Мы связались с несколькими экспертами, чтобы узнать, на кого они полагаются, через Twitter, чтобы получить надежные советы по выносливости.
Джо Фрил (@jfriel) - элитный тренер по спорту на выносливость и автор Библии тренировок велосипедиста. Его аккаунт в Твиттере - это тот аккаунт, которому мы в Outside больше всего доверяем, когда дело касается велоспорта и спортивной науки. И поскольку мы стали полагаться на проницательные твиты Фрила, мы решили спросить его, за кем он следует здравого совета. Затем мы обратились к этим людям, чтобы узнать, на кого они подписаны, и так далее. Мы создали цепочку электронных писем, пытаясь найти исчерпывающие источники - самых проницательных и новаторских мыслителей - в мире велоспорта и спорта на выносливость.
Одна из самых распространенных тренировочных ошибок спортсменов - слишком усложнять активные восстановительные тренировки.
- Джо Фрил (@jfriel) 24 июня 2017 г.
Джо Фрил: За кем вы следите?
Фрил предоставил нам впечатляющий список экспертов по фитнесу, в том числе Стивена Зайлера (@StephenSeiler), профессора спортивной науки в Университете Агдера, Норвегия, и Алана Кузенса (@Alan_Couzens), физиолога, тренера из Колорадо и самопровозглашенный «сумасшедший ученый». Но Фрил особенно высоко оценил Райана Болтона (@CoachRyanBolton), бывшего олимпийского триатлониста, которого тренировал Фрил в начале 2000-х. После своей спортивной карьеры Болтон основал Bolton Endurance Sports Training в Санта-Фе, Нью-Мексико. Сейчас он тренирует элитных бегунов, в том числе победительницу Бостонского марафона 2015 года Кэролайн Ротич. «Он очень хорошо понимает, как сбалансировать тренировочный стресс с отдыхом и восстановлением. Это ключевой компонент технического коучинга, - говорит Фрил. «Он также хорошо общается со своими спортсменами, зная, когда говорить и особенно когда слушать».
Красивый и сложный тренировочный сбор в Марбелье, Испания, с @AlexAxiotis и Омаром Насири на прошлой неделе. # ЛУЧШИЙ
- Райан Болтон (@CoachRyanBolton) 13 июня 2016 г.
Райан Болтон: За кем вы следите?
Неудивительно, что когда мы связались с Болтоном, он сказал, что следует за своим старым тренером Джо Фрилом. Но Болтон также полагается на Росс Такер (@Scienceofsport) за надежные советы по фитнесу. Такер, который управляет сайтом под названием Science of Sport, имеет докторскую степень в области физиологии упражнений, является консультантом по исследованиям World Rugby и научным консультантом Virgin Active и Adidas. «Такер рассматривает физиологию, технологии, тенденции и противоречия в спорте на выносливость на глубоком, а иногда и на противоречивом уровне», - говорит Болтон. «Он очень откровенен со своими мыслями и не против помешать горшок, и я ценю его свежий взгляд на многие темы».
Вы не могли придумать это. Нет. На самом деле, вы могли бы. Вот в чем проблема. #ikissedagirlandispikedit
- Росс Такер (@Scienceofsport) 14 июля 2017 г.
Росс Такер: За кем вы следите?
Один из главных последователей Такера - Дэвид Эпштейн (@DavidEpstein), отмеченный наградами журналист и автор книги «Спортивный ген», который в основном пишет о спортивной науке и медицине. «Дэвид умеет находить причудливые, но действительно важные вещи по спортивной науке, и особенно по генетике спортивных результатов», - говорит Такер. Такер также следует за Стивом Магнессом (@stevemagness), спортивным ученым и главным тренером по лыжным гонкам в Университете Хьюстона, а также за Стюартом Армстронгом (@stu_arm), который ведет блог и подкаст под названием Talent Equation в Великобритании.
Почетные упоминания
Когда мы начали этот проект, мы заметили несколько повторяющихся имен среди наших источников. Хотя мы не спускались в эти пресловутые кроличьи норы, кажется, о них стоит упомянуть здесь. Когда мы связались с Аланом Кузенсом, он сказал, что следует за Джоном Кили (@simplysportssci), профессором элитных достижений в Университете Центрального Ланкашира в Англии и бывшим тренером, который работал со спортсменами-олимпийцами. Ник Винкельман (@NickWinkelman), руководитель отдела спортивных достижений и науки ирландского регби, также упоминался несколько раз. Однако, когда мы связались с Винкельманом, он сказал, что большую часть своего вдохновения он черпает из чтения книг и рецензируемых исследований и что он старается не проводить слишком много времени в социальных сетях. На этом тропа закончилась.
Исследование показывает, что 10 минут ходьбы по лестнице ЭФФЕКТИВНЕЕ, чем чашка кофе, для улучшения мотивации и познания
- Джон Кили (@simplysportssci) 7 июля 2017 г.
Теперь доступно мое докторское исследование: уровень опыта влияет на эффект концентрации внимания на результативность спринта
- Ник Винкельман (@NickWinkelman) 8 февраля 2017 г.