Мы отбираем 25 лет лучших из уважаемых Outside разделов Bodywork, чтобы дать вам лучшие советы по преодолению препятствий, восстановлению колен, предотвращению травм и многому другому.
Практическое руководство
Путеводитель по горнолыжному курорту
Готовы проверить свои знания? Ознакомьтесь с нашим исчерпывающим обзором лучших горнолыжных курортов мира, включая подробные профили курортов, самые свежие отчеты о снеге, списки лучших, информацию о новейшем снаряжении, специальных предложениях и многое другое!
Блики по бэккантри
Новое поколение зимних гонок на выносливость бросит вызов вашим навыкам езды на велосипеде, лыжах и ходьбе на снегоступах по одной из самых дикой местности страны. Узнайте, как правильно тренироваться, тепло одеваться, усердно играть - и сделайте трассы для того, чтобы стать сильнее, быстрее и лучше. Будьте впереди всех на самых холодных соревнованиях страны.
Хитрое время
Когда дело доходит до зимних видов спорта, есть навыки, и есть навыки. Мы говорим о ловле большого воздуха с хафпайпа, о том, чтобы кататься на лыжах, как Аполо Оно, о создании идеального снежного пандуса для прыжков с стартовой площадки и о восхождении на замерзший водопад. Готовы с этим справиться? Тогда послушайте безумную мудрость профессионалов, которые знают.
Кого вы называете хорошим?
Перестать спорить. Мы опросили экспертов и теперь определим раз и навсегда хорошего лыжника.
Профилактика травм
Я с тупым
Сделайте это с умом, следуя нашим иллюстрированным фитнес-рецептам для идеального уик-энда на горнолыжном курорте.
Время лечить
Следуйте мудрым советам нашего эксперта, чтобы превратить больное колено в высокопроизводительный сустав на протяжении всего сезона.
Домашняя растяжка
Пусть лыжная команда США покажет вам, как растянуться перед спуском на склон.
Сердцеедка
У нас появились новые причины думать о своем сердце, независимо от того, насколько усердно вы тренируетесь. Изучите симптомы, которые подвергают вас риску, а также пожизненный план, чтобы ваш тикер продолжал работать.
Укрепляйте мышцы между ушами
Истинный фитнес следует поговорке «Используй или потеряй». Оказывается, мозг следует тому же правилу.
Страхование скрытности
Наш восьмиступенчатый фитнес-план по предотвращению травм укрепляет ваши основные мышцы, чтобы вы могли справляться с неожиданными ударами жизни и не приходить на второй план. Восемь основных упражнений, которые помогут вам оставаться сильными и не содержат ибупрофена.