Обладательница американского рекорда возвращается в Нью-Йорк через 13 лет после своего дебюта - и она может просто побить американский рекорд.
Бить рекорды в мире бега: однажды начав, нельзя остановиться. Ранее этой осенью Дина Кастор добавила мировой рекорд мастеров в полумарафоне к и без того впечатляющему резюме. Она уже является рекордсменом по американскому полумарафону (1:07:34) и марафону (2:19:36).
Проведя летние тренировки в своем высокогорном доме в Маммот-Лейкс, Калифорния, 41-летняя бронзовая медалистка Олимпийских игр готова сделать это снова. Она является одним из лучших спортсменов, возглавляющих самую глубокую американскую область в истории марафона Нью-Йорка, в которую также входят Дезире Линден, Кара Гушер и Лорен Клеппин.
Мы догнали Кастор, когда она планирует штурм Нью-Йоркского марафона, где может упасть рекорд американских мастеров марафона (2:28:40), установленный в 2005 году Коллин Де Рек.
О дебюте в Нью-Йорке: Нью-Йорк был моим самым первым марафоном в 2001 году. У меня роман с ним, потому что он действительно зацепил меня на этой дистанции. Это было так захватывающе, и это было сразу после событий 11 сентября. В этой гонке было волшебство, объединяющее город, и это действительно зацепило меня в марафоне.
О марафонской тренировке: Последние три месяца вселили в меня уверенность, что я смог выйти на старт марафона. Я стараюсь не сравнивать наращивания, потому что все они будут немного разными. Но этим летом в повторных тренировках на несколько миль я превысил 5 минут - и я не могу вспомнить, когда я делал это в последний раз. Такие маленькие индикаторы означают, что я хорошо адаптируюсь к тренировкам.
На сужении: Все эти сомнения начинают закрадываться. Может быть, я не чувствую себя таким бодрым, как я думал, или я чувствую себя немного усталым. Все эти мелочи заставляют вас думать, что тренировки не работают, но именно поэтому я всегда путешествую со своим журналом тренировок. Я вижу все те прекрасные дни, которые у меня были, и это укрепляет уверенность, прежде чем я выхожу на старт.
О еде: Неделя скачек - это расслабиться, не стоять на ногах и по-настоящему насладиться культурой еды, для которой Нью-Йорк идеален. У меня нет привычной еды перед гонкой, еды с большим количеством углеводов и небольшим количеством белка. Мне нравится домашняя пицца, приготовленная на дровах, с небольшим количеством белка и овощами, или мне нравится паста песто с кусочком хорошего лосося.
По голам: У меня есть цель по времени с 2:25 до 2:26. Я был бы счастлив попасть в пятерку лучших и был бы в полном восторге от финиша на подиуме в Нью-Йорке.
О гоночной тактике: Я не хочу лишать себя соревновательного духа, постоянно глядя на часы. Если темп станет слишком горячим, я обязательно отступлю, но я всегда стараюсь держать людей на виду и видеть, что они делают. Пройдите половину пути, я перестану смотреть на часы и начну гонять вокруг себя женщин.
О движении: Движение должно произойти, когда вы чувствуете себя комфортно - это инстинктивное чувство. Но если бы я планировал переезд, это, вероятно, было бы так, как если бы трасса поднималась в Центральный парк, оставляя Гарлем и направляясь в Манхэттен. Мы все время живем и тренируемся на холмах в Мамонте, поэтому я чувствую, что холмы - моя сила.
На финише жесткой: Чем больше оружия у вас в кармане, тем лучше. Разговор с самим собой работал у меня в прошлом. Как вы собираетесь определить себя в этот момент? Вы ленивый? Возможно нет.