Лыжник Юты Аарон Райс поставил перед собой цель побить мировой рекорд по подъему на лыжах в гору. В декабре, спустя 2,5 миллиона вертикальных футов, он сломал его. Попутно он узнал несколько вещей о том, как ставить амбициозные цели и сохранять мотивацию.
Любовь Райс к снегу выросла в геометрической прогрессии. В 2011 году уроженец Альты, штат Юта, снял шкуру на высоте 75 000 футов по вертикали. В 2015 году он зарегистрировал 703 000 человек. Но годовой мировой рекорд был равен двум миллионам, установленным канадцем Грегом Хиллом в 2010 году. Таким образом, в 2016 году Райс планировал преодолеть 2,5 миллиона самоходных вертикальных футов с помощью снятия шкуры (и пеших прогулок, когда он должен был) от 5 000 до 12 000 футов в день в Аргентине, Калифорнии, Чили, Колорадо, Юте и Орегоне. Было много пороховых дней, но большая часть из них была утомительной. Он провел весь июнь, продираясь по грязи и осыпям, чтобы спуститься на лыжах по убывающим прожилкам снега в Колорадо. Попутно он узнал несколько вещей о том, как ставить амбициозные цели и сохранять мотивацию. К концу октября он сравнял с Хиллом. А 29 декабря, недалеко от Альты, он набрал 2,5 миллиона человек по вертикали.
До свидания, время простоя: «Между катанием на лыжах, едой и транспортировкой на холм и обратно у меня было всего около полутора часов свободного времени каждый день».
Самодельное топливо: «Я ел Пробары, пока катался на лыжах, но моей большой проблемой было выздоровление. Ключевым моментом в моем напитке для восстановления было четыре грамма углеводов на один грамм белка. Каждую ночь я пил полгаллона домашней смеси из сельтерской воды, апельсинового сока и соевого молока. На следующее утро я был новым человеком ».
В поисках лыжных фаворитов: «В Юте и Колорадо друзья присоединялись ко мне на кружках. В Аргентине я использовал социальные сети, чтобы найти партнеров. Трудно переоценить ценность энергии двух людей ».
Идти вперед: «Возьми перед собой небольшую сугробу снега и доберись туда, затем возьми другой. Вам нужно думать обо всем, кроме того, насколько это сложно ».
Прибавь громкости: «Были дни, когда мне нравилось надевать легкое снаряжение, включать подкаст и работать так быстро, как я мог, в течение пяти часов. Мне даже удалось прослушать всю серию Radio Lab полностью ».
Мысли поработать: «Когда вы проводите по десять часов каждый день, у вас так много времени, чтобы тушить свои мысли, что это становится источником беспокойства. Я записывал все на свой iPhone, пока снимал кожу, и это помогло мне расслабиться. У меня так хорошо получалось, что я мог печатать практически вслепую, не глядя ».
Долгосрочная магия: «Когда катаешься на лыжах хорошо, легко сохранять мотивацию и плыть по течению. Эта мотивация тянет вас за собой. Но для достижения цели, на которую уйдет год, нужно упорство ».