Узнайте, как настроить велосипед и спуститься по крутым спускам.
«Езда по склону, от которого бешено колотится, - это еще не все, - говорит Эбби Хиппли, конструктор рам в Santa Cruz Bicycles и бывшая гонщица по скоростному спуску. «Успешный спуск зависит от правильного положения тела и настройки велосипеда». Следуйте советам Хиппли, и вы не только будете увереннее на крутых спусках, но и будете кататься по ним с легкостью и контролем.
1. «Настройте свой велосипед на успех», - говорит Хиппли. Опустите кресло как можно ниже. Сосредоточьте взгляд как можно дальше вперед. Держите след прямо перед собой периферийным зрением, но никогда не отводите взгляд от переднего колеса.
2. Когда вы приближаетесь к перекату, ваш вес должен быть сбалансирован между передней и задней частью велосипеда, а плечи расслаблены, а колени направлены наружу для устойчивости. Держите педали под углом 90 ° и примите расслабленную кошачью корточку на велосипеде.
3. Когда ваше переднее колесо достигнет кромки обрыва, перенесите вес назад, вытягивая заднюю часть над задним колесом, держа колени и руки согнутыми. Держа один палец на каждом тормозном рычаге, равномерно прижимайте тормоза - не сжимайте их и не блокируйте.
4. Когда вы достигнете нижней точки поворота, отпустите тормоза, чтобы вы могли передать свой импульс через выход. Когда вы совершите переход к выходу, позвольте вашим локтям и коленям расслабиться и амортизировать, чтобы вы могли плавно катиться через переход.
5. «То, что вы делаете, так же важно, как и то, что вы не делаете», - говорит Хиппли. «Держите ноги и руки согнутыми и расслабленными, не заблокированными, держите свой вес на спине, а не на переднем колесе, и нажимайте на тормоза, не блокируйте их, иначе вы поскользнетесь».