В то время как Сан-Франциско может похвастаться одними из самых модных занятий фитнесом и деятельностью в Калифорнии, доступность является проблемой для многих в фиксированных бюджетах. Коммунальные классы пригодности растут, однако, предлагая все от пожертвования на основе йоги до ранних утренних кардио-тренировок. Мы смотрим на несколько интересных и доступных возможностей для фитнеса во всем районе залива.
Йога для людей
Расположенная на 16- й улице и Миссия в Сан-Франциско и в двух местах в Беркли, Йога для людей предлагает 60-минутные занятия йогой в течение дня, семь дней в неделю. Йогам рекомендуется приносить свои маты и воду, но коврики можно арендовать за $ 2, 00, а бутылки с водой можно купить за $ 1, 00. Красивые студии существуют исключительно пожертвованиям, и участникам предлагается пожертвовать минимум 10 долларов за класс. Тем не менее, случайная среда пожертвований позволяет некоторым давать больше или меньше в зависимости от индивидуальных средств. Поскольку классная структура варьируется в зависимости от инструктора, участники имеют возможность испытать все, начиная от традиционной виняса- йоги и заканчивая вариациями горячей бикрам- йоги.
2973 16- й Сент-5- й этаж Сан-Франциско, Калифорния 94103, +1 917 573 9642
Berkeley Vinyasa, 64 Shattuck Sq. Berkeley, CA 947046
Berkeley Hot Yoga, 2116 Berkeley Way Berkeley, CA 947042
* Тот же номер телефона для всех студий
Стоимость: 10 долларов США предлагается пожертвование
Ноябрьский проект
Национальное движение, ноябрьский проект предлагает бесплатные занятия фитнесом на открытом воздухе в городах по всей стране. В Сан-Франциско глава встречается три утра в неделю в разных местах для тренировок кардио-инструкторов. Независимо от того, является ли новичок в кардио или опыте ветеранов упражнений, проект «Ноябрь» предлагает что-то для каждого уровня мастерства. Команда встречается по понедельникам в 6:30 утра в Форт-Мейсоне, по средам в 5:30 и 6:30 в парке Альта-Плаза и в пятницу утром в разных местах для еженедельного похода.
Понедельник, 6:30 - Форт-Мейсон, Большой луг, 2 Марина-бул. Сан-Франциско, Калифорния 941232, +1 415 345-7500
Среда, 5:30 и 6:30 - Парк Альта Плаза, Сан-Франциско, CA 94115, +1 415 831 5500
Стоимость: бесплатно
«Тяжелое дыхание»
«Тяжелое дыхание» - это серия летних художников, которая сочетает физическую активность с практическими и теоретическими дискуссиями. Со всем, начиная от плавания и заканчивая йогой, каждый класс имеет различную деятельность и дискуссию. Занятия проводятся приглашенными художниками и открыты для широкой публики. Время и место варьируются в зависимости от класса, поэтому посетите их веб-сайт для получения наиболее точного расписания занятий и информации. Каждый класс уникален, поэтому заранее прочитайте его, чтобы посмотреть, какой из них звучит наиболее привлекательно. Или, если приключенческие звонки, попробуйте их всех!
The Omni Commons, 4799 Shattuck Ave Oakland, CA
Стоимость: бесплатно
Городской танец
Доступные классы танцев трудно найти, особенно в районе залива. City Dance предлагает широкий спектр танцевальных занятий: от современных до хип-хопа, а также специализированные летние мастерские. Имея обширное меню опций, есть что-то для всех. Классы варьируются в цене от 12, 50 до 14, 00 долларов США, при этом специальные цены на летние мастерские. Каждый уровень мастерства приветствуется, и большинство классов адаптируются к конкретным талантам и интересам. Изучите веб-сайт City Dance для информации и расписаний, относящихся к классу.
Городской балет, 32 Otis Street San Francisco, CA 94103, +1 415 297 1172 *
Приложение, 1420 Harrison Street San Francisco, CA 941071
MJ / City Dance Lab, 301 8th St. (в Folsom) Сан-Франциско, Калифорния 9410330
* Тот же номер телефона для всех студий
Стоимость: 12, 50 $ - 14, 00 долларов США (исключая специально оплачиваемые классы)
Пуруша в парке
Студия Пуруша ведет субботние и воскресные занятия йогой в парке Золотые Ворота и на озере Spreckels. Вместо традиционных классов класса vinyasa эти классы сосредоточены на сохранении позы, а не в быстром перемещении между фигурами. Классы основаны на пожертвованиях и приносят пользу проекту Пуруша Сева, кампании по оказанию помощи малообеспеченным сообществам посредством йоги и изобразительного искусства. Посетите их веб-сайт для мест и занятий. Занятия обычно начинаются в 10:00 или 11:00, но время меняется в зависимости от местоположения.
Суббота - 11:00 - Парк Золотых Ворот - Большое Рекское Поле (около 9- го Проспекта и Линкольн-Уэй, напротив главного входа в Ботанический сад), +1 415 668 9642
По воскресеньям - 10:00 - Озеро Spreckels (между Джоном Ф. Кеннеди и Фултон-авеню), +1 415 668 9642
Стоимость: БЕСПЛАТНО (пожертвования оцениваются)