Всем нравится быстро бегать. Вот курсы, на которых вы, скорее всего, установите пиар.
От модных медалей до футболок и ярких головных уборов - шоссейные гонки иногда идут на все, чтобы привлечь потенциальных участников. Но хотя подобным вещам обычно суждено закончиться распродажей, есть одно приобретение для гоночного дня, которое бегуны могут сохранить на всю оставшуюся жизнь: быстрое время. Многие организаторы гонок знают, что нет никакой материальной замены достижению желанного личного рекорда, и они не боятся заманить мотивированных бегунов обещанием быстрой, удобной для бега трассы.
Мы взяли на себя задачу составить список самых быстрых из быстрых курсов. Независимо от того, на каком расстоянии, вот гонки, в которых вы, скорее всего, уйдете с этим PB. Единственный недостаток запуска одного из них: после этого вам не будет оправдания.
Одна миля: миля на Пятой авеню Нью-Йорка Road Runners
Нью Йорк, Нью Йорк; сентябрь
Для города, который устраивает гонки почти каждые выходные в году, Нью-Йорк, как правило, не известен изобилием скоростных трасс. Марафон Нью-Йорка включает в себя пару крутых мостов, а Central Park Drive, где проходит большинство беговых мероприятий в Готэме, обманчиво холмистый. Хотя NYRR Fifth Avenue Mile тоже не совсем плоская, это, вероятно, все же лучшая гонка в стране, чтобы быстро проехать милю по дороге: трасса проходит двадцать кварталов подряд от Музея искусств Метрополитен до южного конца Центрального парка и включает только (очень) небольшие неровности для чистого перепада высот при спуске чуть менее 50 футов. Возможно, что наиболее важно для дистанции всего в милю, на Пятой авеню есть более двадцати различных забегов, включая гонки для профессионалов, местной элиты, детей и инвалидных колясок, поэтому загруженность трассы сведена к минимуму.
5K: Карловы Вары 5000
Карлсбад, Калифорния; апрель
Самопровозглашенный «Самый быстрый в мире 5K» проводится каждую весну в округе Сан-Диего. Хотя этот слоган может показаться немного гиперболическим, результаты не лгут: Carlsbad 5000 - это место, где текущие мировые рекорды 5K были установлены как для мужчин, так и для женщин. Но даже если вы не планируете присоединиться к Сэмми Кипкетеру в качестве единственного человека, который когда-либо пробегал менее 13 минут на этом мероприятии, эта плоская гонка, часть серии гонок рок-н-ролла, хороша для бегунов с разными способностями. Хорошие толпы и виды на океан дают дополнительную мотивацию.
10K: Бостонская спортивная ассоциация 10K
Бостон, Массачусетс; июнь
В последние годы Бостонская спортивная ассоциация добавила полумарафон и 5 км, чтобы расширить свои предложения за пределы марафона. Новейшее дополнение - B. A. A. 10K, оживленный район вдоль исторической авеню Содружества. Эта гонка отметила свой первый забег в 2011 году и с тех пор привлекла внимание американских гонщиков, таких как Шалэйн Фланаган, которая выиграла в 2016 году. Тот факт, что Фланаган установила национальный рекорд на дистанции 10 км в своей победе, подтверждает заявление BAA о том, что это одна из самых быстрых гонок. 10 тысяч в мире.
Полумарафон: полумарафон 3 м
Остин, Техас; Январь
Трасса «точка-точка» полумарафона 3M имеет чистый перепад высот почти 300 футов, когда бегуны спускаются с севера Остина в центр города. Кроме того, курс включает в себя несколько поворотов и никаких серьезных подъемов, а 3M Half обычно имеет ранний старт (7 часов утра) в самый прохладный месяц в году в Центральном Техасе. Другими словами, ожидайте идеальных гоночных условий.
Марафон: марафон Baystate
Лоуэлл, Массачусетс; Октябрь
Эмпирическое правило: чем длиннее гонка, тем более важным фактором становится погода. Хотя плоские трассы Чикаго и Бабушкин марафон в Дулуте могут дать очень высокие результаты, обе эти гонки всегда были очень жаркими. Если вы ищете PR марафона, лучший вариант - менее известный марафон Baystate. Эта гонка проходит в Лоуэлле, штат Массачусетс, в середине октября, где историческая средняя максимальная температура за месяц составляет 62 градуса. С самого начала марафон Baystate Marathon был задуман как забег для бегунов, чтобы достичь своего квалификационного времени в Бостонском марафоне. Маршрут не является полностью плоским, он включает в себя несколько пологих холмов, так как бегуны делают две петли вдоль реки Мерримак. Ежегодно в гонке наблюдается один из самых высоких процентных показателей квалификационных бостонских участников среди финишировавших - примерно 25 процентов попадают в отсек.
50 миль / 100 миль: изгиб Бразоса 100
Государственный парк Бразос-Бенд, штат Техас; Декабрь
В зависимости от того, кого вы спрашиваете, погоня за пиаром может начать терять свою привлекательность, как только вы перейдете на крайнюю территорию. Или, скорее, фокус смещается в сторону прохождения дистанции PB, поскольку многие из самых известных трейловых гонок известны именно тем, насколько сложной и разнообразной является их местность. Тем не менее, если вы умираете от желания увидеть, как быстро вы сможете пробежать 50 или 100 миль по абсолютно ровной трассе, отправляйтесь в декабре в государственный парк Бразос-Бенд в Техасе. В обеих гонках бегуны перемещаются по заболоченным местам и лесам этого пышного природного заповедника, расположенного в 45 милях от Хьюстона. Обязательно обратите внимание на аллигаторов.