Отрывок из новой книги Валери Грабб о путешествиях с родителями
Валери Грабб
Имея отца-пилота,Валери Грабб начала путешествовать в возрасте четырех лет. Она и ее мама впервые вместе отправились в отпуск за границу более 20 лет назад и с тех пор проехали более 300 000 миль (и это число продолжает расти).
За последние 20 лет они посетили такие страны, как Таиланд, Франция, Австралия, Китай, Италия и Камбоджа.
Родом из Индианы, в настоящее время она живет в Верхнем Ист-Сайде Манхэттена. Найдите ее книгуСамолеты, трости и автомобили: связь со стареющими родителями посредством путешествий на Amazon.
Глава 6. Проверка эмоционального багажа в дороге
Вам просто нужно избавиться от такого количества багажа, чтобы быть достаточно легким, чтобы танцевать, петь, играть. У вас нет времени на обиды; у вас нет времени цепляться за потребность быть правым. Энн Ламот t
Техники «отпускания»
В те неизбежные дни, когда ваши кнопки нажимаются слишком сильно, не поддавайтесь желанию сражаться. Просто отпусти это - откажись быть правым, оставить за собой последнее слово, доказать, какой ты умный.
В конце концов, мы уже взрослые, и часть взрослой жизни - это отпустить. (Правильно?) Так что посчитайте про себя до 10, выйдите из комнаты или просто закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Вот еще несколько идей, как отпустить ситуацию и отлично провести отпуск.
Иди спать
Ничто так не раздражает и раздражает меня, как усталость. На самом деле, иногда я с трудом могу находиться рядом с собой, когда я отстаю от сна. К сожалению, то же самое касается и моей мамы. Так что, когда мы оба устали от перелета через полмира, лучше избегать нас в течение первых 24 часов!
Хотя многие опытные дорожники и туристические сайты говорят, что лучший способ облегчить переход в новый часовой пояс - бодрствовать до местного времени сна, я предпочитаю прислушиваться к своему телу. Если он просит сна - особенно до такой степени, что меня тошнит, - я ложусь, чтобы вздремнуть всего 30-60 минут.
Этот короткий дневной сон творит чудеса с моим отношением (и с мамой, потому что она тоже вздремнет!): после этого мои нервы не так измотаны, и мои горячие кнопки не так легко нажимаются.
Поэтому во время поездки отдайте предпочтение сну. Делайте все возможное, чтобы немного подмигнуть в пути (не всегда простая задача, так как трудно спать в этих неудобных креслах самолета), и позаботьтесь о себе, как только вы прибудете в пункт назначения. Уверенность в том, что вы хорошо отдохнули, поможет вам контролировать свой эмоциональный багаж.
Не бронируйте больше
Когда я путешествую, я обычно планирую каждый момент поездки (и я имею в виду каждый момент).
Когда мы с мамой путешествуем вместе, мы неизбежно отстаем от моего тщательно спланированного графика. Затем я начинаю искать, на кого бы свалить вину, и это мышление ни к чему хорошему не приводит.
Откажитесь от цели «увидеть все, что можно увидеть» в городе и вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться новым окружением.
Выделите время, чтобы выпить бокал вина в уличном кафе или насладиться неторопливой едой (включая десерт!) в ресторане, о котором вы читали во время полета. Просто будьте в моменте, и пусть мир вращается вокруг вас.
Конечно, вы хотите многое увидеть и сделать. Но вы не получите от этого большого удовольствия, если будете вести себя ободрано. Так что запланируйте время простоя в своем расписании поездок, чтобы дать вам и вашим родителям возможность отдышаться и заметить ритм города вокруг вас.
Планируйте мероприятия самостоятельно
Чтобы сохранить позитивный настрой во время отпуска, проведите небольшое исследование перед поездкой и определите, чем вы и ваш родитель можете заниматься вместе, а также чем каждый из вас может заниматься по отдельности. Быть на связи 24 часа в сутки 7 дней в неделю во время отпуска может истощить даже самые лучшие отношения (мы с мамой можем это подтвердить!), поэтому давайте друг другу немного пространства и немного времени наедине.
Например, во время нашей поездки в Австралию я провел день, ныряя на Большом Барьерном рифе, пока мама болталась у бассейна отеля и читала, ела и пила.
Мы оба прекрасно провели день, занимаясь своими делами. Время, проведенное в разлуке, сделало наше время вместе еще более особенным и дало нам о многом поговорить за ужином в тот вечер!
Отдельные занятия не обязательно должны занимать весь день. Иногда все, что вам нужно, - это час разлуки. Обычно я каждый день передгуляю в одиночестве.
Мама встала и двигается, например. Или вместо прогулки я посещаю местную кофейню, чтобы выпить эспрессо ранним утром, а затем насладиться неторопливым завтраком с мамой (с ней время приема пищи только сократилось, когда ей исполнилось 80).
Посещение тренажерного зала - это то, чем я буду заниматься в одиночку (мама никогда не захочет присоединиться ко мне), и это здоровое занятие, которое позволяет мне сжигать калории (или стресс), которые могут накапливаться.
Возьмите с собой здоровую дозу терпения
Вы, наверное, слышали поговорку «Терпение - это добродетель.«До того, как я начал путешествовать с мамой, я бы не сказал, что это было частью моего стандартного мышления. Но теперь, когда наш самолет мчится по взлетно-посадочной полосе в начале нового совместного путешествия, я напоминаю себе быть «Королевой терпения» с мамой и со всеми вещами в нашем предстоящем приключении. Я не могу изменить или контролировать реакцию других людей (включая мою маму).
Но я могу заключить договор с самим собой, чтобы быть расслабленным и терпеливым, пока я в отпуске.
Главное помнить, что, когда они в поездке, ваши родители не в своей тарелке и им может понадобиться дополнительное время (и ваше терпение!), чтобы справиться со всеми временными изменениями в их жизни.
Как я уже говорила в главе 1, когда я путешествую с мамой, все должно быть п-л-о-о-о-о-о. Мы начинаем наш день позже, делаем больше перерывов и придерживаемся регулярного времени приема пищи (что очень важно для соблюдения мамами графика приема таблеток).
Самолеты, трости и автомобили.
Чтобы получить дополнительные советы и информацию о путешествиях, посетите сайт TravelWithAgingParents.com или свяжитесь с Валери в Facebook и Twitter.