Если вы когда-нибудь окажетесь в ледяной воде, следуйте этим советам.
Если вы провалитесь сквозь тонкий лед на озере и в первые несколько минут не сделаете ничего, чтобы спастись, вы умрете. Это не шокирует, но что может вас удивить, так это то, что, скорее всего, вас убьет. Это не переохлаждение.
Доктор Ховард Доннер знает о переохлаждении. Соавтор «Полевого руководства по медицине дикой природы» был врачом экспедиции на Эверест, провел три сезона в качестве врача-спасателя Службы национальных парков на Денали, был медицинским консультантом НАСА и в настоящее время является продюсером MedWild.
Доннер регулярно читает лекции о том, как выжить при переохлаждении и обморожении, и предлагает ряд действий для людей, которые падают под лед. Первоначальное предложение Доннера: не поддаваться холодному шоку.
«Это звучит глупо, но очень важно в первый момент сделать все возможное, чтобы не утонуть», - говорит Доннер.
Он говорит, что у вас есть очень короткий период, около минуты, чтобы взять под контроль дыхание и снять рюкзак, лыжи или любое другое снаряжение, которое может вас утащить. Если вы были на льду с партнером, Доннер предлагает вам немедленно кричать как в аду, чтобы убедиться, что партнер знает, что у вас проблемы, прежде чем они покатятся вне слышимости.
Получив контроль над своим первоначальным холодовым шоком, Доннер начинает действовать быстро. «Нервно-мышечное охлаждение, также известное как отказ плавания, заставит вас утонуть задолго до того, как наступит переохлаждение». Доннер говорит, что у вас есть фаза примерно от трех до пяти минут в зависимости от человека - до 10 минут - прежде чем из-за холода невозможно плавать. В эти минуты вам нужно приложить все усилия, чтобы выбраться отсюда.
«Не изменяйте свое самоспасение», - говорит Доннер. «Не паникуйте, сделайте это прямо сейчас». Если ты не выйдешь сейчас, ты никогда не выберешься.
Поскольку время явно играет важную роль, важно уметь влиять на собственное спасение. Ваша первая задача - определить лучшую точку выхода. Хотя есть много потенциальных вариантов, зависящих от конкретных ситуаций, Доннер предлагает, что возвращение туда, где вы упали, часто является лучшим вариантом.
«Вы знаете, что лед был достаточно прочным, чтобы поддерживать вас до того момента, пока вы не прорвались», - говорит Доннер. Как только вы найдете, где вы собираетесь выйти, Доннер говорит, что использование чего-то острого, что даст вам возможность покупать на льду, например, зубья снегоступа или края лыжи, может быть полезным, когда вы вытаскиваете себя.
Когда вы все же добираетесь до края, Доннер сильно напрягается, выходя из воды как следует. «Не пытайтесь вылезти из воды, как вылезаете из бассейна», - говорит Доннер. «Одновременно пинайте и вытягивайте горизонтально, как тюлень вылезает из воды на лед».
Не думайте, что вы в безопасности, когда выйдете из воды. «Не вставай, - говорит Доннер. Очень важно сосредоточить свое движение на этом этапе, потому что, если вы сломаете лед и упадете обратно, у вас, вероятно, не будет достаточно энергии, чтобы снова выбраться. Самый разумный способ двигаться в сторону безопасности - это катиться. Как только вы почувствуете, что лед под ним стал сильнее, вы можете начать скользить, как ящерица. В конце концов встаньте на четвереньки и поползайте, прежде чем наконец встать на ноги.
Если вы не выйдете из воды за эти три-пять минут, надежда еще есть. «Вы не умрете от переохлаждения по крайней мере в течение часа, поэтому вам нужно найти способ удерживать дыхательные пути над водой, если вы потеряете сознание», - говорит Доннер. Он предлагает попробовать заморозить мокрые руки или одежду на льду, если вы можете дотянуться до края и если погода очень холодная. Затем у вас есть час или два, чтобы подождать и надеяться, что кто-то придет вас спасти.
Каким бы ужасным ни было падение в лед, у вас есть минуты на то, чтобы спастись, и часы, прежде чем умереть от переохлаждения. Знание этого и разумное использование этого времени значительно увеличивают ваши шансы на спасение собственной жизни.