Гораздо больше, чем стойка на руках
На пляже, в горах, под водой, рядом с небоскребами, у входа в музей или посреди дороги…. лихорадка стоящих на руках по всему миру - и фотографирующих себя для социальных сетей (некоторые, другие нет) - переживает один из самых приятных моментов. И нет, дело не только в узнаваемости. За этой вековой практикой стоит бесконечная физическая и умственная польза.
тренеры по балансировке рук стали своего рода гуру: мероприятия и семинары, посвященные совершенствованию техники делать стойку на руках, поддерживать ее дольше, выполнять различные трюки… и даже ретриты для улучшения и создания сообщества стоящих на руках по всему миру растут с поразительной скоростью. Это новый способ быть в местах, стиль жизни.
ИСКУССТВО БАЛАНСА НА РУКАХ
Мигель Сантана - один из этих международных учителей балансировки рук. Он бразилец, пришел в мир капоэйры и в настоящее время много лет работает в Гонконге, проводя занятия. Он живет своей страстью к искусству балансировки на руках и вдохновляет легион своих учеников практиковать и совершенствовать технику на полпути. между йогой, гимнастикой и акробатикой. Эта же поза фактически встречается во всех этих дисциплинах, в которых она получает очень разные названия: Адхо Мукха Врикшасана в йоге или бананейре в капоэйре, и это лишь некоторые из них.
Но такой способ увидеть мир, перевернутый с ног на голову, новый? Греки уже занимались акробатикой (от греч. akros, «высокий», и bat, «ходьба», то есть «хождение на цыпочках»)., есть сосуды, греческие гидры, некоторые из которых датируются 340-330 гг. эту практиковали акробаты Древнего Египта, так что несомненно, что эта древняя дисциплина может восходить к 6000 лет.
СТОЙКА НА РУКАХ НА ВСЕ ВРЕМЯ
Тебе грустно? Практикуйте стойку на руках. Чего вы боитесь неопределенного будущего? Потренируйтесь в стойке на руках. Ваш боевой дух упал? Поставьте себе стойку на руках и загрузите эти моменты в свой профиль… Вам станет легче через несколько секунд.
“Сама техника заключается в удержании корпуса прямо, с полностью вытянутыми руками и ногами, разведенными примерно на ширине плеч и ноги вместе.
Отсюда возможны все вариации, и они в основном основаны на правильном балансе и силе верхней части тела», - объясняют некоторые из членов @ handstandnation, сообщество из 46 200 человек, стоящих на руках, которые загружают свои фотографии, делающие стойку на руках в мире в самые неожиданные и веселые места и на самых неожиданных опорах: от доски для серфинга до тела человека.
Подлинное путешествие по вселенной стоящих на руках одним нажатием кнопки, которое даст вам представление о том, что представляет собой этот мир это похоже на то, что, когда он заканчивается, он ловит вас.
В этой вселенной стоящих на руках также есть женщины, и многие другие. Одна из них, чемпионка по художественной гимнастике в Каталонии и базирующаяся в Барселоне, хотя и итальянка, - Эллеонора делла Торре. Она рассказывает нам, что она научилась делать стойку на руках, когда была маленькой, потому что раньше танцевала и вскоре, после тренировки, восстановила способность делать это снова. «Чтобы хорошо выучить, нужно много тренироваться и время от времени выбрасывать», - говорит он нам.
Хотя сейчас Элеонора больше занимается физической гимнастикой - и она из этого мира: подтягивания, фонды и приседания, которые теперь тренируются с балластом!, то есть с дополнительным весом-, продолжает тренировать стойку на руках: «Это помогает вам иметь больше силы в коре, в плечи и спина.
Кроме того, добавляет он, «в моем случае я предпочитаю использовать брусья для выполнения стойки на руках, а не делать ее на земле. Я использую деревянные, с хорошим сцеплением, Gorilant, так как на земле требует большей подвижности запястья. Для меня так удобнее делать так как это То, что я преследую, это, прежде всего, равновесие и сила. Это одно из упражнений, которое впервые изучается в художественной гимнастике».
Спортсменка, которая объясняет, что многие женщины занимаются этой дисциплиной, но мало соревнуются, решила оставить все в Италии и переехать в Барселона, где «есть возможность заниматься на улице и есть многочисленные парки художественной гимнастики. В Испании вообще довольно много парков художественной гимнастики». Еще один способ перейти к стойке на руках с более физической точки зрения.
Из-за преимуществ, которые инвестиции также имеют на ментальном уровне - и не только физическом-, для мира йоги, Стойка на руках, или Адхо Мукха Врикшасана на санскрите, имеет много других преимуществ. Например, повышает уровень энергии в верхних чакрах,орошает мозг, улучшает память и концентрацию, уравновешивает и помогает устранить и преодолеть страхи.
Итак, кто знает? Может быть, вы в конечном итоге будете искать тренера по стойке на руках в своем городе, который побудит вас сделать вашу первую стойку на руках на пляже или где бы вы ни были пойманы, и загрузить их -или нет- в сети. Новый жанр фотографии путешествий,без сомнения.
Лучшие туристические аккаунты в Instagram 2017