Ежегодно проходят гонки тысячи офериканцев. Очень немногие из них выигрывают. Все они в восторге. Не пора ли тебе присоединиться к вечеринке?
ФОРУМ: RACE SMACKDOWN
Мы что-то упустили? Расскажите нам, что вы думаете о нашем списке на нашем форуме для читателей.
ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОТЕРЯТЬ
Лэнс Армстронг не возвращается к гонкам; он никогда не уходил. Те марафоны, в которых он участвовал на пенсии, не были забавными. И тот факт, что парень со своими деньгами, рекордами и маленькой черной книжкой продолжал возвращаться, чтобы узнать больше, говорит вам все, что вам нужно знать о гонках: однажды вы начнете, вы никогда не остановитесь. Установите гонку в поле зрения, и все, что вы делаете, изменится. Еда становится топливом. Сон становится выздоровлением. Отказ от упражнений становится принуждением к тренировкам. Победа? Это движение, если ваша цель - только войти, вы выиграли, как только появитесь. Оттуда ваши пределы зависят от вас. Считайте это своей отправной точкой. Мы не только выбрали лучшие гонки следующего года - полный календарь соревнований по США для всех, от профессионалов до обычных спортсменов, - но и поможем вам дойти до финиша стильно. Учитесь, делайте отметки в календаре и приступайте к работе. Впереди долгий и увлекательный путь.
Педаль Pole Pedal Paddle
Джексон, Вайоминг // 4 апреля
6. Начни медленно. Каждый чувствует себя героем на старте; расслабься, чтобы закончить как один.
7. Ешьте рано и часто. Старайтесь есть по крайней мере два гелевых пакета (50-60 граммов углеводов) или эквивалент в час нагрузки - и достаточное количество напитков с электролитом, чтобы вы никогда не почувствовали даже близко к жажде.
Регата генерала Клинтона на байдарках и каноэ
Бейнбридж, Нью-Йорк // 22-25 мая
47-летний генерал Клинтон с фейерверками, карнавальными аттракционами и 3000 гребцами на дистанции до 70 миль по живописной реке Саскуэханна является самой гостеприимной речной гонкой. В то время как олимпийские претенденты и профессионалы появятся со своими 20-фунтовыми графитовыми каноэ и веслами из углеродного волокна, существуют десятки более коротких гонок для семей и любителей. «Подойдет любое старое каноэ, - говорит Джим Генкос, владелец ближайшего поставщика снаряжения J&J Canoe Supplies, - но вам следует вложить средства в опоры для ног и ремни для ног, чтобы повысить устойчивость и упростить управление». Его другие советы: предварительно пробегите несколько участков трассы (особенно закладку и быстрый участок ниже плотины Онеонта) и убедите некоторых друзей проехать вдоль реки с припасами, чтобы ваша лодка оставалась легкой. От 32 долларов США; canoeregatta.org
Игры горы Тева
Вейл, Колорадо // 4-7 июня
Если вы фанат мультиспорта, Teva Mountain Games - ваше решение. Он привлекает лучших спортсменов из полдюжины дисциплин, включая трейлраннинг, катание на байдарках по бурной воде, велоспорт, скалолазание и приключенческие гонки, но любители могут соревноваться вместе с ними почти во всех соревнованиях. Лучшая стратегия - относиться к трехдневным выходным как к марафону. Приходите на вечеринки и концерты - в прошлые выступления входили Jurassic 5 и Ozomatli - чтобы у вас еще была энергия для ваших мероприятий. Лучшая гонка для всех желающих - это субботний вечерний забег на 5 км по грязи, в котором зона старта / финиша построена вокруг пивного сада. Не пропустите любимые зрителями спринты на байдарках с 8 мячами и соревнования по фристайлу на горных велосипедах. От 20 долларов США; tevamountaingames.com
Восхождение на Пайкс Пик
Маниту-Спрингс, Колорадо // Авг. 15
Бег 13 миль к вершине четырнадцатилетнего гонщика в Колорадо, в основном на синглтреке, изменит ваше понимание кайфа бегуна. По словам шестикратного победителя Мэтта Карпентера, ключ к минимизации травм состоит в том, чтобы расслабиться на 13 поворотах на первых трех милях - самом крутом участке трассы - и начать отбивать бегунов на более широком и легком участке над ними.. Станции помощи расположены слишком далеко друг от друга, чтобы бегуны со средним возрастом не могли заправляться, поэтому возьмите с собой несколько гелей, чтобы избежать ударов. И независимо от того, какая погода, низко, возьмите перчатки, шляпу и куртку выше линии деревьев. «Переохлаждение замедлит вашу работу», - говорит Карпентер. 95 долларов США; pikespeakmarathon.org
Hood to Coast Rally (Ралли на побережье)
Портленд, Орегон // Авг. 28-29
Плохие новости: вы будете беспосадочно пробегать 197 миль от Маунт-Худ до Тихого океана. Хорошие новости: вам нужно помочь 11 товарищам по команде. Используйте их с умом. 36 эстафетных этапов в среднем составляют пять с половиной миль, но два лучших бегуна должны занять пятое и девятое места - самые тяжелые и длинные смены в целом - в то время как самый медленный гонщик должен занять первое место, спуск с горы Худ. Ключевой совет для скоростных спусков: вазелин на ногах. «Волдыри выбивают людей из гонки больше, чем что-либо другое», - говорит основатель гонки Роберт Фут. Собирайте свои две машины для погони, остерегайтесь длинных сельских участков с небольшими удобствами, такими как еда и бензин, и не забывайте свою карту. 95 долларов за бегуна; hoodtocoast.com
КАК СОЗДАТЬ СОБСТВЕННУЮ ГОНКУ
От самой маленькой благотворительной гонки на 5 км до Тур де Франс - каждая гонка начинается как чья-то мечта. Чтобы получить совет по организации вашего собственного мероприятия, мы поговорили с человеком, стоящим за 24 Hours of Moab, Лэрдом Найтом, который продвигает гонки уже 25 лет.
Выберите правильное место Получить страховку довольно просто; есть стандартные политики. Но доступ к земле будет делать или мешать вам иметь дело с частными владельцами, государством и т. Д. Просто знайте, что это будет большой работой. Кроме того, у вас есть вода и электричество или вам придется их подвести? Это урок, который я усвоил на собственном горьком опыте. Сайт 24 Hours of Moab находится в 12 милях от ближайшего коммунального предприятия.
Найдите добровольцев Будьте полны энтузиазма и поделитесь этим. Если вы знаете, куда хотите отправиться, люди помогут вам туда добраться. И позаботьтесь о них. Расскажите им, что они собираются делать и как долго, накормите их, сделайте им памятный подарок и поблагодарите их.
Приготовьтесь тратить Безусловно, это труд любви. В лучшем случае вы теряете деньги в первые два года, выходите на уровень безубыточности в третий, может быть, снова заработаете на четвертом году то, что вы потеряли в первые два года, а затем пойдете в убыток на пятом году.
Терять рывки Слушайте жалобы, особенно если они поступают с добрыми намерениями. Но если кто-то ведет себя грубо и плохо обращается с вами или вашими сотрудниками, забаньте их. Помните, вы здесь для развлечения.
24 часа Моава
Моав, штат Юта // окт. 10-11
Это самая известная 24-часовая гонка на горных велосипедах, проводимая в Мекке этого вида спорта, поэтому каждый октябрь по этой 15-мильной петле проходят 4 000 гонщиков и зрителей. «Маршрут чередуется между каменистым и песчаным», - говорит Крис Итоу, шестикратный чемпион мира по 24-часовой одиночной гонке. «Так что выбирайте широкую шину - 2,2 или 2,3 дюйма - поскольку протектор в любом случае не очень хорош на глубоком песке или на камнях». И не забывайте о комфорте: мягкие седла, мягкие настройки подвески и теплая одежда для морозных ночей сделают путь немного менее болезненным. 150 долларов США; grannygear.com
Нью-йоркский марафон
Нью-Йорк, NY // ноябрь. 1
Во-первых, вы должны помнить, что это самый большой марафон в мире; у вас будет 38 000 бегунов, с которыми придется бороться еще до начала забега. Если вы быстры, вы можете гарантировать себе место, зарегистрировав квалификационное время полумарафона или полного марафона (планка на 2008 год была установлена на 1:23 и 2:55 соответственно для мужчин до 40 лет) и подала заявку до 1 мая. В противном случае стандартные шансы лотереи мизерные: один из восьми. Как только вы получите подтверждение, бронируйте отель рядом с Центральным парком. В ночь перед гонкой зарезервируйте такси до паромов (или официальных автобусов), чтобы не пропустить лодку к стартовой линии на Статен-Айленде. Следите за своим темпом: первые 16 миль ровные, но после моста Квинсборо ситуация меняется. «У нас тяжелая трасса, - говорит директор гонки Мэри Виттенберг. «Заранее пробегите последние 3,5 мили дистанции; Уже одно это показывает, насколько он холмистый ». 155 долларов США; ingnycmarathon.org
Вызов Iceman Cometh
Траверс-Сити, Мичиган // Ноябрь. 7
Это крупнейшее однодневное соревнование по катанию на горных велосипедах в США, эта 27-мильная гонка точка-точка проводится как на снегу, так и на грязи. Иеремия Бишоп, чемпион 2008 года, рекомендует ездить на хардтейле 29er, чтобы усилить мощь на мягких поверхностях. Сохраняйте постоянную частоту вращения педалей и держитесь свободно на велосипеде, чтобы не извиваться, когда он это делает. Последние пять миль - самые горные, поэтому пройдите их накануне, чтобы знать, с чем вы столкнетесь, - говорит Бишоп. И наденьте трикотаж с молнией во всю длину и легкую оболочку поверх базового слоя, чтобы вы могли вентилировать одежду при перегреве. Если вы заинтересованы в гонке 2009 года, вам нужно быть быстрым еще до того, как вы туда доберетесь; регистрация открывается 27 февраля, и 2 500 роликов, вероятно, будут проданы через два дня. 65 долларов США; iceman.com
Серебряный пояс Банзай
Сахарница, Калифорния // фев. 13-14
Если бы у олимпийского скоростного спуска и чемпионата США по экстремальному фриски родился ребенок любви, он, вероятно, был бы очень похож на Серебряный пояс Банзая. Лыжники соревнуются в массовом старте из шести человек, взлетая со скал, уворачиваясь от деревьев и управляя парашютом в полном рывке с вершины горы Линкольн. «Это бесплатно для всех», - говорит призер Олимпийских игр и соревнований по лыжному кроссу Дарон Ралвес, помогающий организовать мероприятие. «Но внизу нет ни одной строчки. Вы можете придерживаться открытых склонов или выбрать вариант с более высоким риском / более высоким вознаграждением и проветрить его со скал ». Но, признайтесь, со 100 гонщиками - и многими профи - вы не получите кошелек в 10 000 долларов. Не рискуйте и держитесь правее лыжника. Вы можете просто пережить 90-секундную пробежку и пройти в следующий раунд. Но перед тем, как появиться, обязательно приведите лыжные ноги в порядок. «Делайте несколько беспосадочных остановок», - говорит Ралвес. «Нелегко отправить его полностью вниз. Тебе будет больно. 100 долларов США; Sugarbowl.com
Американский Биркебайнер
Cable, WI // фев. 27
ФОРУМ: RACE SMACKDOWN
Мы что-то упустили? Расскажите нам, что вы думаете, на нашем читательском форуме.
31- и 33-мильные марафоны для беговых лыж в Birkie являются крупнейшими в США: более 5000 участников пробираются через густые сосновые леса от Кейбла до палаточного городка в Хейворде, где финишеры награждаются местным пивом и ребята. Хотя гонщики стартовали десятью волнами, исходя из времени предварительной квалификации, старт все равно не пикник. Волны расходятся на пять минут друг от друга, поэтому приходите в соседнюю утепленную палатку на час раньше, чтобы занять удобную позицию. «Дайте себе пространство», - говорит 25-кратная участница соревнований Марсия Энгебретсон. «Происходят аварии, ломаются столбы - обязательно наденьте защитные очки». Начинайте медленно: самая высокая отметка, около 1 700 футов, находится в первой трети дистанции. Ближе к концу ветер может дуть на участке длиной в милю через озеро Хейворд. Спросите кого-нибудь, если можете. От 70 долларов США; birkie.com
ИДИТЕ ЗА ЗОЛОТО
GT хочет подарить вам горный велосипед. И бригада ямы. И чирлидеры. Все, что вам нужно сделать, это занять первое место среди любителей на одном из семи турниров серии Golden Bike Series, которая начинается с апрельского турнира Sea Otter Classic. Ваша награда: либо хардтейл GT Zaskar, либо мотоцикл с полной подвеской Marathon с одноразовой механикой «золото плюс», восемь чирлидеров, а также вступительный взнос и билет туда и обратно на двоих до следующей гонки. Побеждайте снова, и хорошие времена продолжаются; проиграйте, и все это будет отнято у вас на финише и отдано победителю - ваш старый байк теперь тыква в вашей истории о Золушке. (Не волнуйтесь. В конце года все победители получат велосипеды на хранение.) Gtisgolden.com