Ночные рейсы - худшие. Вот как их можно улучшить.
Полеты с эффектом красных глаз могут легко испортить первый день вашего отпуска или ваш первый день в офисе после отличной поездки. В то время как некоторые люди зареклись от красных глаз на всю жизнь, у них есть некоторые преимущества: они обычно дешевле, они максимально увеличивают время, проведенное в пункте назначения, и, эй, вам не нужно платить за номер в отеле в эту ночь. Красные глаза - это далеко не весело, но иногда они необходимы. Вот как максимально использовать бессонницу.
СОВЕТ ДЛЯ ИНсайдеров. Что такое полет с эффектом красных глаз? Все, что летает ночью - по сути, дает вам ночной полет, но без достаточного количества часов, чтобы на самом деле немного поспать. Наши читатели чаще всего совершают рейсы с эффектом красных глаз с западного побережья на восточное (обычно вылет около 9 или 10 часов вечера по местному времени и посадка около 6 часов утра по местному времени, но полет длится всего пять часов) или из Восточное побережье в Европу
Планируйте свой день соответствующим образом
Если это последний день вашей поездки перед вылетом домой, вы захотите запланировать день с большим количеством свободного времени (и удобным местом, чтобы провести это свободное время). Сохраните свой самый уютный отель на конец поездки, попросите поздний выезд и оставьте свои сумки на стойке регистрации на весь день, пока вы осматриваете достопримечательности или просто отдыхаете у бассейна отеля.
Не забудьте взять с собой сменную одежду для полета в самолете - вы же не хотите лететь ночью в одежде, в которой носили весь день, особенно если вам нужно сразу же идти на работу, когда вы приземлитесь.
Оденьтесь во что-нибудь удобное
Если вы из тех, кто отказывается носить штаны для йоги или спортивные штаны в самолете, вы все равно можете чувствовать себя комфортно. Домашняя одежда, замаскированная под уличную одежду, сейчас в тренде, так что вам повезло. У Джей Джей Уинкс есть «ночная рубашка», которая выглядит как макси-платье, но со встроенным бюстгальтером и супермягкой тканью. Daily Sleeper, который продает свою одежду для мужчин и женщин как «первую в мире прогулочную одежду для сна», предлагает пижамные платья и брючные костюмы, которые можно носить где угодно, а у Lunya есть комплекты из моющегося шелка, которые выглядят как пижамы с черным галстуком. У DUER есть прочные (но удобные) штаны для мужчин и женщин, в которых можно заниматься скалолазанием и надевать на работу.
Устройтесь поудобнее
Не настраивайте себя на неудачу, садясь в самолет с пустыми руками. В наши дни на ночных рейсах даже одеяла почти не выдают, не говоря уже о подушках и масках для глаз. Как часто летающий пассажир, у вас должна быть сумка с необходимыми вещами для сна в самолете: отличная подушка для путешествий (мы любим Travelrest и Turtl), маска для глаз, наушники-вкладыши (мы неравнодушны к Bose и Sennheiser), беруши, одеяло. или шаль и подставка для ног (подвесная или надувная).
Вы также должны быть осторожны с тем, где вы сидите: на месте у прохода вас могут столкнуть тележки с напитками, а на среднем месте вас могут столкнуть ваши соседи по сиденью. Займите место у иллюминатора в задней части самолета, где высока вероятность того, что рядом с вами окажется свободное место посередине.
Не ешьте в самолете, если вы не летите в премиум-классе
Если вы пытаетесь втиснуть полноценный ночной сон в пяти- или шестичасовой полет, просто не стоит тратить это драгоценное время на поедание приготовленного в микроволновке мясного рулета из пластиковой корзины. Ешьте перед поездкой или в аэропорту, но в случае короткого ночного перелета вам нужно будет уснуть к тому времени, когда тележка с едой перекатится. Если вы не ждете еду или напитки, вам может даже повезти, и вы заснете до взлета самолета.
Есть одно исключение из этого правила, и это если вы летите на международном уровне в первом или бизнес-классе. В этом случае подача еды - это забавное удовольствие, которое вы не захотите пропустить.
Лечитесь сами
Иногда стресс от необходимости спать может помешать вам по-настоящему выспаться. К счастью, существует множество безопасных безрецептурных снотворных средств. Загляните в магазин здоровой пищи, чтобы купить необычные вещи, такие как адаптогенные травы ашваганды и спрей с КБД (и не забудьте взять немного эфирного масла лаванды, чтобы смочить подушку перед полетом). Если вы хотите что-то более популярное, мелатонин - отличное средство для сна (но попробуйте его дома, прежде чем брать с собой в самолет - некоторым людям от него снятся кошмары), или вы можете просто выпить таблетку Advil PM.
Кофеин - ваш друг
Даже если вы не пьете кофе или чай, есть причина, по которой все остальные в мире одержимы им: это работает! Ваш первый день после покраснения глаз должен быть наполнен кофеином, будь то в форме двойного американо или светло-зеленого чая. Обязательно выпейте чашку в течение часа после пробуждения - это не только спасет ваш день, но и поможет вам быстрее привыкнуть к разнице во времени.
Если вы летите в место, где может не быть кофе или чая (что это, луна?), то обязательно BYO. Растворимый кофе, чай в пакетиках или зерна эспрессо в шоколаде - выберите свой яд.
Один из самых быстрых способов сказать своему телу, что наступило утро, когда оно все еще думает, что пора спать, - это еда. Если вы обычно не завтракаете, по крайней мере, съешьте батончик мюсли, когда приземлитесь. Это не только настроит вас на день, но и убережет от голода.
СОВЕТЫ ДЛЯ ИНсайдеров. Если вы летите международным рейсом, поменяйте деньги перед полетом, чтобы сразу пойти в кафе, не останавливаясь у пункта обмена валюты или банкомата
Сообщите своему отелю или принимающей стороне, что вы прибываете раньше
Отели, Airbnbs и друзья имеют одну общую черту: они ненавидят, когда ранний гость удивляет. Маловероятно, что ваш отель приготовит ваш номер, но если вы дадите им знать, когда вас ожидать, будет меньше суеты, когда вы попытаетесь сдать свои сумки на стойке регистрации и отправиться на день.
Успокойся
Вот как провести идеальный первый день отпуска после красных глаз: составьте план очень сытного и раннего обеда, за которым последует долгая извилистая прогулка, которая может включать музей или бутик и послеобеденное время. в спа или бассейн. Поужинайте неоправданно рано, ложитесь спать и посмотрите, сможете ли вы дожить до 9 вечера - завтра, когда начнется настоящее веселье.
Вот как провести неужасный рабочий день после «красных глаз»: побалуйте себя вторым латте или капучино к своему грустному обеду за столом, отправьте кучу электронных писем, чтобы выглядеть занятым, и начать готовиться уйти с работы в 4:55. Закажите еду на вынос по пути домой из офиса и ложитесь спать до захода солнца - завтра вы будете чувствовать себя прекрасно.