Флот 50-летнего бегуна вышел на тротуар, по которому меньше ездили, прямо к беспрецедентному причалу на Олимпийских играх в США 2020 года.
Как бегунья стареющая марафонка Молли Фрил, похоже, делает много неправильных. Она не особо задумывается о своей диете. Она никогда не растягивается. Ненавидит скоростную работу. Не могу много тренироваться на холмах или в кристально чистом воздухе. Владеет несколькими роликами из пенопласта, которые не используются. И все же еще в конце 2016 года и, вероятно, между горсткой Доритос, Фрил сказала своему тренеру, что в 2017 году, когда ей было 50 лет, она хотела квалифицироваться на Олимпийские марафонские соревнования в США 2020 года.
Тогда она сделала что-то очень правильное. 3 декабря Фрил стала второй по возрасту женщиной, когда-либо участвовавшей в испытательном марафоне. Она финишировала в Калифорнийском международном марафоне в Сакраменто за 2:43:57, что значительно меньше квалификационного времени 2:45 и намного быстрее, чем время, когда тогда 54-летняя сестра Мэрион Ирвин бежала (2:51:01), чтобы пройти квалификацию. для соревнований по олимпийскому марафону в США в 1984 году. Фрил пробежал практически каждую из 26,2 мили плоской CIM за 6,25 минуты.
Но Фрил не совсем свободолюбивый Джон Дейли из мастеров марафонского бега. Она последовательна. Фрил также имела право участвовать в испытаниях в 2004 и 2016 годах. Она похожа на женщину и провела 100 миль в неделю в эпоху, когда многие из ее сверстников выбирают меньшее. Она также свободна. Фрил тренируется и соревнуется так, как она это делает, только для того, чтобы доставить себе удовольствие. «Я не уверена, что эти дурацкие и сумасшедшие времена окончания работы принесут мне что-нибудь, - говорит она, - кроме самоудовлетворения».
Что ж, такие «глупо-сумасшедшие» результаты также позволяют Фрил участвовать в самом избирательном женском марафоне Америки. В испытаниях Фрил, несомненно, проиграет спортсменам, которые на долю ее возраста. Но не упускайте из виду крутую правду о том, что Фрил, которая бегала в средней школе до того, как родились многие ее конкуренты, удостоена чести быть в миксе. Вы не увидите, чтобы 50-летние играли в Уимблдон или участвовали в гонках на Тур де Франс. Старшие спортсмены, как правило, потеряли больше, чем их способности мирового класса. Они потеряли желание до смешного напрягаться.
«Я никогда не встречал эту женщину, но она явно любит бегать», - говорит Роберт Эндрюс, основатель Института спортивных достижений, хьюстонской организации, которая занимается умственными способностями и работает с множеством профессиональных спортсменов и олимпийцев. «Кажется, что ее подлинное« я »совпадает с ее природными талантами».
«Любовь и страсть к тому, что вы делаете, сами по себе являются топливом, - говорит тренер по умственной деятельности Эндрюс. «В некоторых случаях это может быть лучше, чем правильная диета или любое другое целевое количество тренировочных повторений».
Возраст Фрил - не единственное качество, которое отличает ее от конкурентов. Возьмите ее подход к традиционной работе на скорость: Фрил всегда не любила беговые тренировки, которые часто являются частью тренировочного мэшапа марафонца. В преддверии гонки CIM Фрил ее тренер придумал обходные пути. Ян Торренс, возглавляющий тренерскую компанию Sundog Running из Флагстаффа, штат Аризона, часто заставлял своего спортсмена копать глубоко во время, например, 17-мильного пробега. Фрил пробегал несколько миль в темпе 6:10, а затем еще несколько миль в 6:20. Потом она повторяла и повторяла. Она говорит, что много страдала.
«На бумаге можно было подумать, что Молли сможет быстро пробежать 5 км», - говорит Торренс, который тренировал Фрила пять лет. «Не ее дело».
Для своего возраста Фрил также записывает много расстояний. Она считает, что ее сверстники не приближаются к ее пробегу, и действительно существуют правила для «старших» марафонцев, которые должны проходить не более одной трети самых успешных недель Фрила. Время от времени она много бегает с детства, выросшего в Грейт-Фоллс, штат Монтана. «Я вижу много женщин, говорящих о качестве, а не о количестве. Но тела некоторых людей не выдерживают большего стресса, - говорит Фрил. «Я наркоман с пробегом. Я нахожусь в странном положении.
Что еще более странно, так это то, где живет такой плодовитый бегун. Фрил, который по совместительству работает секретарем по правовым вопросам, проживает и тренируется во Фресно. Жаркая, плоская и задымленная сельскохозяйственная база в центральной Калифорнии была домом для Фрил и ее мужа на протяжении 14 лет. Готовясь к CIM, она углубила свой ритм на тропе Льюиса С. Итона в парке Вудворд. Фрил пробирался вверх и вниз по укусу комара на подъеме, который называется Госпиталь-Хилл. «Вы довольны тем, что у вас есть», - говорит Фрил, которая иногда тренируется одна, а иногда со своими далматинцами, Бастером и Флинном. «Это небольшое количество дополнительных твердых частиц в воздухе - моя форма тренировки на высоте».
По мере приближения ее A-race Фрил отжималась, перекусывала Doritos и никогда не растягивалась. «Хотя иногда я притворялась», - говорит она.
Затем, в мягкий день в Сакраменто в декабре прошлого года, Фрил отлично провел гонку. Она отправилась в группе темпа, рассчитанной на финиш за 2:45. Фрил знал задающего темп, и когда она упала на 11-й миле и снова на 15-й миле, Фрил сказала себе: «Я знаю, что могу бегать с ним».
Торренс не дал своему клиенту запасную стратегию. «Целью было пройти квалификацию», - говорит он. «Если она взорвалась, она взорвалась».
Однако где-то после 15-й мили Фрил нашел ритм. Несмотря на то, что она преуменьшает свою конкурентоспособность и свою связь с бегом, весьма вероятно, что спортсмен, который, казалось бы, совершает так много плохих поступков, наслаждался тем, что заставляет ее заниматься каждый день. Не дойдя до 20-й мили, Фрил бросила своего друга-задающего ритм и его группу.
«Любовь и страсть к тому, что вы делаете, сами по себе являются топливом, - говорит тренер по умственной деятельности Эндрюс. «В некоторых случаях это может быть лучше, чем правильная диета или любое другое целевое количество тренировочных повторений».
Теперь Фрил ждет, в каком из четырех городов зимой 2020 года пройдут Олимпийские испытания. Торренс говорит, что даже без помощи валика для пены или лучшей диеты 50-летняя Фрил покажет, что она принадлежит. «Она добьется большего успеха, чем думают люди», - говорит он. «Она не будет в тылу».
Вскоре после того, как Эндрю Тилин, наш обозреватель Masters Athlete и давний участник, написал эту историю, он погиб в дорожно-транспортном происшествии в Остине, штат Техас. Ему было 52 года.