Все, что вам нужно знать, плюс несколько важных предметов снаряжения
Вы слышали аргумент, что езда на велосипеде на работу полезна для вашей физической формы, продуктивности и окружающей среды, но отказаться от машины в пользу двухколесной модели может быть сложно. Мы здесь, чтобы упростить переход, предлагая снаряжение и советы по фитнесу, адаптированные к вашему образу жизни.
Городской профи
Ваш идеальный велосипед: Велосипеды Fixies с фиксированной передачей без свободного хода и, зачастую, без тормозов, кроме обратного хода педали, пользуются популярностью среди хипстерских городских жителей, но вызвали серьезные споры в мире велоспорта. Сторонники фиксации (включая многих упорных и опытных пассажиров) скажут вам, что у вас больше контроля над этим байком, поскольку вы не можете двигаться по инерции без маховика и легче преодолевать потенциальные препятствия на дороге. Кроме того, чем меньше деталей, тем меньше вещей, которые могут быть украдены, когда ваш велосипед весь день стоит на стойке вне офиса.
Посмотрите часть: Используйте базовый слой из шерсти мериноса, особенно если у вас нет времени переодеться, когда вы приступаете к работе. «Возможно, это лучшее в мире натуральное волокно с высокими эксплуатационными характеристиками, - говорит Саймон Хантсман, руководитель отдела исследований и разработок Rapha. Этот отводящий пот и устойчивый к запаху материал делает ткань идеальной для езды и работы, при этом она невероятно удобна. Если в вашем офисе дресс-код бизнес-кэжуал, выберите достаточно толстый слой, чтобы носить его как отдельную рубашку.
Ваш Roadblock: Плотные хамми. Односкоростные велосипеды могут выглядеть менее интенсивно, чем ваш средний шоссейный велосипед, но они требуют постоянной смены ног. Это означает, что вы тренируете свои квадроциклы на спуске почти так же, как и на подъеме. Включите несколько поз йоги для велосипедистов в свой распорядок дня, чтобы бедра оставались открытыми, а подколенные сухожилия - здоровыми.
Совет профессионала: Приобрести технику фиксации может быть непросто. Практикуйтесь на дорогах с менее загруженным транспортным средством, чтобы научиться этому.
Исполнитель с 9 до поздней ночи
Ваш идеальный велосипед: Складная сумка Brompton со специальными деталями для вашего громоздкого портфеля. Он прекрасно впишется в ваш офис или в Uber после ночной встречи. Техническое обслуживание является ключевым: регулярно смазывайте цепь и заменяйте тормозные колодки, чтобы велосипед складывался плавно, - говорит Ричард Спенсер, директор по эксплуатации Brompton. А если вы едете под дождем, протрите велосипед полотенцем, прежде чем складывать его, чтобы предотвратить ржавчину.
Посмотрите часть: Чтобы показаться, будто вы только что пробрались с встречи за кофе, наденьте гладкую водонепроницаемую куртку. Что-то вроде блейзера из шерсти мериноса от Vulpine отлично подойдет.
Ваш Roadblock: Периодическая боль в седле. Складной дизайн велосипеда затрудняет поиск идеальной посадки. В местном веломагазине можно отрегулировать сиденье или порекомендовать замену седла.
Совет профессионала: У вас плотный график, поэтому держите в порядке шкаф для снаряжения. Никаких поисков в последнюю минуту своего шлема, фонарика или обуви, и никакого выкатывания только для того, чтобы понять, что вы не накачивали шины всю неделю.
Хардкор роуди
Ваш идеальный велосипед: Ваша гоночная машина - если вы относитесь к этой категории, вам не нужны рекомендации.
Посмотрите часть: Путешествуйте с низкопрофильным рюкзаком, который поместится в ваш ноутбук, не убивая при этом аэродинамику.
Ваш Roadblock: Считайте поездку на работу тренировкой. Используйте красный свет, чтобы отработать старт гонки, или потренируйтесь на короткие спринты между телефонными столбами. Хотите проделать более длительную и тяжелую поездку до или после работы? Спросите у коллеги о поездке в одну сторону или загляните в общественный транспорт: большинство метро и автобусов разрешено брать с собой велосипеды в непиковые часы.
Совет профессионала: Самая трудная часть поездки на работу может наступить, когда вы доберетесь до офиса. Убедитесь, что в вашем столе спрятан базовый набор туалетных принадлежностей. Это не займет много времени: салфетки, нижнее белье, дезодорант и, возможно, сухой шампунь.
Сломленный ребенок колледжа
Ваш идеальный велосипед: Все, что вы можете найти на Craigslist. Тем не менее, поддерживайте это. Часто накачивайте шины и смазывайте цепь. Вы лучше заплатите за чистящие средства заранее, чем за крупный ремонт в будущем.
Посмотрите часть: Носимый цепной замок для безопасного передвижения по университетскому городку. Замки с тросом могут быть отличным сдерживающим фактором для коротких пит-стопов, но стальные цепи и скобы лучше подходят для полных рабочих дней в офисе.
Ваш Roadblock: Оставаться в безопасности в шумном студенческом городке. Лучший способ избежать конфликтов с водителями - быть предсказуемым: езжайте по плавной прямой линии, когда это возможно, и сигнализируйте о своих поворотах. И будьте заметны: «Используйте эти огни даже в течение дня, носите светоотражающую одежду или жилетки и махайте рукой, чтобы убедиться, что кто-то на выходе вас видит», - говорит Майкл Блюджей из Bicycle Safe.
Совет профессионала: Принесите закуски и напитки, чтобы не спать во время трехчасового семинара.
Путешественник на дальние расстояния с электроусилителем
Ваш идеальный велосипед: Это зависит. Если в душе вы дорожный водитель, выберите вариант, который приближен к настоящему шоссейному велосипеду, с более тонкими шинами и более традиционным положением сиденья. Но если комфорт - ваш приоритет, выберите модель, предназначенную для езды по городу, которая удерживает вас в вертикальном положении и обеспечивает большую амортизацию.
Посмотрите часть: Вы едете на большие расстояния, поэтому надежный дождевик поможет подготовиться к переменам погоды. Перед покупкой проверьте свою куртку на посадку, приняв положение для езды на велосипеде, чтобы убедиться, что она соответствует вашим потребностям в движении. Эта невероятно легкая (менее 100 грамм) версия от 7Mesh - отличный вариант.
Ваш Roadblock: Обмен велосипеда и автомобиля на лучшее из обоих миров сначала может показаться дорогостоящим, но со временем это окупается. Шотландское агентство недавно опросило более 3000 новых велосипедистов и обнаружило, что в течение месяца они сэкономили почти 9 процентов своей зарплаты по сравнению с тем, когда они ехали на работу.
Совет профессионала: Относитесь к электронному велосипеду, как к любому другому велосипеду. Несмотря на то, что это машина, она по-прежнему нуждается в регулярном обслуживании, например в чистке цепи и периодической замене шин, а также в доступной зарядной станции, чтобы избежать перебоев в середине движения.