Исследуете ли вы местный горный хребет или отправляетесь в неизведанную местность, успешная экскурсия на свежем воздухе требует подготовленности, как умственной, так и физической. Добавив контрольный список «умственной подготовки» в свой список подготовки к следующему приключению, вы гарантируете, что приближаетесь к высокогорной местности настолько готовыми, насколько это возможно, к тому, что горы приготовили.
«Самое классное в природе то, что она предлагает множество невзгод, причем безвредных для здоровья», - говорит Лэнс Саллинз, владелец и ведущий гид компании Peak Mountain Guides в Орей, штат Колорадо. Вот его советы о том, как морально подготовиться к преодолению этих трудностей, чтобы получить наилучшие впечатления.
Правильная подготовка имеет ключевое значение
Как и в случае подготовки к другим видам путешествий, мысленная подготовка себя к путешествию в отдаленные районы, в горы или к взобранию на скалу начинается дома. Хотя вы не можете контролировать погоду, вы можете подготовить свой умственный набор инструментов к неблагоприятным условиям или неожиданностям, спланировав свое путешествие от начала до конца.
“Обычно мы думаем в двух разных областях. Один из них звучит так: «Где круче?» Если вы возглавляете поездку, вы должны быть искренне в восторге от того, что делаете. Другая сторона этого - элемент управления рисками и создание правильного настроения, думая: «Вот что мы делаем сегодня, и вот что мне нужно сделать, чтобы управлять рисками».
Имейте «план Б» для возвращения к началу тропы в чрезвычайной ситуации и помните о травмах, которые возможны в вашей деятельности, и о том, как с ними справляться. Это поможет вам уверенно подойти к началу тропы, зная, что у вас есть надежный план.
Кроме того, Саллинс говорит, что главное - это отдых. «С точки зрения правильного настроения очень важно достаточно отдыхать».
Будьте бдительны в бэккантри
Саллинз объясняет, что частью правильной подготовки к поездке является изучение маршрута заранее, чтобы вы хотя бы мысленно были ознакомлены с тем, что вас ждет впереди. «Что-то, что я делаю, очень помогает мне, и это может относиться к технической местности больше, чем просто к тропе, - это читать о маршруте. Читая отчеты разных людей, просматривая более одного источника, вы как бы получаете общее представление об области», - говорит он.
Затем используйте эти знания, чтобы составить план своего маршрута и иметь «план Б», когда это возможно. «Это позволяет вам планировать и говорить: «Хорошо, я буду на этом хребте, пока не доберусь до этой вершины, а затем мой спуск здесь.«Визуализация местности заранее, изучение маршрута заранее значительно облегчает задачу, когда вы находитесь там», - говорит Саллинз.
Выйдя на улицу, держите в уме свой план, но держите себя «в моменте», чтобы учитывать такие факторы, как погода, состояние трассы или опасности. Саллинс считает, что даже при надлежащей подготовке нет ничего лучше, чем просто отправиться в путь и отправиться в приключение. «Вы можете получить очень много данных из Интернета - иногда это почти слишком много. Например, мне просто нужно достаточно информации, чтобы я мог не сбиться с пути. Часть удовольствия состоит в том, чтобы просто попробовать и понять это, и это своего рода собственное умение».
Как сохранять спокойствие, когда что-то идет не по плану
Находитесь ли вы в горах, на берегу океана или на скале, не всегда все идет по плану. По словам Саллинза, способность правильно справляться с такими ситуациями сводится к двум вещам: правильному планированию поездки и тому, чтобы не ставить себя выше головы.«У нас есть предубеждение, что когда мы нервничаем или испытываем страх, мы склонны сосредотачиваться на этом страхе, а не на том, что мы можем сделать в ситуации, с которой столкнулись».
Важно, говорит он, правильно планировать и постепенно улучшать свои способности. Все сводится к прогрессу, медленному росту ваших способностей по мере приобретения опыта. «В скалолазании, например, вы находитесь в середине поля и вас не устраивает защита вашего крепления, и даже если вы знаете, что это в ваших силах, ваши нервы берут верх. Если вы просто погрузитесь в это, очень немногие люди смогут волшебным образом отключить все это и не испугаться».
“Прогрессом можно заслужить большое уважение. Гораздо круче иметь «эпопею», потому что это что-то сложное и бросает вызов вашим способностям, чем потому, что вы были не готовы и каким-то образом сделали это», - говорит Саллинз.
Как нам развиваться? Саллинз побуждает своих клиентов мыслить масштабно, но действовать в соответствии со своей терпимостью к риску и способностями.«То, что я призываю людей делать, - это смотреть на перспективу выгоды. Вы можете прочитать о том, как построить якорь, но отправляясь в путешествие с проводником, видя более широкую картину и говоря: «Вот что меня ждет впереди, мне нужно научиться этим вещам». что вы пытаетесь сделать, и не слишком зацикливайтесь на маленьких навыках».
Он противопоставляет это тому, что кто-то отправляется на экскурсию, к которой он плохо подготовлен или не оснащен, говоря о важности разумного выбора попутчиков. Саллинз отмечает: «Если вы находитесь в этой прогрессии и знаете, где вы находитесь, а затем вы берете кого-то с улицы и подключаете их к тому, что вы делаете, и к вашему уровню принятия риска без того, чтобы они прошли через эту прогрессию., это безответственно.”
Инструменты для спокойствия
- Возьмите с собой устройство спутниковой связи inReach, которое позволяет общаться с внешними сторонами вне зоны действия сотовой связи или Wi-Fi.
- Загрузите приложение для поиска пути. Sullins использует GPS Gaia, который позволяет пользователям прокладывать маршруты своих экскурсий и даже делиться ими с другими пользователями, что является более эффективным способом предупредить искателей приключений о том, что их ждет впереди, если они путешествуют не по отмеченной тропе. «Обычно я не оставляю флаг или какой-либо физический маркер», - говорит он. «Кэрнс, как правило, немного обескуражен. Если они не предназначены для обозначения проторенного пути, они могут вызвать путаницу».
- Прочитайте «Путь каменного воина» Арно Илгнера. «Она написана тоном, предназначенным для альпинистов, но я думаю, что любой, кто читает эту книгу, может многому научиться», - говорит Саллинз.
- Если вы незнакомы с какой-либо местностью или собираетесь отправиться в путешествие, «Хорошо иметь карту и компас, просто чтобы вы могли ориентироваться в случае, если вся ваша электроника сгорела», - Саллинз. говорит.