Новая стратегия обещает воспитать стойких, уверенных в себе детей - именно те навыки, которые необходимы для того, чтобы стать отличными людьми на природе.
Вырастить разносторонних детей на открытом воздухе может быть непросто. Вы хотите познакомить их с различными видами спорта и занятий, не превращая погоню за приключениями в повседневную рутину, которая утомляет их, перегружает и выгорает. Поговорим об обратной связи.
У австралийского позитивного психолога Леа Уотерс есть решение: сосредоточьтесь на том, что ваши дети любят и что их заряжает, а остальному откажитесь. Это предпосылка ее новой книги «Переключатель силы: как новая наука воспитания на основе силы может помочь вашему ребенку и подростку процветать». Воспитание, основанное на силе, обманчиво простое: воспитывать уверенных, хорошо приспособленных, выносливых детей, сосредоточивая внимание на их сильных сторонах, а не на их слабостях.
Не волнуйтесь, быть негативным - это человек. Возможность оценивать проблемы и риски на протяжении тысячелетий уберегала нас от опасности. «Даже у самых солнечных людей есть то, что ученые называют« положительно-отрицательной асимметрией », и они будут уделять больше внимания отрицательной, чем положительной информации», - говорит Уотерс. В реальном мире это приводит к тому, что дети сосредотачиваются на вещах, которыми дети не занимаются, - на том, чтобы они следили за своей посудой, делают домашнее задание без всяких просьб, - вместо того, что они уже делают хорошо.
Чтобы избавиться от этой привычки, сделайте то, что предлагает Уотерс, и «поверните переключатель силы». Вот как.
Откройте для себя их сильные стороны
Это может варьироваться от черт характера - смирения, сочувствия, доброты, юмора до таких способностей, как музыка, скалолазание или катание на горных велосипедах. Не знаете, как определить свои сильные стороны? Ищите занятия, которые они предпочитают делать часто, или характеристики, которые, кажется, вдохновляют их. Для получения идей ознакомьтесь со списком из 118 сильных сторон на веб-сайте Уотерс и пройдите ее тест, чтобы узнать, в какой степени вы уже практикуете SBP.
Помогите им расти
Предоставьте им больше возможностей для развития этих сильных сторон, отказавшись от вещей, которые им не нравятся, в пользу столь необходимого свободного времени. Но не переживайте, если одно из их любимых занятий не кажется настоящей силой. Если ваша десятилетняя девочка любит кататься на лыжах со своими друзьями, но, похоже, не сильно прогрессирует, вам не нужно исключать катание на лыжах из расписания - просто измените свой взгляд на это. «Если она делает что-то, что дает ей чувство собственного достоинства или развивает навыки взаимоотношений, это замечательно», - говорит Уотерс. Возможно, на самом деле она действительно использует другую силу - например, связь с другими людьми и свою любовь к горам. «Это просто вопрос более близкого отношения к нашим детям», - говорит Уотерс.
Отражать
Уотерс переворачивает предвзятость к негативу, играя каждый вечер за ужином с сыном и дочерью «что прошло хорошо». Каждый человек по очереди описывает хороший момент своего дня и то, какие из его сильных сторон помогли ему в этот момент - будь то быстрое завершение гонки на лыжных гонках, разрешение конфликта с друзьями на игровой площадке или сдача экзамена по правописанию после усердно учился всю неделю. Родители тоже могут вмешаться: может быть, вы наконец столкнулись со своими страхами и проехали по парашюту, который вы слишком боялись пробовать годами; Моделирование переключателя силы поможет вашим детям перевернуть свой переключатель. Уотерс также предлагает написать вашим детям «письма о сильных сторонах» с описанием их положительных качеств и создать еженедельную доску с указанием того, что сработало и почему.
Goof Off
«Не все должно быть направлено на развитие их сильных сторон», - говорит Уотерс. «Иногда детям просто нужно быть детьми и играть». Когда мы даем детям возможность расслабиться и заняться чем-то, что им нравится, мозг замедляется и переходит в состояние спокойной бдительности. Это не отдых; он растет. «Немного более медленные электрические мозговые волны отвечают за мышление в целом, творчество и интеграцию того, кем мы являемся в нашем ядре». Дайте им свободное время, чтобы стрелять в корзины, делать смузи или слушать музыку - все, чем занимается мозг, кроме того, что его кормят по телевизору или в социальных сетях. «Это маленькая золотая середина, в которой мозг не находится в режиме задачи, но и не в пассивном режиме», - говорит Уотерс. Другими словами, деятельность, ранее называвшаяся игрой.