ironman Hawaii?
Мне понравилось, что Ironman - это такая сложная головоломка, которую нужно разгадывать. Ветер, жара, энергия Большого острова. Все готовы выложиться на 100 процентов. Мне это очень понравилось.
Вы были удивлены огромным ростом спорта Ironman?
Когда я стартовал в 1982 году, в гонке в Коне участвовало 1000 человек. Вам не нужно было проходить квалификацию. Было очень мало рас Ironman для участия. Теперь гонки есть везде. Я думаю, что люди занимаются этим видом спорта из-за сообщества людей, а также потому, что вы проверяете себя и бросаете себе вызов.
Что вы делаете на ретритах, которые проводите с шаманом Брантом Секундой?
Мы проводим ретриты по всему миру. Мы занимаемся этим с 1998 года. Искусство соревнования - это тизер того, что вы можете получить, если разовьете свой разум и тело, над чем мы работаем на наших ретритах. У нас на ретритах очень много людей. Все, от спортсменов мирового уровня до неактивных людей с избыточным весом. Мы организовываем семинары таким образом, чтобы каждый нашел что-то для себя.
Вы тоже работаете с триатлонистами?
Периодически хожу на сборы. Я буду в Боулдере в августе. Я говорю как о физическом, так и о психическом, потому что о тренировках много дезинформации. Я верю в то, чтобы быть здоровым, а не сжигать себя. Я рассказываю много историй о Ironman, потому что они оживляют даже чемпионы.
Вы все еще занимаетесь триатлоном?
Сейчас я занимаюсь серфингом. Я живу в Санта-Крус, и мне это очень нравится. Я выхожу на воду почти каждый день. Это моё кардио, моя сила, моя растяжка и мой характер. Еще я бегаю и поднимаю тяжести.