В 25 лет езды я все еще не нашел велосипедиста, который предпочитает ездить в помещении (кроме преданных спин-класса). Но правда в том, что для многих из нас выезд на улицу не всегда возможен, особенно зимой. Если вы тренируетесь на раннем сезоне или просто пытаетесь сохранить регулярный график верховой езды, инструктор по велоспорту в помещении может стать ценным инструментом. Но что взять? Существует несколько основных типов тренеров, но варианты для них сильно разрастались за последние несколько лет, в том числе новые «умные» тренеры, которые говорят с программами обучения или позволяют вам ездить или участвовать в гонке в виртуальной среде.
Вот как решить, какой велосипедный тренер лучше для вас.
Основные типы крытых велосипедных тренеров
Ветровые велосипедные тренажеры
Это один из оригинальных стилей тренера. Педалирование обеспечивает вентилятор, который обеспечивает сопротивление. Сопротивление увеличивается по мере того, как заднее колесо вращается быстрее - либо потому, что вы едете быстрее, или используя более крупную передачу.
• Плюсы: тренеры ветра являются одними из самых дешевых тренеров; они очень просты и долговечны.
• Минусы: Ветер - самый шумный стиль; его уровень сопротивления не регулируется; он часто ограничивается основными функциями; и это не очень хорошо имитирует реальную дорогу.
Там есть приложение для этого
Вероятно, самым большим успехом в крытом тренинге за последние несколько лет было распространение программных вариантов тренировок, чтобы максимально использовать вашу внутреннюю поездку. Есть, по крайней мере, дюжина компаний, включая Zwift, BKool, The Sufferfest, Kinetic и Wahoo, предлагающие внутренние учебные решения. Некоторые из них - приложения (iOS или Android); некоторые из них основаны на компьютерах и могут быть Mac или PC-специфическими. Некоторые из них - разовые покупки, в то время как другие предлагают подписки или программы с оплатой за план.
Другие вещи, которые следует учитывать
• Совместимость. Если стандарты крепления и ширины оси меняются почти каждый год, проверьте, интересует ли вас тренер, различные варианты вложения, такие как адаптеры с поперечной осью, а также для тренеров с прямым подключением, различные варианты свободного доступа.
• Хранение:у некоторых тренеров есть складные ноги для облегчения хранения (некоторые ролики складываются пополам). Это может добавить скромные суммы к стоимости.
• Шум:все тренеры шумят и производят вибрации, которые могут раздражать окружающих. В частности, если вы живете в здании с общими стенами или полом / потолками, обратите внимание на то, сколько шума и вибраций производит тренер.
• Стабильность:аварии тренера редки, но не являются неслыханными, когда вы идете скрестите глаза, пытаясь победить свой PR на этой тренировке. Как правило, чем шире основание, тем стабильнее. Например, некоторые тренеры CycleOps PowerBeam Pro имеют функцию выравнивания для неровных поверхностей.
Подумайте о том, как научиться ездить на роликах легко:
Аксессуары для велосипедистов
Там есть всевозможные дополнения, от существенных (вставки крепления оси) до эзотерического (сумка для хранения!). Вот несколько основных из них, которые вы могли бы рассмотреть, с приоритетом по важности:
• Вставки для крепления на ось:некоторые тренеры, которые прикрепляются через заднее колесо, могут соответствовать различным моделям осей и предлагают вставки для этой цели. Убедитесь, что тренер, которого вы покупаете, имеет совместимые варианты для велосипеда или велосипеда, который вы хотите использовать.
• Блок передних колес:Да, вы можете просто использовать стек телефонных книг, но выделенный блок выравнивания намного более стабилен и обычно не очень дорог.
• Датчики:теперь вы можете купить базовый блок и обновить его позже с помощью датчиков для таких вещей, как мощность, каденция или даже виртуальная скорость, которые могут трансформировать базовые модули в умных тренеров, которые работают с программами обучения.
• Коврик для пола:он защищает ваш пол от царапин и пота и поглощает немного вибрации, полезной для приятных этажей и апартаментов.
• Шина для тренера. Тренеры полагаются на трение, чтобы создать сопротивление, поэтому они намного сложнее на дорогах, чем дорожные мили. Они не только изнашивают протектора, но и гибки корпуса до такой степени, что могут в конечном итоге потерпеть неудачу. Если у вас есть шины высокого класса на вашем велосипеде и едут в течение большей части зимы, подумайте о специальной шине для тренера, которая имеет более мягкий корпус и протектор. Они обычно не рекомендуются для использования на открытом воздухе. Другой вариант: установите недорогой сверхпрочный тренировочный клинкер на запасном заднем колесе.