Как излечить распространенные травмы, полученные при скалолазании

Как излечить распространенные травмы, полученные при скалолазании
Как излечить распространенные травмы, полученные при скалолазании

Продукты, которые используют профессионалы, чтобы держать руки и ноги счастливыми и здоровыми

Мы поговорили с парой профессиональных скалолазов о том, как они лечат свои различные недуги, связанные со скалой. Обратите внимание на этих экспертов по уходу за собой.

Проблема: Боль в предплечьях и икрах

Решение: Легенда боулдеринга Теннесси Джимми Уэбб использует поролоновый валик, такой как Trigger Point’s Grid, для разогрева мышц до и предотвращения тендинита после.

Проблема: Изжеванные руки

Решение: В конце тяжелого дня трехкратная чемпионка США по спортивному скалолазанию Саша ДиДжулиан очищает мозоли на ладонях и увлажняет их с помощью бальзама для скалолазания Joshua Tree Skin Care. В случае лоскута - свисающего пятна на коже, вызванного падением из-за грубого захвата, отрежьте кожу, увлажните пятно, накройте его пластырем, а затем оберните все это спортивной лентой.

Проблема: Треснувшие ноги

Решение: Алекс Хоннольд принимает душ время от времени, поэтому его кожа остается сухой и жесткой для свободного соло. Но это может привести к расслоению подошв. Если вы в основном лазите в помещении, применяйте ProFoot’s Heel Rescue ежедневно.

Проблема: Пахнущая спелая обувь

Решение: Профессиональный скалолаз и BASE-джемпер Стеф Дэвис использует вставки Dry Pointe, чтобы отводить влагу от ее обуви и бороться с бактериями.