Воссоединение во время семейного отдыха должно быть легким, верно? Все это время один на один, чтобы испытать приключения, расслабиться и отключиться от стрессов повседневной жизни. Проблема в том, что мы часто сидим у бассейна, проводя пальцем по нашим мобильным устройствам, когда мы должны стрелять пушечным ядром в глубокий конец. От того, что вы заблудились, до того, чтобы побудить детей отключиться, вот что вам нужно знать о семейном отдыхе без технологий.
1. Подготовка перед поездкой поможет вам расслабиться без стресса
Открывающее глаза исследование показало, что взрослые американцы проверяют свои телефоны в среднем 80 раз в день во время отпуска. Да, это раз в 12 минут во время отпуска. Если полный отказ от телефона вызывает у вас панику, проведите некоторую подготовку перед поездкой, например, настройте автоответчик по электронной почте, сообщите семье и друзьям, что вы не будете публиковать сообщения в социальных сетях, и оставьте номер телефона отеля для себя. босс и соседи. Задание тона перед уходом создаст ожидания без экрана и придаст вам уверенности в том, что люди все еще могут связаться с вами, если возникнет реальная чрезвычайная ситуация.
2. Вы можете заранее подготовить семью к путешествию без экрана
В другом исследовании, проведенном в США, 85% опрошенных сообщили, что их дети были в восторге от какого-либо приключения, что было основной причиной для путешествия. Чтобы привлечь детей к путешествию без медиа, позвольте им помочь в планировании поездки и установить ожидания, от которых все отказываются. Когда дети предвкушают веселые события и чувствуют себя вовлеченными в процесс, они с меньшей вероятностью сосредотачиваются на том, чтобы пропустить любимое шоу или видеоигру.
3. Знайте, что вы можете заблудиться
Мы редко отключаемся настолько, чтобы потеряться. GPS всегда рядом, как верный помощник, подсказывающий нам самый быстрый маршрут до пункта назначения или направление до ближайшего магазина сэндвичей. Отпуск без телефона - это возможность научить детей пользоваться картой и отточить чувство направления - навык, который, вероятно, пригодится следующему поколению, зависимому от GPS. Да, это может означать, что вы застрянете в пробке или потеряетесь, но это нормально, использование интуиции обостряет нашу способность рассматривать ситуации в более широком контексте, и именно эти маленькие моменты складываются в общую картину.
4. Вам придется положиться на свои инстинкты или спросить у местного
Современные путешествия часто означают обращение к технологиям, которые подскажут нам, куда пойти и что поесть, что имеет свои преимущества. Отказаться от телефона означает полагаться на собственную интуицию гурмана или спрашивать у местных жителей рекомендации по ужину, а не на то, что пользователь KimmieEatsWorld95 поставил четыре звезды на Yelp. Хотя технологии, безусловно, полезны, они также могут отнять сладкое удовольствие от самостоятельного открытия неизведанного пути.
5. Дети могут отправиться в путешествие без экрана
Скучащие дети, прикованные к автомобилям, ныть - это банальное времяпрепровождение, которое быстро заменяется технологиями. К лучшему или к худшему, дети теперь более склонны сидеть на планшете с наушниками или увлечены последним фильмом для детей в семейном минивэне. Но вопреки тому, что думают ваши умоляющие дети, они прекрасно справятся и без техники в дороге. Мимо проносится целый мир, и то, что он движется со скоростью 65 миль в час, не означает, что на него не стоит обращать внимание. Если они будут погружены в экран, они будут скучать по динамике смены обстановки и общению с семьей. Хотя поначалу цифровая детоксикация может быть болезненной, не сдавайтесь и попробуйте автомобильные игры, например, я шпионю или 21 вопрос.
6. Без телефона означает отсутствие текстовых сообщений, когда вы опаздываете
Технологии позволили нам опоздать. Если вы опоздали на поезд или у детей случился нервный срыв, опоздание обычно можно исправить с помощью текстового сообщения. Когда у вас нет технологии, на которую можно было бы опереться, это означает, что вы обязаны приходить вовремя. Неизбежно будут моменты, когда кто-то опаздывает и не может предупредить вас, но терпение до тех пор, пока они не прибудут, и усилия, чтобы быть вовремя, облегчат вам путешествие без ограничений.
7. У вас больше свободного времени, чем вы думали
Жалоба на то, что у вас просто не хватает времени, может означать, что вы кладете его не туда. Мы часто обращаемся к электронике, чтобы заполнить пустоту, запрещая естественные паузы, чтобы очистить разум и пообщаться с другими. Согласно исследованиям, средний взрослый американец проводит три часа и 35 минут каждый день со своим смартфоном. Отказ от устройства означает часы вновь обретенного времени для семейного веселья, а не для отвлечения внимания на технологии.
8. Быть в моменте легко без виртуальных отвлекающих факторов
Если вы включите питание хотя бы на мгновение, вы можете вернуться в совершенно другое пространство. Виртуальные отвлекающие факторы могут легко вывести вас из настоящего, и дети часто ощущают на себе их влияние. Согласно исследованию, 32 процента детей чувствовали себя неважно, когда их родители сидели в своих смартфонах. Полное отключение означает, что вы наслаждаетесь обществом друг друга без вашего подсознательного обдумывания того рабочего письма, которое вы только что видели. Когда ваше внимание сосредоточено, легче слушать полностью и вовлекаться, превращая небольшие моменты времени в шутки и смех в реальном времени.
9. Когда технология отключена, вам нужно обратить внимание
Но не слишком теряйтесь в данный момент. Путешествие без технологий означает поиск названий улиц и указателей выезда с автомагистралей. Это также означает спрашивать, во сколько открывается кафе или прибывает автобус, и слушать ответ. Без виртуального мира, который находится в вашем распоряжении круглосуточно и без выходных, ответственность за запоминание деталей лежит на вас, а не на Siri. Поощряйте детей брать на себя ответственность за запоминание некоторых из этих деталей, но обязательно помните себя, на всякий случай.
10. Вам будет сложно снова включить свой мобильный телефон
Тревога, которую вы испытали, отключая телефон, будет похожа на тревогу, которую вы испытываете, включив его снова. Включение после цифровой детоксикации похоже на прощание с отпускным настроением. В среднем 23 дня в году мы проводим со своими телефонами, и время на отключение, повторное подключение и подзарядку само по себе похоже на отпуск, куда бы вы ни отправились.