Гонка за лекарство от алкоголя
Да и нет. Похмелье плохо изучено, но двумя основными причинами, по-видимому, являются обезвоживание и избыток ацетальдегида, токсичный остаток после того, как ваша печень расщепляет алкоголь. Жидкости, богатые электролитами, могут помочь решить первую проблему, но никакие физические упражнения не могут ускорить очищение организма с помощью ферментов после запоя.
Перевод: вы не можете «париться».
Но легкое кардио может улучшить ваше самочувствие. По словам Пита МакКолла, физиолога из Американского совета по упражнениям, это может быть связано с увеличением дофамина, который облегчает боль, и адреналина. Другие предлагают простой эмоциональный подъем, связанный с активностью. «Это часть моего личного протокола выздоровления», - говорит Уолтер ДеНино, тренер по триатлону и президент Trismarter.com. «Если спортсмен получает облегчение от этого, он должен это сделать». (Но держитесь подальше от велосипеда: координация может быть нарушена в течение нескольких часов после того, как вы протрезвеете.)
Пример 1
Внешний редактор Крис Киз
- Сценарий: На следующее утро после «примерно» пяти G&T на свадьбе главного редактора Майкла Робертса в Коннектикуте.
- Решение: Пятимильный пробег по дороге
- Результат: «Самым трудным было надеть кроссовки, но три часа спустя я выглядела вполне нормально для визита к родственникам».
Пример 2
Старший исполнительный редактор Майкл Робертс
- Сценарий: Утро после «красного вина и мучо текилы» на свадьбе в Нью-Мексико.
- Решение: Пятимильный бег по тропе по предложению Киза.
- Результат: «Ой! Я ненавижу Криса. Мне стало еще хуже ».
Суть
Почему пробежка помогла Кизу, а не Робертсу? Скорее всего, потому, что Киз лучше гидратировался. Но он также помогал себе, избегая более темных спиртных напитков; виски, бренди, текила и красное вино содержат более высокие уровни конгенеров, побочных продуктов брожения, которые могут усугубить похмелье. «Как бы то ни было, - сказал Робертс.