Писательница Кэролайн Пол рассказывает Тиму Ферриссу о том, чему она научилась в борьбе с огнями, и о том, как эти уроки помогли создать жизнь, полную приключений.
Кэролайн Пол - автор четырех книг, в том числе бестселлера New York Times «Дерзкая девушка: эскапады для вашей жизни эпических приключений». Когда-то она была молодой испуганной кошкой, и она решила, что страх встал на пути ее жизни - азарта, уверенности и уверенности в своих силах. С тех пор она сплавлялась по большим рекам, поднималась на высокие горы (включая Денали на Аляске) и управляла сверхлегкими самолетами (совершив одну интенсивную аварийную посадку). В конце 1980-х она стала одной из первых женщин-членов пожарной службы Сан-Франциско.
В расширенном интервью для The Tim Ferriss Show Пол рассказала о своем опыте пожарного и о тактике минимизации и преодоления различных типов страха. Ниже приводится отрывок из их разговора, отредактированный Outside.
Когда вы начали задумываться о том, чтобы стать пожарным? А как ты получил работу?
Когда я окончил Стэнфорд, я хотел стать режиссером-документалистом или журналистом. Я был волонтером в KPFA, что-то вроде радикальной общественной радиостанции в Беркли. Они бросают вас прямо в рассказы, и в то время, в 80-е, в пожарной части Сан-Франциско были сообщения о расизме и сексизме. Я подумал, что пройду тест, чтобы стать пожарным и снять историю под прикрытием. Я прошел через этот процесс, и, конечно же, расизм и сексизм не проявляются так, как мы ожидаем. Вы не можете просто инкапсулировать их в двухдневном тесте. Так что истории у меня не было, но я прошел каждую часть теста, что меня удивило. Внезапно они сказали: «Вы в деле».
Что делает пожарного хорошим?
Это отличный вопрос. Часто уважаемые мною пожарные были не самыми сильными. Они были в хорошей форме, но были меньше по размеру и обладали большим уличным умом. Вы должны понимать свои физические ограничения, потому что они есть у всех, даже у самых сильных парней. Я помню, как однажды был на задымленной лестнице и ждал, пока пожарный наверху войдет в здание. Он был крупным парнем и китался в дверь с топором, но он просто не уступал. Я сказал: «Возьми мою монтировку». Он такой: «Нет!» И он продолжал ловить китов у этой двери. Дверь открывалась так долго, потому что он думал, как большой парень, он сможет это сделать. Кто-то другой просто воткнул бы туда штангу, если бы ее ударили по голове, и дверь выскочила бы. Женщины и парни поменьше, мы знаем свои ограничения и собираемся компенсировать это.
Когда вы думаете о страхе, какие моменты из вашей жизни приходят на ум?
Когда я был пожарным, я был в здании, где еще трое ползли по коридору. У нас был шланг, и мы искали очаг пожара, который может быть потрясающим. Это супер дымно жарко и как-то тихо в этом странном смысле. А потом внезапно огромный взрыв вытолкнул всех нас из коридора в гараж. Позже мы поняли, что произошел пробой - когда он становится настолько горячим, что даже частицы в воздухе воспламеняются - достаточно близко, чтобы разнести нас всех.
Я был сбит с толку, и мой друг Фрэнк спросил: «Где Виктор?» Виктор был моим товарищем по команде, и я оглядываюсь, нас было всего трое вместо четверых. Я помню, как подумал, мне нужно вернуться в тот коридор? Страх парализовал. Фрэнк, действительно отличный пожарный, катапультировался к этой двери, чтобы найти Виктора. Для меня это была всего лишь миллисекунда, но мне было страшно. Я узнал этот страх, и он напугал меня больше, чем сам огонь. Когда ты парализован как пожарный, а твой друг пропал, это худшее. Конечно, я шел по пятам за Фрэнком, но это чувство всепоглощающего страха действительно отрезвляло.
Я узнал, что можно напугаться, но все же действовать, если это необходимо. Мой друг был в порядке. Его взорвало, но он укрылся на другой стороне. Это был момент, который я никогда не забуду.
Вы писали о своей способности избавиться от страха перед другими эмоциями. В одном из рассказов вы описали, как это делали, когда поднимались по мосту Золотые Ворота, что, кстати, незаконно. Как вы научились ставить смелость, желание или энтузиазм перед страхом?
Страх важен - он нужен для нашей безопасности. Но мне кажется, что некоторые люди придают этому слишком большое значение. Это всего лишь одна из многих вещей, которые мы используем для оценки ситуации.
Когда мы поднялись по мосту, нас пятеро решили, что мы хотим сделать это посреди ночи - пожалуйста, не делайте этого. Но мы сделали. Поговорим о страхе. Вы идете по тросу, где вам нужно ставить одну ногу впереди другой, и вы поднимаетесь все выше и выше, пока не достигнете высоты 70-этажного здания, держась за эти два тонких провода. Технически это просто прогулка. Ничего не произойдет, если не произойдет землетрясение или катастрофический порыв ветра. Вы будете в порядке, пока сохраните свое психическое состояние. Не паникуйте. Это просто прогулка.
В таких ситуациях я смотрю на все эмоции, которые испытываю: ожидание, возбуждение, сосредоточенность, уверенность, веселье и страх. А потом я беру страх и говорю: «Ну, а какой приоритет я буду уделять этому? Я действительно хочу это сделать ». Я положил его туда, где ему положено. Это как кладка кирпича или создание каменной стены. Вы соединяете кусочки вместе.
Не могли бы вы предложить упражнение тому, кто этого не делал? Что вы посоветуете им делать в следующий раз, когда они почувствуют страх?
На самом деле я хочу, чтобы они разделяли каждую эмоцию, как если бы это был маленький отдельный блок, а затем выстраивали блоки в линию. Часто все меняется после того, как вы оцениваете свои навыки и ситуацию. Я слышу, как люди говорят: «Я так боюсь подцепить насекомое». Действительно? Что на самом деле такого страшного в насекомых? Он тебя съест? Нет.
Я думаю, что если вы остановитесь и внимательно посмотрите, жизнь людей радикально изменится. В особенности женщины очень, очень быстро говорят, что они напуганы. Это то, что я действительно хочу изменить.
В 2016 году вы написали статью под названием «Почему мы учим девочек, что бояться мило?» В одном отрывке вы сказали, что книги о расширении прав и возможностей женщин доходят до женщин слишком поздно. Можете ли вы подробнее рассказать об этом, а также объяснить, что заставило вас написать статью?
Я написал «Смелую девушку» как своего рода противоядие от того, что я вижу сейчас и, возможно, происходило уже давно, чего мы приучаем к тому, чтобы наши девочки боялись. Мне было действительно любопытно, как это началось после того, как я написал книгу, поэтому я просмотрел некоторые исследования. Оказывается, родители - как мамы, так и папы - предостерегают своих дочерей гораздо больше, чем своих сыновей, в основном говоря им: «Осторожно. Это опасно. Тебе будет больно ». Они отговаривают их что-то пробовать.
Мальчиков активно поощряют, несмотря на возможность причинения им вреда, а также помогают мальчикам сделать это, часто в одиночку. Когда дочь решает сделать что-то, что может быть сопряжено с определенным риском, после предупреждения родители с гораздо большей вероятностью помогут ей в этом. Что это говорит девочкам? Они хрупкие и нуждаются в нашей помощи. Так что, конечно же, к тому времени, когда мы станем женщинами и на работе или в отношениях, это станет для нас преобладающей парадигмой: страх.
Что бы вы сказали думающим женщинам, Боже мой. Она совершенно права. Я вырос в пузыре, и я больше не хочу, чтобы это значение было по умолчанию. Я хочу приучить себя бороться со страхом и сдерживать его?
Я бы сказал, что пришло время принять парадигму храбрости вместо парадигмы страха.