Навигация в путешествии, когда у вас большой размер, может быть сложной задачей, но с помощью этих советов вы сможете чувствовать себя уверенно везде, от пляжа до самолета.
У меня в голове навсегда засели два разных воспоминания об отпуске, и оба связаны с ношением бикини. Это было в 2003 году, когда я решила надеть свое первое бикини. Мне было немного за 20, и мои отношения с телом были, мягко говоря, ужасными. Моя уверенность была ниже нуля, я была невероятно неуверенна в своем теле 22-го размера в США, и я одновременно соблюдала как минимум четыре разных диеты, пытаясь максимально уменьшиться.
За четыре месяца я сильно похудела, чтобы достичь своей цели. Мой животик был плоским, но мне этого было достаточно! Я купила розовое бикини с оборками в Primark и отправилась на пляжи Барселоны как новая женщина - по крайней мере, я так думала.
Я отправился на пляж, чувствуя невероятное беспокойство по поводу того, что подумают люди. Буду ли я флиртовать? Будут ли люди замечать мое тело и говорить добрые слова? Все, что я знала, это то, что вместо того, чтобы чувствовать себя супер уверенно и потрясающе, я чувствовала себя ужасно, неловко и еще более неуверенно в своем теле.
Переход к 2019 году. Я на несколько фунтов тяжелее, но с совершенно новым настроением. Я пришел к тому, что полюбил свое тело в том состоянии, в котором оно было. Мне было удобно не нуждаться во внешнем подтверждении, чтобы чувствовать себя защищенным и привлекательным в своей коже. Я научилась любить свой живот, свой целлюлит, свои растяжки и мои валики, и поэтому во второй раз я вышла на пляж Родни Бэй в Сент-Люсии в своем блестящем черно-розовом бикини и чувствовала себя совершенно невероятно, даже сделав несколько фотографий, чтобы ботинок.
Два похожих события, два противоположных состояния ума. Как мне удалось изменить свое мышление? Что ж, в первую очередь важно признать, что когда речь идет о том, чтобы научиться любить и принимать свое тело таким, какое оно есть, это непрерывный путь, который продлится всю жизнь. Это означает, что вы должны быть готовы смириться с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни, и попытаться не позволить плохим дням удержать вас от срыва этого пути.
Одна из главных проблем путешествия больших размеров и ощущения уверенности за границей - это непривычность всего этого. Когда вы находитесь в стране, в которой вы жили и которую очень хорошо знаете, вы знаете, как ориентироваться в определенных областях, погоде, людях и их реакции, и вы можете одеваться и вести себя соответственно. При посещении зарубежных стран этот комфорт исчезает. Вы не только имеете дело с другим обществом и его взглядами/убеждениями, когда дело доходит до больших тел, но вы также находитесь вне своей зоны комфорта, пытаясь преодолевать предполагаемые языковые барьеры, правила и положения, погоду и т. образ жизни страны.
Помимо того, чтобы чувствовать себя максимально комфортно и уверенно, нужно о многом подумать. Но не бойтесь: это абсолютно возможно! Давайте рассмотрим некоторые из моих главных советов по повышению уверенности в себе во время отпуска, а также некоторые из моих любимых купальников, которые сочетают в себе великолепный стиль и комфорт.
Подписывайтесь на аккаунты, которые приносят вам радость
Мы все стали жертвами погружения в червоточину постов в Instagram в стиле отпуска, загруженных нашими любимыми создателями контента и моделями. Даже люди, которые могут чувствовать себя более уверенно в своем теле, могут стать немного обескураженными или застенчивыми, если их постоянно бомбардируют почти идеальными изображениями людей в бикини.
В преддверии отпуска начните следить за брендами и людьми с похожими формами тела, чтобы нормализовать типы изображений и тел, которые вы видите, когда заходите в свои учетные записи в социальных сетях. Чем больше вы будете засыпаны изображениями уверенных в себе женщин, похожих на ВАС, тем более привычной для вас станет форма вашего тела.
Стефани Йебоа
Путешествуйте с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо
Поверь мне, я понимаю. Нет ничего хуже, чем путешествовать с группой людей и быть «большим» в группе. Может показаться отчуждающим, если ваша уверенность не там, где она должна быть в данный момент времени, но может быть хуже, если вы находитесь с людьми, которые могут постоянно использовать жирофобные выражения в вашем присутствии. Вы знаете фразы: «Я чувствую себя таким ЖИРНЫМ сегодня», «Боже, я слишком много съел, я чувствую себя монстром» и «Я буквально буду тренироваться каждый день после этого праздника». Все это никому не нужно при попытке расслабиться. Выбирайте позитивных приятелей в отпуске, которые могут поддержать и поднять вас.
Забудьте о необходимости «тела в бикини»
Тело в бикини - это миф, ребята. Нет такой вещи, как наличие определенного тела для того, чтобы носить купальник. Концепция бикини тела была создана в фитнес-индустрии, чтобы заставить людей (особенно женщин) брать абонементы в спортзал, чтобы подготовить их к лету. В целом, множество кампаний и лозунгов, направленных на женщин, создаются для того, чтобы дать нам повод для стеснения, в попытке потратить деньги на исправление того аспекта нас самих, который никогда не нуждался в исправлении. Если у вас есть тело, у вас есть тело в бикини.
Стефани Йебоа
Помните, что вы заплатили за свой отпуск
Вы не платили сотни, если не тысячи долларов, чтобы грустить в отпуске и сидеть дома. Сколько бы вы ни заплатили за отдых, важно проводить каждую минуту этого отпуска, живя своей лучшей жизнью и получая как можно больше удовольствия.
Побалуйте свое тело
Одна вещь, которая всегда заставляет меня чувствовать себя прекрасно за день до вылета, это немного позаботиться о себе дома и побаловать свое тело. Это включает в себя отшелушивание, гель-маникюр и педикюр, а также упаковку моих любимых увлажняющих кремов и масел для тела. Побалуйте свое тело вещами, которые не только сделают его более расслабленным и свежим, но и творят чудеса с вашей уверенностью, когда вы, наконец, попадете на пляж.
Выберите правильный купальник
Выбирая купальники, помните, что ваше тело=ваши правила. Не думайте, что вы должны носить какой-то определенный купальный костюм, потому что так делают все остальные. Примерьте разные купальные костюмы и выберите те, в которых вы будете чувствовать себя потрясающе. На рынке существует множество различных фасонов и стилей, которые подходят для всех форм тела, а также для проблем с телом. Если вы сомневаетесь, вот несколько купальников, которые я очень рекомендую:
Бикини с цветочным принтом River Island
Купальник «Просто будь магом»
Simply Be Magisculpt Illusion Swimsuit
Бикини Эломи Бардо
Бикини с фестонами South Beach
Купальник Bravissimo Amalfi
Сахара Бикини
Бикини Сен-Тропе