Лопатой для снега динамичный кардио упражнение, которое прорабатывает мышцы ног, корпуса, спины, плеч и рук. Хотя точное количество калорий зависит от множества факторов, нет никаких сомнений в том, что это хорошая тренировка. Лопатой снег сжигает много калорий - просто убедитесь, что вы делаете это безопасно.
Точно так же уборка снега - это тренировка?
Делать лопатой снег тренировка Если ты сгребание снега Как следует, вы проработаете ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы, пресс, поясницу, верхнюю часть спины и плечи. Это самое лучшее тренировка, - говорит Ловитт. - Делайте выпады или приседания в каждую лопату снег, - говорит Ловитт.
Также знайте, какое упражнение эквивалентно уборке снега? Толкая и бросая эту мокрую, тяжелую снег может быть сравнимо с тренировкой по поднятию тяжестей или даже с аэробной тренировка на беговой дорожке. Согласно LiveStrong, средний человек может сжигать 223 калории за 30 минут, пока сгребание снега.
Во-вторых, считается ли уборка снега кардиотренировкой?
Лопатой снег может быть считается как кардио и силовые упражнения, в зависимости от того, сколько снег надо лопатой. Со всей этой ходьбой, толканием, подъемом и движением вы можете сосчитать сгребание снега к упражнениям на день.
Сколько вы должны заплатить кому-нибудь, чтобы сгребать снег?
Наем кто-то пахать стоит от 30 до 50 долларов за посещение на тротуаре лопатой или снег обдув стоит от 25 до 75 долларов в час. Большинство компаний также очищают крыши за дополнительные 250-500 долларов.