Люди с этими чертами более счастливы, здоровее и успешнее

Люди с этими чертами более счастливы, здоровее и успешнее
Люди с этими чертами более счастливы, здоровее и успешнее

Из процветающей отрасли самопомощи ясно, что большинство из нас постоянно ищет личного улучшения, но что может улучшить наши шансы? Больше наличных денег? Доступ к контактам и соединениям? Видимый абс? Ученые университетского колледжа Лондона утверждают, что обнаружили сочетание личностных качеств и навыков, которые позволяют людям «делать жизнь» лучше, чем остальные.

Чтобы определить жизненные навыки, способствующие здоровью, счастью и успеху, исследователи изучили данные 8 000 участников 11-летнего английского продольного исследования старения. Они обнаружили, что магическое сочетание решительности, эмоциональной стабильности, самоконтроля, добросовестности и оптимизма позволяет людям процветать как на личном, так и на профессиональном уровне.

Среди тех, кто высоко оценил все пять основных признаков, только 3% сообщили о страданиях от депрессии, в то время как 22% из тех, у кого было меньше определенных навыков, чувствовали себя подавленными.

Они также были менее склонны к одиночеству - только 10, 5% сообщили об одиночестве по сравнению с почти 50% менее квалифицированной группы.

На физическом уровне опытные люди казались значительно более здоровыми. Только 6% из них только оценили свое здоровье как справедливое для бедных, в то время как огромные 36, 7% из тех, у кого было меньше навыков, чувствовали, что их благополучие отсутствует.

Более того, люди с большим количеством навыков имели меньшие талии (и, следовательно, меньшую вероятность развития диабета типа 2, который был связан с жиром, который накапливается вокруг мидии), более низкие уровни холестерина и С-реактивного белка (воспаление, увеличивающееся вещество, продуцируемое по печени) и более быстрый темп ходьбы.

Было бы легко отбросить результаты как относящиеся к другим факторам, но исследователи были осторожны, чтобы учесть семейное происхождение, уровень образования и общую когнитивную функцию.

«Ни один атрибут не был более важным, чем другие. Скорее, последствия зависели от накопления жизненных навыков », - сказал профессор Reflex Andrew Steptoe из отдела эпидемиологии и общественного здравоохранения UCL29. «Мы были удивлены рядом процессов - экономических, социальных, психологических, биологических, связанных со здоровьем и инвалидностью - которые, как представляется, связаны с этими жизненными навыками».

Все это задает вопрос - можно ли изучать или развивать эти черты, если вы не родились с ними? Некоторые ученые полагают, что 40% вашей личности ограничены генетикой, а это значит, что у вас есть много возможностей для развития ключевой пятитысячной, эмоциональной стабильности, самоконтроля, добросовестности и оптимизма - по собственному желанию.