Горстка выносливых спортсменов на еду и снаряжение, на которое они полагаются на стартовой линии.
Вы тренировались месяцами, разработали гоночную стратегию и скорректировали свой план питания. Теперь все сводится к сумке для гонок. В этом комплекте функциональность встречается с суевериями - и то, и другое одинаково важно для спортсменов на выносливость, - и где вы прячете все, что вам нужно, до старта и после финиша.
Мы обратились к профессиональным гонщикам на длинные дистанции, чтобы узнать, без чего они не могут устоять.
Бегунов
Шорты и майка: «Я ношу свою спортивную майку и спортивные футболки под верхнюю одежду утром, но вы увидите, как я постоянно проверяю, чтобы они не выпали с моего тела, когда я выхожу из отеля», - говорит профессиональный бегун Тайлер Джерманн.. Проверьте погоду и убедитесь, что у вас много слоев, в том числе тех, от которых вы можете отказаться в середине гонки.
Обувь: Во время перевозки вы часто будете носить другую обувь, чем во время гонки. Профессиональная бегунья Лиз Костелло напоминает гонщикам, чтобы они проверяли свою обувь перед выходом из дома или отеля, поскольку многие люди (включая ее самого) забывают об этом ключевом элементе.
Носки: «Я забыла упаковать носки в свою последнюю поездку… это было слишком мало, да лучше», - говорит бегунья Дженнифер Бергман. Это особенно важно, если для оптимального комфорта вы полагаетесь на определенные носки.
Ножной ролик: Мяч для лакросса или портативный ролик могут быть фантастическими для устранения изгибов после гонки и (надеюсь) предотвращения некоторых болезненных ощущений в будущем.
Велосипедисты
Аксессуары: Возможно, важнее, чем одежда, которую вы носите. «Перед тем, как выйти из гостиничного номера, я всегда должен просмотреть список шлема, очков, перчаток и обуви», - говорит профессиональный роуди Элисон Тетрик. «Я начинаю сверху и постепенно опускаюсь вниз, чтобы убедиться, что у меня есть необходимое оборудование для гонки».
Твой компьютер: «Я дважды проверяю, а затем еще раз проверяю, есть ли у меня головное устройство SRM», - говорит Тетрик. «Езда или гонки без велокомпьютера - все равно что летать вслепую. Я стараюсь изучать карты курсов и важные повороты, поэтому мне нравится знать, где мы находимся на маршруте ».
Крем из замши: В гонках на длинные дистанции все профессионалы полагаются на этот материал, чтобы избежать трения и ужасных болей в седле, особенно во время многодневных гонок.
Плоский комплект: Велосипедный насос и цифровой манометр для горных велосипедов и велосипедов для велокросса, а также запасной CO2 и трубки для чрезвычайных ситуаций во время гонки.
Салфетки для лица или влажная ткань: Езда на велосипеде может поднимать много грязи с дороги или троп. Тетрик использует портативные салфетки или небольшую мочалку, чтобы вымыть лицо после финиша. «Никто не хочет выходить на подиум с грязной монобровью!»
Булавки: Нет ничего хуже, чем осознать, что у вас нет возможности защитить свой нагрудник. Обязательно возьмите с собой статистику, чтобы можно было закрепить несколько номеров.
Триатлонисты
Специальные переходные сумки: Держите небольшой контейнер для каждого перехода. Перед плаванием убедитесь, что у вас есть очки, плавательная шапочка и Body Glide. Что касается велосипеда, убедитесь, что ваш велосипед, шлем, солнцезащитные очки и велосипедная обувь легко доступны. «Для бега используйте Body Glide для бега, чтобы предотвратить образование волдырей и сократить время перехода», - говорит олимпийский триатлонист Грег Биллингтон.
Солнцезащитный крем: «Солнцезащитная палочка - это круто, потому что с ней можно летать, и она действительно смазывает, поскольку защищает», - говорит профессиональная триатлонистка Эстер Аткинс. Она использует его как комбинированный солнцезащитный крем и лубрикант, чтобы одежда не натиралась.
Sweatband: Оказавшись на суше, вы, скорее всего, будете сразу капать воду из заплыва и потеть. Сара Пьямпиано, профессиональный триатлонист, рекомендует носить повязку на запястье, чтобы вытереть лоб и не допустить попадания влаги в глаза.
Экстра все: Учитывая продолжительность триатлона, существует множество возможностей для поломки механики или оборудования. Есть несколько запчастей. Профессиональная триатлонистка Кэти Заферес стала хорошо известна своим коллегам-гонщикам своим маленьким застежкой-молнией, наполненной «дополнительными очками, резиновыми лентами, дополнительными резинками для волос, тампонами, изолентой и гелями».
Туалетная бумага: Предтриатлонные Port-a-Potties привлекают немало внимания. Профессиональный триатлонист Тим Дон всегда приносит с собой булочку на случай, если у него нет времени подождать.
Ежедневная гонка на выносливость
Кошелек, ключи и телефон: Вы должны держать эти предметы первой необходимости под рукой на случай чрезвычайной ситуации, особенно если у вас нет семьи или друзей в толпе. Чтобы вещи оставались легкими, используйте силиконовый карман для карт, прикрепленный к задней части телефона, чтобы хранить удостоверение личности и кредитную карту.
Ваш нагрудник: «Если вы забрали свой пакет перед утренней гонкой, дважды и трижды проверьте, что ваш номер стартового номера или счетчик фишек в безопасности», - говорит Дон. Если вы дойдете до начального пера без них, вы опоздаете.
Рациональное питание и гидратация: К этому моменту вы должны знать, что вы вносите в промежуточную гонку. Это больше о том, как вы планируете носить с собой все эти предметы и следить за тем, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы усовершенствовать свою установку. Выделите час накануне вечером, чтобы приготовить смеси для гидратации и упаковать GU или гели в те карманы или отсеки, где вы хотите, чтобы они находились во время гонки.
Закуска после гонки: Почти каждый профессионал кладет протеиновый коктейль, порошок или батончик в свою спортивную сумку для немедленного употребления после финиша. «Очень важно доставить еду сразу после гонки», - говорит Пьямпиано. Она предпочитает сваренные вкрутую яйца в паре с баттером Clif Nut Butter.
Наушники: Незаменим для накачки перед гонкой и для той стены, которую вы боитесь ударить. «У меня есть целый плейлист, который я использую, чтобы визуализировать свою гонку во время бега», - говорит Пьямпиано. Примечание. На некоторых гонках нельзя носить наушники во время гонки, поэтому обязательно ознакомьтесь с правилами заранее.
Мешки в мешках: У Эллен Нобл, серебряного призера чемпионата мира по велокроссу 2017 года, есть сумка для всего, что можно положить в большую сумку для финиша, которую предоставляет гонка. «Это снизило мой стресс перед гонкой вдвое! Когда я что-то ищу, я просто хватаю конкретную сумку, - говорит она.
Выпивка: «Используйте это как благодарность своим сотрудникам или товарищам по команде, или чтобы отпраздновать победу, или чтобы избежать поражения, или как взятку, чтобы получить дополнительные закуски», - говорит Тетрик.
Сухая одежда: Нет ничего хуже мокрого спортивного бюстгальтера. По словам Аткинса, наличие полностью сухой сменной одежды является ключом к комфорту после гонки.