Как предотвратить высотную болезнь во время путешествия в Мачу-Пикчу

Как предотвратить высотную болезнь во время путешествия в Мачу-Пикчу
Как предотвратить высотную болезнь во время путешествия в Мачу-Пикчу

Погрузитесь в местную культуру и насладитесь дополнительным кислородом в этих высокогорных местах.

Перу, окруженное орхидеями, древними руинами и кислым вином Писко (и его цитаделью инков в Андах Мачу-Пикчу), является местом назначения для самых предприимчивых путешественников. Соответственно, поездка займет немного больше планирования, чем выходные в Кэтскилле. Здесь так много интересного (Лима, Священная долина, Куско) и так много способов сделать это (на самолете, на поезде или пешком), что голова идет кругом. А может, это просто высотная болезнь.

Мачу-Пикчу, цитадель империи инков
Мачу-Пикчу, цитадель империи инков

Чем дальше вы путешествуете от уровня моря, тем меньше кислорода поступает в вашу кровь, что может вызвать у вас ощущение, что вы съели слишком много порции Писко сауэр - подумайте о головных болях, тошноте, головокружении, усталости и одышке. дыхание.

На высоте более 6 000 футов путешествие в Мачу-Пикчу и обратно требует некоторой внимательности, чтобы избежать адского похмелья. Вообще говоря, вам нужно следить за пунктами назначения выше 8000 футов, где большинство симптомов начинаются в течение шести-двух часов. На высоте 7 970 футов Мачу-Пикчу находится чуть ниже опасной зоны; однако при проживании в гористой местности Перуанских Анд чрезвычайно крутая и неровная местность может вызвать симптомы высотной болезни (риск, который увеличивается с возрастом и плохим здоровьем). В Мачу-Пикчу также есть различные ступени для подъема и пики, на которые можно подняться, что может опрокинуть это место на эту 8000-футовую линию. Кроме того, слишком быстрое путешествие между совершенно разными высотами Мачу-Пикчу, Священной долины, Лимы и других мест может нанести вред организму.

Несколько хороших эмпирических правил: пить много воды, избегать прямых полетов в высокогорные районы и два-три дня акклиматизироваться к большим высотам, прежде чем подняться выше 8000 футов. Так как вы, вероятно, проведете несколько ночей в разных перуанских местах, пока привыкаете, вам захочется узнать, куда пойти и что посмотреть вокруг Мачу-Пикчу (и как акклиматизироваться, чтобы не упасть).

Лима

Бар в отеле Westin Lima в Лиме, Перу.
Бар в отеле Westin Lima в Лиме, Перу.

Столица страны - это место, где большинство путешественников впервые приземляются в Перу. Поскольку Лима находится чуть выше уровня моря, она не требует акклиматизации. Проведите здесь пару дней, чтобы обустроиться и подготовиться к путешествию в Мачу-Пикчу. Лима - один из лучших гастрономических городов мира, так что, пока вы здесь, воспользуйтесь многочисленными отличными ресторанами.

Отдохните перед путешествием в отеле Westin Lima, где вы сможете познакомиться с перуанской гастрономией в Maras, изысканном ресторане отеля, где вам предложат современные перуанские блюда и коктейли. В отеле также есть невероятный спа-салон с крытым бассейном, термальным комплексом и фитнес-центром для тех, кто хочет расслабиться перед тем, как отправиться в Мачу-Пикчу.

Священная долина

Тамбо-дель-Инка, Священная долина, Перу
Тамбо-дель-Инка, Священная долина, Перу

Из Лимы прилететь в Куско, ближайший к Мачу-Пикчу аэропорт. Поскольку Куско (чуть выше 11 000 футов) находится на большей высоте, чем Мачу-Пикчу (почти 8 000 футов), после приземления рекомендуется спуститься в Священную долину (около 9 000 футов), чтобы акклиматизироваться в менее сложной местности. высота.

Совершите неторопливую велосипедную прогулку по Андскому нагорью, чтобы увидеть красоту Долины, или выпейте напиток в пивоварне Sacred Valley Brewing - только не пейте слишком много, иначе вы рискуете заболеть высотной болезнью. Чтобы попробовать что-то особенное, ищите чичерию - заведение, где продают чичу - ферментированное пиво из кукурузы. Кислая, похожая на сидр чича, которую обычно подают в большом стакане, также имеет клубничный вкус. Если вы не видите вывески, рекламирующей чихерию, поищите места, где перед входом на столб свисает красный мешок, что является типичным вывеской для чихерии.

Рассмотрите возможность заселения в Tambo del Inka, курортный спа-отель Luxury Collection, который расположен прямо на берегу реки Урубамба и является единственным отелем в городе с частной железнодорожной станцией до Мачу-Пикчу. Пути проходят в пяти минутах ходьбы через территорию отеля, где вас ждет роскошный поезд в стиле 1920-х годов от PeruRail с вагоном для наблюдения, откуда открывается потрясающий вид на Анды и изысканные блюда. Поезд также доставит вас обратно в Тамбо-дель-Инка, где вы сможете посетить спа-салон и расслабиться после дня, проведенного в походе по Мачу-Пикчу.

Куско

Пласа-де-Армас с собором и церковью Иглесия-де-ла-Компания-де-Хесус, Куско, объект всемирного наследия ЮНЕСКО, Перу, Южная Америка
Пласа-де-Армас с собором и церковью Иглесия-де-ла-Компания-де-Хесус, Куско, объект всемирного наследия ЮНЕСКО, Перу, Южная Америка

На высоте 11 200 футов Куско является одной из самых высоких точек в Перу и является пунктом назначения, который, вероятно, доставит вам больше всего хлопот. Возможно, вы захотите посетить его в последнюю очередь после акклиматизации к промежуточной высоте Священной долины (и, в идеале, вы можете захотеть исследовать город только после того, как сначала проведете пару дней отдыха где-нибудь в городе). Но не позволяйте риску высотной болезни полностью отпугнуть вас. Когда-то столица империи инков, Куско полон древней истории, ярких красок и отличных рынков.

В самом сердце Куско находится Palacio del Inka, отель Luxury Collection, 500-летний особняк с оригинальными стенами инков и 195 произведениями искусства доинкского, инковского, колониального и республиканского периодов. периоды на дисплее. Расслабьтесь с уроком писко сауэр или насладитесь вкусной едой в ресторане отеля Inti Raymi, где подают блюда эпикурейской кухни и вина, подобранные мастером-сомелье. Не забудьте посетить рынки Куско, где вы найдете одни из самых аутентичных перуанских товаров, которые можно привезти домой.

А если вы решите рискнуть и отправиться прямо из Куско в Мачу-Пикчу, вы можете сделать это на поезде Belmond Hiram Bingham и получить поистине уникальные впечатления. Попробуйте блюда перуанской кухни и потанцуйте под живую музыку в вагоне-баре роскошного поезда после целого дня прогулок по цитадели инков.