Зацикливаться на том, как вы выглядите в отпуске, это так в прошлом году.
Есть много статей, которые пытаются рассказать вам, что надеть в путешествии и как шикарно выглядеть в пути, и я уже очень давно пытаюсь следовать их указаниям. Каждый раз, когда я отправляюсь в Путешествие, я надеваю и упаковываю свои самые крутые наряды, выпрямитель для волос, макияж - что угодно. Я иду куда-то, и там я буду хорошо выглядеть, черт возьми. И потом, каждый раз, когда я добираюсь до места назначения, происходит самое странное: я выгляжу и чувствую себя чертовски.
На данный момент не имеет значения, что на мне надето, потому что я истощена, а моя кожа выглядит так, будто каждая унция влаги была высосана из нее вакуумом.
Существует ряд причин, почему это происходит с научной точки зрения, и ни одна из них не звучит так: «Сейчас я выгляжу вот так». Общеизвестно, что авиаперелеты обезвоживают вас, а посещение места с климатом, отличным от того, к которому привыкла ваша кожа, может серьезно ее испортить. Есть много других факторов, которые тоже могут вывести вашу кожу из себя: стресс (как перед поездкой, так и во время нее), изменение графика сна (это влияет на вас больше, чем вы думаете!), проблемы с желудочно-кишечным трактом (оба из-за неправильного питания). обычно и от стресса - нервная система все-таки влияет на желудок).
На данный момент не имеет значения, что на мне надето, потому что я истощена, а моя кожа выглядит так, будто каждая унция влаги была высосана из нее вакуумом
Учитывая все это, я перестала пытаться убедиться, что во время путешествий выгляжу гламурно снаружи, и начала больше заботиться о том, как я себя чувствую внутри - хорошо ли я себя чувствую физически? Достаточно ли я расслабился, чтобы действительно получать удовольствие от того, что делаю? Потому что знаешь, что может помешать веселью? Беспокойство о том, как я выгляжу. Так! Больше не надо. Может быть, это банально, и мне все равно. Это вещи, которые я беру с собой в путешествия, чтобы мне было хорошо внутри (и, следовательно, хорошо и снаружи, потому что - извините, правда, кого это волнует?).
Журнал
Любой журнал подойдет, честно говоря, но этот маленький человечек, который напоминает вам «паузу» (это прямо на обложке), забавен, потому что это своего рода ежедневная рабочая тетрадь (хорошо, если вы не пишите регулярно - или если вы это делаете и хотите попробовать что-то новое). Если вы уже являетесь тем, кто записывает свои чувства, как сумасшедший ученый, абсолютно каждую ночь (я), могу ли я предложить «обычный дневник», потому что вам, вероятно, «есть что сказать.” В любом случае, запись своих мыслей в конце дня помогает вам сосредоточиться и заземлиться, а также обратить внимание на свои чувства (особенно в то время, когда вы бегаете, делая миллион новых вещей).
Если вы уже из тех, кто записывает свои чувства, как сумасшедший ученый, абсолютно каждую ночь (я), могу ли я предложить «обычный дневник», потому что вам, вероятно, «есть что сказать»
Кроссовки для бега (или ходьбы)
Это известный факт, что физические упражнения высвобождают эндорфины и повышают уровень серотонина, который мгновенно поднимает настроение, и это всего лишь наука, друзья мои. Возьмите с собой в чемодан пару кроссовок (или обычных кроссовок) и постарайтесь немного двигаться во время путешествий, даже если это просто прогулка и осмотр достопримечательностей.
Бальзам, защищающий ваши ноги
Вы, скорее всего, будете ходить больше, чем обычно, или обычно, независимо от того, нанесите бальзам Blisters Bee Gone Balm на пятки, и тогда не будет причин нервничать из-за того, что ваши ноги могут стать ранен. Это обычная проблема для меня, так как я склонен МНОГО ходить пешком, обычно нося одну и ту же обувь снова и снова (не могу взять с собой слишком много пар в путешествие), и у меня обычно просто большие ноги, я не знаю, кажется, становятся больше, когда я хожу в туфлях, которые, клянусь, в какой-то момент ДЕЙСТВИТЕЛЬНО мне подходили, но по какой-то причине теперь они слишком малы? Я не могу это объяснить. Это также увлажняющий бальзам, и каждый дюйм кожи должен быть увлажнен больше, чем обычно, во время путешествия.
Мой ингалятор и другие регулярно принимаемые лекарства
Знаете, что такое гламур? Дыхание. Дышать воздухом чертовски сексуально, чувак, и от этого зависит хорошее самочувствие - это просто факт. Дыхание воздухом гарантированно заставит вас чувствовать себя лучше во время отпуска, даже если ваши волосы вьются, как у большого дикобраза. Это факт, который я проверил и знаю, что он верен, поэтому я никогда не путешествую без ингалятора, прописанного мне врачом™.
Конечно, не всем нужен ингалятор - возможно, у вас есть и другие лекарства, которые, конечно, важно взять с собой. Держите свое тело в порядке, мой друг! И, говоря о регулярных занятиях, я хотел бы также взять с собой добавки магния или пробиотики - путешествия обычно вызывают некоторые проблемы, когда дело доходит до такой ситуации, а вздутие живота и запоры не заставят вас чувствовать себя гламурно ни при каких обстоятельствах.
Зубы
Если ваш рот кажется отвратительным, вы чувствуете себя отвратительным. Корреляцию нельзя оспаривать. Не забывай пользоваться зубной нитью, чувак. Для этого подходят продукты дорожного размера, потому что их можно использовать и выбросить. Купите крошечный ополаскиватель для полости рта и засуньте его в сумку. Купите дешевую новую зубную щетку, чтобы вам не пришлось упаковывать свою обычную и рисковать, что она что-нибудь заденет (если только у вас нет специального маленького протектора для щеточной части, и если это так, я приветствую вас, мой друг). И еще раз: не забывайте пользоваться зубной нитью. Хороший рот, хороший мозг! Я не ученый, но я знаю одну конкретную вещь.
Эти средства по уходу за кожей
Я знаю, что речь идет о внутреннем гламуре, но вот в чем дело: нельзя забывать об уходе за кожей. Это повлияет на ваши внешние черты и, следовательно, заставит вас грустить внутри, вот почему это в этом списке. Это очень важно. Подумайте об этом - кожа - ваш самый большой орган. Это все над тобой! Итак, вы должны позаботиться об этом. Я не хочу слышать от вас жалоб! Увлажните свое драгоценное маленькое лицо. Вот контрольный список средств по уходу за кожей в путешествии, чтобы вы могли избежать обезвоживания и спокойно отдыхать в различных ситуациях.
Подумайте об этом - кожа - ваш самый большой орган. Все кончено
Для общего заряда мгновенного увлажнения попробуйте увлажняющий спрей Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist от Kiehl’s. Он охладит и увлажнит вашу кожу, заставив вас чувствовать себя свежим, скажем, в не очень освежающей ситуации (например, в салоне эконом-класса - не обрызгивайте своего соседа). Маска для лица также поможет вам почувствовать себя свежим в этой ситуации, если у вас есть немного больше свободного времени (минут 20-30).
Вообще, важно всегда иметь при себе хороший бальзам для губ, и это касается любой ситуации. Могу ли я предложить бальзам для губ Yu-Be Lip Balm - он не окрашивает ваши губы (кому это нужно), но делает их удивительными и суперувлажненными (помните, что вы сейчас обезвожены, как и все мы!). Еще несколько общих рекомендаций для хорошего самочувствия: хороший увлажняющий крем (никогда не забывайте об этом), увлажняющая сыворотка и крем для глаз. Это только основы, люди! Нет, я не работаю на Kiehl’s! При необходимости добавьте антивозрастную сыворотку (нам нравится эта от Na Pali Pure).
Подобно тому, как гидратация тела влияет на настроение (чем более обезвожены вы, тем более мрачным может быть ваше настроение), она также влияет на кожу и заставляет вашу кожу выглядеть и чувствовать себя усталой. Итак, увлажняйте свое тело (на самом деле выпивая воду), увлажняйте свою кожу (прислушиваясь ко всем вещам, которые я только что вам сказал), и конечным результатом будет обезвоживание ума.
Извините, это прозвучало странно, я хочу сказать, что вам станет лучше. Идем дальше!
Электролиты
Кстати, об гидратации (я не оставлю вас в покое): перед посадкой в самолет сходите в продуктовый магазин или аптеку и купите напиток с электролитами. У вас есть несколько вариантов: Pedialyte (или магазинные альтернативы), Body Armour, щелочная вода - выбирайте сами. Дело в том, что вы прибудете в пункт назначения с истощенным запасом жидкости, так что если и есть время для сверхкомпенсации, то это конкретный случай.
Это последний раз, когда я собираюсь кричать на вас (пока что), но обезвоживание снижает объем вашей крови и затрудняет ее прокачку через ваше тело сердцу - так что это будет делать это сделать каждое ваше движение более трудным. Вы будете легче уставать, даже ходьба будет казаться более напряженной. ПЛЮС, путешествие обезвоживает вас в целом из-за стресса или низкого уровня влажности в самолете, просто избегайте обезвоживания, хорошо? Я молчу об этом сейчас.
Все время хлопок
Вы хотите чувствовать себя хорошо внутри? Положите хлопок снаружи. Хлопок весь день и всю ночь. Почему ты спрашиваешь? Чувак, это удобно, и ты в отпуске. Вам не нужно носить кожаные штаны - они болят, потому что они такие узкие, и вы уже раздулись, потому что вы едите продукты, которые вы обычно не едите, из мест, которые вы обычно не посещаете. У вас есть много вариантов с хлопком - одевайтесь, одевайтесь, в любом случае, вам не нужно беспокоиться о том, чтобы выглядеть неуместной принцессой отпуска, потому что это именно то, кем вы являетесь, и вы этого заслуживаете.
Если вы не были в странах с холодным климатом, в этом случае просто делайте то, что вам нужно, чтобы оставаться в тепле, насколько это возможно. Извини. У меня для тебя ничего нет, чувак. Согрейся, друг.
Многочисленные формы витамина С
Независимо от того, едите ли вы его или наносите на лицо (или и то, и другое, как я!), витамин С обязательно заставит вас чувствовать себя хорошо. Во-первых, это снижает кровяное давление. Во-вторых, он повышает уровень антиоксидантов в крови и борется с воспалением (еще одна вещь, которая заставит вас чувствовать себя плохо!). Также известно, что он дает вам больше энергии и помогает в психическом здоровье, а также быстрее заживляет раны.
Он доступен в форме таблеток, или я могу предложить SkinCeuticals C E Ferulic, чтобы отправить антиоксиданты и витамины в вашу кожу, чтобы она выглядела и чувствовала себя прекрасно. Витамин С: улучшает настроение и цвет лица с тех пор, как витамин С был создан, а затем одобрен FDA и т. д.
Книга
Я знаю, что вы в пути, но у вас может быть свободное время, и даже если вы также взяли с собой свой дневник (как я проинструктировал вас выше), вы можете обнаружить, что хотите отдохнуть от своего собственного мира и вместо этого хотите путешествовать в чужой. Если это так, книги могут быть как раз в вашем переулке. Принесите книгу в путешествие сегодня. Это удивительный побег от собственных мыслей и забот, и иногда лучшее, что вы можете сделать для себя, - это просто погрузиться в историю. Если я звучу как ботаник, то это потому, что я один из них. Я люблю книги!
КБД
Ах, чудо, что это масло CBD для драгоценного и беспокойного ума и тела. Если вы хотите, чтобы легальное вещество заставило вас успокоиться и / или почувствовать себя хорошо, КБД, возможно, для вас, мой друг. Начать с низкой дозировки может быть хорошей идеей, если вы новичок в CBD, и, конечно же, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы. Использование настойки - хорошее начало, так как вы можете точно отмерить, сколько вы хотели бы принять (таблетка также работает для этого, но требуется немного больше времени, чтобы почувствовать эффект). Со всеми расслабляющими компонентами марихуаны без галлюциногенной части КБД доступен во многих местах и во многих формах (таблетки, капли, жевательные резинки и т. д.). Вы даже можете использовать его в виде бальзама для губ или мази для кожи с Life Elements Lip Blam и Skin Repair Salve - они обязательно заставят вас чувствовать себя хорошо.