Изучение загадок выносливости и приключений, но только после экспертной оценки
Если вам столько же лет, сколько и мне, вы можете вспомнить рекламу середины 1990-х годов, в которой самодовольный спортсмен бросает вызов Джейсону Александру, чтобы он подтвердил свои заявления о физическом мастерстве, питаемом кренделем: «Докажи это, мальчик с кренделем!» Александр продолжает поднимать веревку, выигрывать борцовский поединок и выполнять великолепную программу гимнастики - окончательное доказательство того, что обезжиренные крендели Rold Gold действительно повышают производительность.
Этот рекламный ролик является хорошей иллюстрацией того, чем не является колонка Sweat Science (или, по крайней мере, того, чем она не стремится быть).
Я пишу о науке о выносливости, фитнесе и здоровье около десяти лет. Мне интересно выяснить, что работает, а что нет, что мы знаем, а что нет, и как мы видим разницу. Когда я начинал работать, мои статьи были очень похожи на рекламу Rold Gold. Хотите узнать, как заправиться топливом для марафона? Вызовите нескольких действительно быстрых марафонцев и спросите, чем они занимаются. Ищете совет, как купить идеальную обувь для бега? Позвоните в обувную компанию и попросите объяснить это.
Чтобы было ясно, советы, которые вы получаете от опытных экспертов, очень ценны. Но есть и слепые пятна. Даже если оставить в стороне искажающий эффект спонсорских денег, для отдельного человека практически невозможно выделить факторы, которые улучшили его собственное здоровье или производительность. Как сказал физик Ричард Фейнман: «Первый принцип заключается в том, что вы не должны дурачить себя, и вас легче всего обмануть».
Так что это основная директива Sweat Science: исследуйте науку о выносливости и приключениях, но не обманывайте себя (или вас). В основном это означает следование рецензируемой литературе по этим темам, анализ результатов и, где это возможно, обмен и объяснение ключевых данных и графиков. Конечно, не все исследования одинаковы, но если я достаточно четко объясню методологию и результаты, вы сможете составить собственное мнение о том, что они нам говорят, вместо того, чтобы полагаться на мое мнение.
Это означает, что я не обозреватель продуктов. Я люблю блестящее новое снаряжение так же, как и другие парни, и думаю, что есть важное место для субъективных обзоров. Но это не моя роль. Идеально ли подходит новая охлаждающая рубашка или новый спортивный напиток восхитителен на вкус - это разные вопросы, чем действительно ли рубашка охлаждает вас или напиток действительно заставляет вас работать быстрее. Я думаю, что я лучше справлюсь с последними вопросами, если у меня нет мнения по первым.
Мне интересно выяснить, что работает, а что нет, что мы знаем, а что нет, и как мы видим разницу.
Это также означает, что иногда мне нечего сказать о новейшей тенденции или самом популярном продукте. Я получаю постоянный поток PR-презентаций продуктов и программ, обещающих все под солнцем. Иногда, если мой интерес вызывает у меня интерес, я пишу в ответ и спрашиваю, есть ли у них какие-либо экспериментальные данные, желательно прошедшие экспертную оценку, в поддержку их утверждений. Я почти никогда не слышу в ответ - точнее, я получаю ответ с предложениями связать меня с изобретателем или довольным (и спонсируемым) клиентом, ни то, ни другое не то, о чем я просил.
Колонка «Наука о поте» существует в различных воплощениях почти десять лет, сначала как отдельный блог, а затем, с 2012 по 2017 год, как колонка «Мир бегунов». Переход на Outside интересен по нескольким причинам - в основном потому, что он дает мне возможность расширить фокус колонки на то, что более точно отражает мои собственные текущие интересы. Я имею опыт бега и буду продолжать писать об этом, но мне также нравятся другие занятия, такие как езда на велосипеде и катание на беговых лыжах, недавно увлеклась скалолазанием, а также люблю походы и прогулки на каноэ. Я с нетерпением жду возможности углубиться в науку об этих и других занятиях в ближайшие месяцы, начав с этого обзора нового исследования неожиданной физиологии набедренных ремней рюкзака.
В своем новом воплощении Outside Sweat Science также сделает более глубокое погружение, предоставив контекст и сосредоточив внимание на общей картине, вместо того, чтобы гнаться за последними результатами изолированного исследования. И я буду больше заниматься собственной обработкой чисел и анализом данных, как в этой статье, сравнивая тенденции частоты мировых рекордов на разных дистанциях во времени.
В конце концов, я не верю, что наука может сказать нам все, что нам нужно знать о выносливости. Во всяком случае, десятилетие науки о поте научило меня тому, как мало мы понимаем и сколько из наших текущих знаний было накоплено путем кропотливых проб и ошибок. Но наука может проверить реальность укоренившихся предположений и защитить нас от переоценки недоказанных новых идей - и, помимо «практических выводов», она может предложить несколько захватывающих проблесков понимания того, что на самом деле происходит в вашем теле и разуме, когда вы » повторно раздвигая свои пределы.
Так что я надеюсь, что вам понравится эта колонка - я хотел бы услышать ваши мысли, вопросы и (если необходимо!) Критику. Здесь вы можете прочитать последние сообщения, связаться со мной в Twitter и Facebook и подписаться на рассылку обновлений по электронной почте здесь.