Йога-ашрам Ананда Пракаша, Ришикеш, Индия
Я люблю утро в ашрамах йоги в Индии - это идеальное время для медитации или занятий йогой. Первые лучи зари еще не начали подниматься из-за предгорий Гималаев, когда звук гонга начинает эхом разноситься по коридорам йога-ашрама Ананда Пракаша в Ришикеше, Индия. В ашраме Ауровэлли, на окраине Харидвара, здания разбросаны по акрам садов ашрама, и вы должны проснуться, чтобы быть готовыми к 6 утра, чтобы медитировать в тихом зале для медитации из белого мрамора.
Это мое любимое время суток в Индии. Интенсивный золотисто-желтый индеец возвышается, как доброжелательный бог. На самом деле солнцу поклонялись в Индии с незапамятных времен. Чувство священного благоговения, кажется, наполняет воздух. В Ришикеше это звуки песнопений, колокольчиков и песни реки Ганг; в Ауровалле это пение птиц, ветерок в деревьях и вид массивных тропических цветов. Огромные малиновые цветы гибискуса свисают с деревьев вдоль дорожек к ашраму, а целые стены покрыты бугенвиллеей цвета фуксии.
В фильме «Ешь, молись, люби», основанном на мемуарах-бестселлерах Элизабет Гилберт, героиня Джулии Робертс едет в Италию, чтобы насладиться едой, в Индию, чтобы изучать йогу, и на Бали, чтобы, в конце концов, влюбиться. любовь. В Индии Гилберт якобы останавливался в йога-ашраме в Ганешпури, центре паломничества за пределами Мумбаи (Бомбея). Но по всей Индии есть бесчисленное множество йога-ашрамов.
Ришикеш, Индия
Место передышки
Ашрамы - это места духовного уединения. Они не предназначены для бегства от жизни; но отдых от мирских занятий. Они предлагают духовным искателям свободное место, где они могут проводить время, концентрируясь исключительно на духовном аспекте жизни. Какова духовная сторона жизни? Наверное, для разных людей это разные вещи, но для меня это возможность побыть в тишине, провести некоторое время за внутренними размышлениями и подумать о более важных жизненных вопросах - другими словами, «какова моя цель в жизни». а не «когда нужно оплатить счет за гидроэнергию?»
Существует установленный ежедневный график, которого многие ашрамы ожидают от вас неукоснительного соблюдения. Это в некоторой степени зависит от того, обслуживает ли ашрам индийских или иностранных студентов: индийские обычно более строгие. Ананд Пракаш принадлежит и управляется Йоги Вишвкету (Вишва), индийским учителем йоги, и его женой Четаной Панвар из Торонто. Их ашрам обычно заполнен западными студентами. Ашрам Ауровэлли принадлежит и управляется Свами Брахмдевом (Свамиджи), который следует учению Шри Ауробиндо. Этот ашрам привлекает как индийских, так и иностранных студентов - многие из них из Колумбии или России, потому что Свамиджи регулярно ездит в эти страны. [Чтобы узнать больше об ашраме Ауровэлли, прочтите книгу «Приют мира и осознанной жизни».]
Изюминкой расписания Ананда Пракаша для меня является занятие йогой в 6 утра, которое проводит Вишва в зале йоги на верхнем этаже. В холле огромные панорамные окна, обрамляющие внушающее благоговение место восхода солнца из-за предгорий Гималаев. В конце зимы с гор дует бодрящий утренний ветер - и действительно ощущается как порыв энергии Шивы (Шива - бог йоги и один из трех главных богов в индуистском пантеоне).
Ашрам Ауровэлли, Ришидвар, Индия
Расслабляющий распорядок дня
В Ауровалле мне нравится глубокая тишина круглого зала для медитации, но главным событием дня для меня является сатсанг, что означает «поиск истины». Каждый день в 11:30 до 13:00 Свамиджи сидит возле библиотеки ашрама, под манговыми деревьями, и отвечает на вопросы. Это проверенный временем метод духовного обучения в Индии.
Дневной поток определяется регулярными занятиями - предсказуемым сочетанием медитации, йоги, сатсанга, киртана (пения) и времени приема пищи. Кроме того, у вас есть личное время для упражнений, исследований, писательства, исцеления (аюрведическая терапия и массаж, как правило, под рукой) - для всего, чем вы решите заниматься. Вегетарианская еда подается в общей столовой, после чего вы сами должны чистить оловянные тхали (тарелки). Еда простая и полезная, сытная и сытная, хотя, возможно, не для настоящего гурмана.
Завтрак часто представляет собой пшеничный хлеб - роти, парата или наан - и фрукты или дал (чечевица) плюс чай. Обед обычно состоит из риса и дала, а также салата, фруктов или индийского десерта, такого как бурфи (твердая молочная сладость); а ужин очень похож на обед. Еда очень слегка приправлена специями и не включает чеснок или лук; и он на редкость хорошо промыт и очищен так, что с ним справится даже самый нежный иностранный животик.
Йога-ашрам Ананда Пракаша, Ришикеш, Индия
Проживание зависит от ашрама. В некоторых ашрамах большинство людей спят в общежитиях и пользуются общими туалетами; в других вы можете иметь отдельную комнату или делить ее только с одним человеком, и в каждой комнате есть собственная ванная комната. Номера очень просто обставлены, но в них есть все необходимое (если только вам не нужен телевизор, телефон и кондиционер). Простота помогает очистить разум. Мне особенно нравятся простые белые комнаты в ашраме Ауровэлли. Они были красиво спроектированы для максимального потока солнечного света и свежего воздуха, и я чувствую, что они очень элегантны в своей простоте. Солнечные батареи на крыше даже обеспечивают душ с горячей водой - удовольствие!
Правила тоже просты: никакого мяса, алкоголя, наркотиков, сигарет, посторонних посетителей в номерах. Некоторые также запрещают секс даже с супругом (хотя обычно не в ашрамах, которые обслуживают иностранцев). Предыдущий опыт йоги или медиации обычно не требуется. Самое главное - искренность.
Когда я иду в ашрам, я беру только самый минимум, который должен включать в себя все необходимые туалетные принадлежности, фонарик, полотенце, шаль или свитер (ночью в горах может быть прохладно), свободная хлопчатобумажная одежда, желательно в индийском стиле (Lululemon spandex просто не подойдет), шлепанцы или сандалии, солнцезащитный крем, средство от комаров, шляпа, длинный шарф и масло для сухой кожи; и книги, письменные принадлежности и мини-ноутбук. В наши дни даже в ашрамах есть Wi-Fi!
Я знаю, что жизнь в ашраме не для всех, но мне она точно подходит. Я нахожу пребывание в ашраме очень полезным и творческим, и каждый год нахожу для этого время.
Несколько дней могут творить чудеса, но несколько недель или даже месяцев могут действительно изменить вашу жизнь навсегда.